Започнете да ядат здравословна храна. Хранене правото храни е от съществено значение, ако ще да е здравословна тийнейджър. Не е нужно да диета, просто обърнете внимание на това, което се полага в тялото си.
- Ако ядете за закуска само сладки от житни растения или бонбони, така че никога няма да бъдем здрави. В зависимост от характеристиките на тялото си и това, което подхожда най-добре, трябва да се яде три пъти на ден, или разделена на 5-6 порции храна. Никога не пропускайте хранене. Опитайте по-здравословни алтернативи. Например, вместо да яде сладолед, опитайте замразено кисело мляко, или яде ябълка вместо чипс.
- Пийте повече вода. Тя е по-важна от всичко друго. Колкото повече вода пиете, толкова по-здрави станете. Той премахва токсините от тялото и дава на кожата ви здравословен блясък. тя също така подкрепя кожата си хидратирана и предотвратява пъпки. В допълнение, той е чудесен начин да се отървете от акне. Създайте си навик да се пие вода, докато урината не става почти напълно прозрачна.
