Как да стигнем бременни препоръки, които да ви помогнат
Разберете, когато овулация
Първата и най-важна стъпка за тези, които искат да забременеят - да се знае, когато се появи на овулацията. В менструалния цикъл има само няколко дни, когато сексът всъщност може да доведе до бременност. Представете си, че яйцето - това е окото на бика, и сперматозоиди - бум. За да забременеят, стрелката трябва да отиде директно в окото, както и да увеличи вероятността от падане, трябва да се намери най-подходящите дни за "лов". Има много начини да се определи по време на овулация: можете просто да разчита на 12-14 дни от първия ден на последната менструация (този ден е началото на цикъла) - по това време обикновено овулация; можете да измервате базалната температура на тялото, и така нататък. Ако имате нередовен менструален цикъл нередовен менструален цикъл: търсим причината. за да се определи по време на овулация, ще бъде по-трудно; В този случай е необходимо да се консултирате с лекар.
След като разберете кога сте в овулация се, ще трябва да се планира секс по времето, когато сте най-плодородните. Плодовитостта върхове в три дни преди овулация и в деня, когато яйцето се освобождава от яйчника и навлиза в маточната тръба. (Вече сте готови да се опита зачеването, а малко по-рано: сперматозоидите запазват способността си да оплождат в рамките на няколко дни, а има случаи, когато настъпи бременност при жените, които правят секс в продължение на пет или шест дни преди овулацията.)
Дори и да не знаете кога сте в овулация, за да не пропуснете пика на плодородието, ако правите секс през ден: така в маточните тръби винаги са здрави, пресни сперматозоиди са готови за оплождане в момент, когато там ще се яйцето. Разбира се, не на всички лошо да правят секс по-често, макар и да не се увеличава вероятността от ранна концепция Концепция - като нововъзникващите живот
Друг съвет: не правете твърде големи паузи между секса. Много двойки, които искат да се зачене дете, в очакване да правят секс преди периода на максимална плодовитост с погрешното убеждение, че това ще увеличи шанса на дългоочакваното раждане. В действителност, ако човекът не еякулира в продължение на седмица или повече, когато той най-накрая ще има секс в неговата еякулата ще бъде много мъртви сперматозоиди, а това, разбира се, не се увеличава шансовете за успешно зачене.
Лежейки по гръб след секс
Ако наистина се стремят да забременеят, са постоянно събиране на информация за това как да го направи бързо, търсейки и чакат, защото страх от деня, в който трябва да започне месечно, това неминуемо ще доведе до увеличаване на нивото на тревожност. Докато такава реакция към тези обстоятелства е нормално, вероятността за бременност е значително по-висок, ако една жена не се чувства твърде много стрес. Под влияние на стреса разстрои хипоталамуса - част от мозъка, която регулира производството на хормони, които контролират овулацията; Понякога това води до факта, че овулацията настъпва след очакваната продължителност на живота, или да не се случва на всички.
Така че направете всичко възможно да просто да се насладите на самия процес, който може да доведе до добавянето на вашето семейство. Насладете се на факта, че имате възможност да мечтаят за това, което ще бъде живота ви с появата на детето (когато се роди, няма да има мечти), изберете имената и, разбира се, за да правят секс, без да мисли за всеки контрацепция.
Подобряване на качеството на спермата
Вероятността за зачеване може да се увеличи не само от избора на подходящия момент за секс, но и от подобряване на качеството на спермата. За да направите това, вашият партньор трябва да следват тези препоръки:
Подгответе тялото си
Вероятността за бременност е най-висок, ако тялото ви е готово за това. Попълнете анкетата на гинеколог и попитайте какви промени са необходими, за да се направи в начина ви на живот, за да се подготвим за бременност. Пациенти, които искат да забременеят се препоръчва да се откажат от тютюнопушенето и алкохола, да се ограничи приема на кофеин Кофеинът - приятел или враг? , започнете да се храните правилно и да вземат специални добавки, които съдържат основни хранителни вещества бременната жена, в това число - фолиева киселина.
Приблизително шест от десет двойки бременността настъпи по време на първите три месеца, след като те започват да се опитват да заченат дете. Ако през това време не можете да забременеете, и сте на възраст над 40 години, плодородие се консултирате със специалист веднага. Ако сте 35-40 години, до специалист, ако не сте в състояние да забременее в продължение на шест месеца. Повече млади двойки трябва да бъдат насочени към специалисти след една година неуспешни опити за забременяване.
Продължи четене → Съвети