Как да станете диета Барби Валерия Лукянова

Одеса Валерия Лукянова днес известен по целия свят. Това момиче - истински жив кукла! Това е благодарение на шокиращата му вид Лукиянов и е станала толкова популярна, насилвайки се да си говорят, не само в интернет, но и на много страници на таблоидите. Често тя е поканена на различни телевизионни предавания, където тя охотно говори за неговото прераждане и начин на живот като цяло.

В действителност, диета Валерия Лукянова често става обект на много дебати, тъй като различните информационни източници го описват по различен начин. самата Валерия днес и всички твърдения, че планира да се хранят само със слънчева енергия в близко бъдеще.

Въпреки това, Лукянов първоначално търси такава елегантна форма изрично с помощта на слънцето.

Диета принципи Lukyanova

Веднага трябва да се каже, че се придържа към такава система за захранване ще бъде под въздействието на силата не е за всеки. Ако ние оценяваме Lukyanova диета от медицинска гледна точка, такава власт не може да се счита за нормално, тъй като неговата калории е критичен минимум.

Въпреки това, Валерия диета продължава да бъде популярен с много жени, вдъхновени от външния вид от Одеса и се стремят към едни и същи форми.

За да стане собственик на оса талия, като Валери, малцина просто ще се избегне по-калорични храни. Главната особеност на системата за захранване - почти пълната липса на закуска и вечеря. В същото вечерята предвижда само една малка част от здравословна храна. Основни принципи на хранене - вегетарианство и преобладаването на плодове диета, зеленчуци и храни, които не са били изложени на топлина или някаква друга обработка.

Се съобрази с тази диета може да бъде в продължение на 2-3 седмици. По това време също се препоръчва да се отделят много време, за да разходки на чист въздух и правя упражненията за пресата и на корема.

Според резултатите от тази диета можете да отслабнете до 8 килограма наднормено тегло. Докато обикновено в количества намалени бедрата и талията.

На първо място ще трябва да се запасите на малки бутилки с кисело мляко за пиене. Вие също трябва да се подготвят ястия от пресни плодове и зеленчуци, постно месо, зърнени храни и др. Г.

За закуска и вечеря можете да си позволите само една бутилка кисело мляко за пиене. За вечеря предпочитаната част на овесена каша на всеки зърнени култури или малко парче месо без мазнини със салата от пресни зеленчуци. Понякога можете да включите в менюто обяд светлина зеленчукови супи или бульони.

Един от основните принципи на хранене Lukyanova - контрол обем части. За да започнете да се намали тяхната обичайна част от 30%, а след тялото ви ще свикне с това количество храна постепенно допълва се до 50%.

Валерия препоръчва да се яде преди лягане целия лимон без захар. Както е известно, този продукт се счита за естествената мазнина горелка, защото това е в менюто на много диети, достатъчно особено строги.

Но има в храната и принципа Lukyanova което е в противоречие с общоприетите препоръки за загуба на тегло. Валерия се опитва да се използва минимално количество течност към стомашната стена не се разтяга. Това дава възможност за много тънка талия, както и намаляване на обема на стомаха, така че можете да заредите до минимално количество храна.

Валерия започнете диета, тъй като 16 години. Тя признава, че първата си загуба на тегло не беше лесно. Трудно беше да се преодолеят, а не "пробие" на някоя от забранените продукти, особено в повишено чувство на глад. Въпреки това, Валери намери сили да се противопоставят на всички изкушения и успешно продължава да отидете на целта си.

Според Lukyanova, за да се постигнат параметрите на Барби помогнаха силен й желание и една малка тайна. Често тя носеше дрехи, които тя не е от размера. Този психологически трик в комбинация с 6-месечен диета е трик.

Дали безопасно Lukyanova диета?

Към днешна дата "жива Барби" се интересуват не само във водещи различни телевизионни проекти, но и просто момиче, които мечтаят да имат параметрите, които ще бъдат най-малко в близост до елегантния силует Lukyanova. От Одеса самата абсолютно открито споделя тайните си и дава много полезни съвети за това как да влезете във форма.