Как да забравя лош сън

Всеки от нас от време на време, кошмари, а някои от тях са толкова истински, че лицето, което се събужда в студена пот. да го Изглежда, че всичко това се случва в Делхи или в близко бъдеще, историята на сън повтаря в реалността, така че за тези случаи, трябва да разберете предварително как да се забрави лош сън, така и в бъдеще, да се използва един от методите. За бързо забравяме, лош сън, трябва да се убедите, че това е само в безсъзнание играта, се препоръчва да се направи няколко дълбоки вдишвания, измести вниманието към приятни спомени, или да използвате магия.

Дишане. За да забравяме кошмар, се препоръчва възможно най-скоро, за да се успокои. Това ще ви помогне дъх трябва да отнеме няколко дълбоки вдишвания. В същото време трябва да си представите колко негативно спомени или събитие в съня си върви заедно с издишания въздух. Това просто упражнение ще ви помогне не само да се забрави лош сън, но също така и да се успокои. Препоръчително е да отворите прозореца и да получите малко свеж въздух, а след това тя ще бъде по-лесно да се отървете от неприятните снимки и се възстанови от кошмара. По-късно, можете да се пие чаша вода и да се опитаме да се върнем към съня.

Информираност на реалността. За да забравяме, лош сън, тя трябва да се забравя, че ужасните снимки, които бяха показани са само свири на подсъзнанието. Неприятните сънища често се виждат хора, които са разтревожени или се страхуват от нещо. В резултат на това мозъкът произвежда тези снимки, да ги извади от дълбините на подсъзнанието. Човек си мисли, че те са реални, но в действителност това не е така. Трябва да се разбере, че след това стигна до забравяме лош сън и да го забравя. Ако, обаче, историята се повтаря, че трябва да работят със своите страхове, фобии и се опитват да се отърват от тях.

Приятни спомени. Забравете кошмарът ще помогне за приятни спомени. Вие трябва да насочат вниманието си към щастливото събитие, което е настъпило в миналото. Важно е да се преживеят тези емоции, тогава опасенията летят назад. Също забрави кошмара ще му помогне детайлна репродукция. Необходимо е да се припомни историята и да се опита да се раздели на части. Впоследствие всеки символ трябва да се намери в книгата мечта и да се запознаят с тълкуването. Както показва практиката, нищо страшно кошмарни обещания, така че психически, че ще бъде лесно да се забрави.

Магия. Забравете кошмарът ще помогне на магия. Sage е препоръчително да се разкаже историята на сън води. Тя трябва да вентилът се отваря и да се опишат основните събития от кошмара. Водата ще си тръгне с една мечта и той бързо се забравят. Можете също така да работят с огън нужда да запалят свещ и да гледате на пламъка, възпроизвеждане на историята на съня. В същото време трябва да се представи като кошмарът се изгаря, а заедно с него, и опасения. Но достатъчно често просто да чете молитвата на светеца и го помоли да вземе една мечта и да не може тя да се превърне в реалност.

288955 288956 288957 288958

• Забравете кошмар можете просто като разказва историята на близките му един. Споделете с тях страховете си, можете да диша спокойно и бързо да напуснат негативните емоции.