Как да убие самотата и да се справи с депресията

Много често момичетата и жените са изправени пред самотата, която се превръща в спътник на 21 век. Много е трудно на моменти да се справят с потока от емоции, дъждът навън през прозореца, когато всички неща са добри, а вие всички отново лошо, както и всяка дреболия или коментар близо раздразнено и генерира поток от сълзи, когато не искате никой да види и чуе, че е необходимо да се затвори а.

Въпреки това, затваряне в себе си - проблемите не изчезват от само себе си. Самотата и депресията може да ви откъсне от адекватно възприемане на света, когато най-много е трудно да се справят с всички проблеми. Затова трябва да се изкуши да помогна на себе си, за да се опита да намери пътища за излизане от ситуацията и решения на проблема, защото дори и да съм ял, имате две възможности за избор.

Най-добрият начин да се избяга от самотата, депресия и стрес - това е отвличане на вниманието. Можете да вземете отдавна забравена хоби, че когато го донесе радост, плетиво, бродерия, във форма на пръчки или пък да научат нещо ново, за да се опита ръката си на оригами, йога. Обичай себе си, трансформиране на външния вид, след като започва депресията, моят съвет е - бързо работи на фризьор. Това звучи малко глупаво, но с нова визия, тъй като веднага се губи желанието да плаче в моята възглавница. Освен това, дори и ако не ви харесва пазаруване, обадете се на приятел и я помоли да се разходите с вас по магазините, настроението ще дойде от само себе си, като апетит по време на хранене.

Ако сте самотни, който искате да се влюбя, а след това винаги може да се направи, и не се каже, че всички добри момчета вече са сдвоени, много мъже са заети и нямат време да се учи, така че ще бъде хубаво, ако можете да го намерите - същото себе си, или поне се опитват да го направят. Не е нужно да отидете в себе си и да се скрият в домашни условия. Следете за появата им, често избират "в света", отидете на театър, кино, туризъм, не се отказвайте ще гостите, както и за рождени дни, сватби, дори малко познати хора. Съобщение малко хора вреда, както и нови познати, ще ви помогнат да се отпуснете.

Най-достъпен и лесен начин да се намери сродна душа онлайн - запознанства чрез интернет. Много млади момичета са скептично настроени, но напразно. Имам много приятели, които се срещнаха през интернет, и дори има няколко примера за това, когато дойде на сватбата. Почти всичко, което се смята за един обикновен работен ден, за да влязат в контакт или съученици, но в действителност има много и потенциално свободни хора избират град, възраст и позиция на "сингъл" в търсенето и да намерят много щастливците, които дават радост да ви комуникация, а може би срещи!

Се справи с депресията и лошото здраве ще помогне на спорта. Ако не ви харесва активен спорт, можете да изберете един клас или бавно танци. Мисля, че ще басейнът ще приятен всяко момиче. Много ефективен за закупуването на красива фигура пилатес, аеробика, ако искате да постигнете гъвкавост и разтягане, опитайте йога, която помага да се контролира не само тялото си, но и ума.
Между другото правенето на любов - един чудесен начин за излизане от депресия. Някои учени смятат, че сексът - на изхода на отрицателна енергия, която се натрупва много тежки мисли в душата, тялото изисква хардкор секс, което води до балансиране на психиката. Така че не се лишавате от този вид удоволствие. И се опитват да търсят удоволствие навсякъде. Подобно на филма? Вижте най-добрите филми в киното? Подобно на музиката? Подкоп любими мелодии. Можете обожавам сладкиши? Оставя се да се яде торта.

Най-важното нещо във всяка ситуация, за да бъда себе си. Аз не мисля, че някога пищи на възглавницата момичето с rasteksheysya мастило - това е вие, които ценят и обичат приятели. Тя е същата, която се отразява в огледалото на вашите идеали. Задайте си въпроса - и че точно сега щях да направя в тази ситуация, ако е имало силен и успешен? И го направя, но без никаква!