Как да започнете йога

Защо йога започва? Не, не е поза "куче муцуната надолу." Като цяло не е физически, както мнозина мислят. И, като всеки случай, което предполага някаква самостоятелна дейност - с правилата.

Основните правила на йога, нейните предписания, се наричат ​​Яма и Нияма. Те са първият и втория етап на официална доста кратък метод за физическо и духовно развитие (осем стъпала), препоръчва йога (ащанга).

Тези правила са твърде лаконични - десет красиви санскритски думи. Това означава, че от страната - към просветление, така да се каже на една ръка разстояние. А фактът, че тези правила са един студент в началото на йогийски му път, логиката подсказва, че те няма да направят работата на изпълнение. Но не. Това, че те всъщност следват някой ще отнеме повече от един живот. Но след като йога, влезте "запознати" с този умен "документ" за Вселената трябва да бъде. Повече от него, докато не Ви е необходим. И така, заповедите на йога за манекени:

1.Ahimsa - ненасилието. Да, това е защо всички йога вегетарианци. Но злоупотребата не е добре дошъл, също така да се откаже си струва нещо само доброволно и постепенно.

2.Asteya - nevorovstvo. Обществото е престъпление, но тя може да носи. Но йога не отшуми, защото законът на кармата е неумолима. А зъб за зъб.

3.Satya - истинност. Тук всички елементарни - не лъжа, нито другото, нито в момента.

4.Brahmacharya - въздържание. И накрая, но не на последно място в секса. За лаиците звучи подозрително (може би и на фигура този йога?). Но това предполага контрол на сексуалната енергия, която след това ще бъде използван за духовни практики. Това е, това правило ще бъде в търсенето в момента, както и тези, за които тя се превръща от значение. И все пак. Просто не много откаран).

5.Aparigraha - nenakopitelstvo. За поддръжката на имота отново изисква енергия, която е по-добре похарчени по случая. Така че той е купил пуловер и износване за вашето здраве! Е, поне не купуват шестия iPhone, докато четвъртият не е протрит.

1.Shaucha - чистота. Първо трябва да се измие. Това, което можем. След това малко по-сложно - като нещо, което да се измие и никога мръсна гняв, невежество, егоизъм, инконтиненция, страхове и други негативни мисли и душата.

2.Tapas - воля. Тя строги икономии. Целта е да не се отказват от вашия духовен път. Дойдох, видях, се събуди.

3.Santosha - доволни от това, което имате. Апариграха кореспондира с предишния раздел. Но това не е грях, а два пъти, за да напомня giperpotrebleniya в нашето общество за това.

4.Svadhyaya - самостоятелно (в автентичен вид - изучаване на свещените текстове). Винаги се учи, да научат и да научат.