Как да запълни живота си с радост,

Трудно е да се намери някой, който не би мечтал да живеят в хармония със себе си, да е голяма част от живота радостни и щастливи, независимо от обстоятелствата. И ако е имало един прост технически метод, по всяко време причина сама по себе си в състояние на радост и да живее в това състояние, тогава ние всички ще бъде толкова по-щастлив, дори ако животът не е нещата вървят гладко.

И по този начин, има няколко от тях. Защо толкова малко хора знаят за това? Отговорът е прост: липса на доверие. Хората често не вярват в прости решения. Но всички гений е проста.

Най-лесният начин да се чувстват радост - е да се помни, ситуация, в която се чувствах, и го въведете, като че ли се случва в момента.

Каня ви в момента, докато четете тези редове, за момент, за да изключите от тях, да се удобно, затворете очи и си спомни ситуация от миналото, когато радостта ви обзема. И със сигурност, такива ситуации са много. Един единствен. Когато влезете в него и живеят пълноценен, да започне да се обърне внимание на това, което виждате в тази ситуация наоколо. Какви хора, какви неща?

Моля, обърнете внимание има някакви звуци. Например, ако сте сред природата, това е възможно, че можете да чуете песента на птичките. След това се измести вниманието ви към това, което чувстваш в тази ситуация.

Всичко това помага да се задълбочи, живеещи момента на радост. Можете дори да си представим една въображаема скала на радост в себе си и да определите дали сте доволен, от 1 до 10 (от 10 - най-високата възможна радост).

Възможно е да се повиши нивото на щастие по десетобалната система, а след това още един. Можете дори да направите, за да "извън скалата". Когато живееш с напълно това състояние, е възможно да се засили друга ситуация от миналото, което също е много забавно.

Отново, че има смисъл да се обърне внимание на това, което виждат, чуват и чувстват. След това можете да се върнете, отвори очите си, но имайте едно щастливо състояние.

Друг начин - е да си представим една въображаема ситуация, в която бихте могли да усетят радостта. Ситуацията може да бъде още по-фантастична нереалистично.

Например, можете да си представите какво беше магьосник махна му магическа пръчка и сте били на необитаем остров в морето с банан в ръката си. Ако изведнъж имате точно такава картина на щастливи моменти от живота.

Сега, да направи крачка напред и да "се превърне" за известно време. Струва ли, чувствам как се чувства, започнете да мислите като той си мисли. Важно е да се напълно да свикне с този образ. И, изпълнен с радост, да се върнем назад и да се измъкнем от нея, имайте състояние на радост.

Желая ти късмет в управлението на емоциите си!