Как да танцува на лед, съвети, знания, решения

Ако се чувствате уверени, кънки и научих основите на фигурното пързаляне, можете да отидете напред и да научат танца върху лед. Техника могат да бъдат много разнообразни, но има основни елементи, които трябва да се правят всеки танцьор.

Статии по темата "Как да танцува на лед" Как да танцуваме арменски tantsyKak се научи да танцува klipyKak изберете Кънки за фигурно пързаляне

Преди да тръгнете на леда винаги започване на тренировка във фитнес залата. Необходимо е да се затопли на мускулите и ставите. Не излезе на леда без загрявка и обучение.

Научете основните форми, което е основната дъга. Танцът се състои от поредица от стъпки, извършване на кънкьор, който трябва да се премести в друга част на ролката докато се плъзга по леда серия от полукръгове.

Умствени тласнете през надлъжната ос на ролката. Всяка полукръг започва под същия ъгъл към мислената линия като предишната. Направете едно натискане и плъзгане, държейки се наведе коляното на опорния крак и свободния крак се изтеглят до краен предел. Задръжте тази позиция. След свободния крак се привежда напред и в предната част на препратката. Коленете оправи. Ръцете и раменете трябва да завършват движение. Когато свободния крак се връща към базата, можете прегъвайте колене отново и готов за следващия тласък.

Научете основен въртене. За да започнете влак в залата, а след това преминете към леда. Пируети състоят в въртене на тялото около вертикална ос и са предназначени да бъдат в изправено положение, и в "глътка" полу-седнало положение.

Въртенето се извършва свити крака. Корпусът държи изправено, леко напред. Не се облягайте. Научете как да включите раменете, те дават тласък на движението. Краката трябва да са заедно, дебютира един до друг. Запазите равновесие.

Главата и раменете силен завой надясно. Драматично разширите раменете и лявата ръка, десния крак, опишете кръг, и да го настроите на ляво. Опитайте се да се обърне, застанал точно на кон и ръцете си близо до тялото си. Необходимо е Центърът на тежестта в този случай, върху петата на десния крак и лявата средата.

Научете основните скокове. Първи влак по пода. Подход към следващия скок: Застанете на десния крак, леко свити в коляното, предна дясна ръка и остави малко назад. На следващо място, поставете левия крак напред петата до петата на десния крак. Но не се затвори и на разстояние от един крак. Центърът на тежестта се прехвърля на огъна в коляното ляв крак.

В посоката на движение, завъртете лицето - пред левите завои ръка. Вземете безплатно по крака и с нетърпение люлка. В този момент, опорния крак ottalknites рязко от пода и изправете коляното.

Направете половината завой наляво във въздуха, кацане на десния крак и малко Минете по него. Напускане отново е в посоката на шофиране.

По-късно, когато главният елемент, да направи няколко скока подред.

Вземете за основа на някои танци. Единична танцов състав ще включва основни движения като скокове, завъртания, фигура.

За да бъде по-лесно, по програмата за танци ще се позове на хартия. Така че можете да използвате цялата пързалка за района на танца и да се избегне еднообразието. Разнообразяване на танцовите движения, най-ярката от които са извършени в средата на леда.

Алтернативни сухожилия и танц комбинация, обогатяване на танца с нови фигури. Ако естеството на състава на движенията на ръцете не трябва да бъде, а след това се ограничавайте с тях. Смятате акценти, паузи, в зависимост от характера на музиката и танца, редуващи се дълги и къси парчета. Не забравяйте, емоциите върху лицето ви.

Тренирайте! Всички скейтъри се учат танци и програма работи по-дълго време. Използвайте всяка възможност да практикуват.