Как да вятър тайна китката на ръцете му
Какво обикновено се използват боксови бинтове. От какви материали са направени. Как правилно да си стиснем ръцете на - всички нюанси.
Представители на много спортове изискват специална защита на ръцете, преди да сложите ръкавици. Единственият проблем е, че не всеки знае как да вятър покривалото на китката. В тази статия, ние считаме всички подробности по този въпрос.
Какво е това?
В действителност, китката тайна - обичайните парцал лента, която може да бъде с различна дължина (максималната вариант - 5 метра). Обикновено дължината на ръката се избира въз основа на няколко параметри:
- общият размер на ръкавиците;
- навиване на избрания вариант;
- измерение на четката и така нататък.
Казано по-просто, късите превръзките да се вземат по-добре изобщо не. Като правило, те не са достатъчни за качествено и на карпалния карпалния обвивка ръка парче. Минимална - три метра. Но отново същото, преди да закупят продукта и да го превърже, точно измерване на размера на четката.
Малко хора знаят, но използването на маски китката е възможно не само в бокса. Стиснем ръцете трябва да са в кикбокс, тайландски бокс и други форми на бойните изкуства на властта. Ако знаете как да вятър тайна китката, можете да се предпазите от много неприятности - счупвания на пръсти на ръцете или наранявания на китката. Бинт помогне да се защитят от скъсани връзките и сухожилията, навяхвания, размествания и фрактури.
Характерна особеност на "правилните" превръзките - наличието на специални електрически вериги да се поберат над пръста, както и велкро. При липсата на тези елементи от закупуването на стоки е по-добре да се откаже (нормална ликвидация в този случай е изключено). Ако нещо се случи и резултатът ще бъде по-малко от идеалното. Ние не трябва да забравяме за една повече назначаване тайна - повишаване на въздействието чрез стегнато пръсти.
Изводът тук е една - да се разклаща такива елементи на ръка е необходимо. Особено, ако очаквате добър резултат в битка и защита на ръцете си от ненужни наранявания.
видове превръзки
Всички бандажи за боксьори могат да се разделят на няколко типа (за материал):
- памучни превръзки. Feature - способността да "диша" и ефективно усвояване на влага, което допринася за "живота" на по-голяма продължителност продукти. В допълнение, памучни превръзки не запушени съдове, без това да попречи на общите процеси в обращение. Последният фактор се дължи на факта, че след прекратяване веднага ясно пренатегнати продукта или не. Ако има малко налягане, е възможно да се непосредствено по-слаба напрежение и да го правят удобен. Но има един недостатък. След продължителна употреба нормални превръзки ликвидация се превръща в проблем. Но тук, разбира се, всичко зависи от бандажи грижи. Ако от време на време да се измие и изсуши редовно, трудностите няма да възникнат;
- еластични бинтове. Можете да намерите продукти, които са изработени от специални разтягане (еластични) материали. Тяхната функция - ясен удар в рамото и сигурно прилепване. По-малко гъвкави продукти - висок риск от незабелязано peredavit ръка. В резултат на това общото кръвоснабдяването на четката може да бъде нарушена. Важно е да се напомни, че кръста е случаят с превръзки може да доведе до различни проблеми - подуване, наранявания и така нататък. Това се случва, че след прекратяване добре ръцете и изглежда, че превръзката не е затегната. На свой ред, могат да възникнат проблеми, дори по време на битка.
Изводът е очевиден - по-добро използване на памучни изделия. Те са достъпни и лесни за ликвидация. Така дължината трябва да бъде между три метра и ширина - на около пет сантиметра. Цвят може да бъде избран според собствените си интереси.
тайни ликвидация
Сега си представете как да превърже ръцете правилно. Просто исках да се отбележи, че можете да си свършат работата за най-малко десет различни начина. В същата тази статия ще обърнем внимание на най-ефективния и популярен сред спортистите вариант. Ако методът не е подходящ, можете да опитате друг вариант. Тук са всички поотделно.
ликвидация техника се състои в следните стъпки:
- Намерете глава част на превръзката и да го носите на вашия палец. В същото време, обърнете внимание, че bintovka трябва да започне с външния страна. Не се препоръчва да се превърже ръката от дъното (вътре) на ръцете, защото в тази формулировка, в няколко цикъла контур може да паднете от пръст.
- Превъртете през бинта около китката. При избора на броя на навивките, необходими, за да се съсредоточи върху тяхното здраве. Целта на такава ликвидация - качество заключване на китката, което е необходимо да се поддържа лъвския дял от товара.
- След като китката е покрита с превръзка, е необходимо да се направи един оборот около главния пръст.
- Палецът може да бъде опакован веднъж или два пъти. След това, превръзката трябва да дърпате пръстите и да направи няколко завъртания (1-2 пъти).
- Сега да преминем към намотката на всеки един от пръстите на ръцете. Движете се бавно, като се започне с показалеца и кутрето на постепенно се приближава. Принципът на намотката на всеки един от пръстите на ръцете е много проста. Превръзка обхваща китката, а след това на показалеца, а след това - отново китка, пръст, и така нататък.
- Веднъж приготвени всички пръсти, е да направи няколко оборота около рамото на чук, а след това е възможно да се премести на китката (за заключване на велкро).
Накрая, имайте предвид няколко съвета, които ще бъдат полезни в ликвидация:
- Опитайте се да се навие превръзката на собствения си - не се доверявайте на никого. Това се дължи на факта, че друг човек е трудно да се чувстват оптимална степен на напрежение;
- след отстраняване грижат превръзки. Най-малкото, те трябва да бъдат изсушени и сложи дясната;
- при навиване на бинта, уверете се, че продуктът не е натиснат, когато се декомпресира ръце. Когато четката се пресова, продуктът трябва каишка здраво юмрук.