Как да спрете да се разсейвате и да стане по-съсредоточени

Смята се, че човекът, който е бил разсеян от някои стимул трябваха 15 минути, за да се концентрира отново. Но какво да се прави с такава огромна сума от живота ни същите тези стимули?

Кой ви контролира?

Обща тема на концентрация е много важно. Тя започва с пътя си към успеха, като човек, който не може да бъде по-дълъг период от време се съсредоточи върху едно нещо, то е много по-трудно да се постигне успех. В много области на знанието и да го практикуват с продължителност на вниманието започване на каквато и обучение. Смята се, че ако външния свят управлява вашето внимание - така че ви контролира. И ако се реши къде да насоча вниманието ви - тогава може да поеме контрол над живота си.

Задайте си въпроса: кой управлява вашето внимание? Вие или по света?

Едуард пише, че много хора идват да го прибере напълно и казват: "Аз - класически губещ. Аз абсолютно не знам как да се постигне успех. " Въпреки това, те не се оплакват от живота и никой не обвинява. Те просто мисля, че е вътре има някакво препятствие, което им пречи да бъдем успешни.

Докато Едуард е убеден, че единственият им проблем е, че те не могат да се съсредоточат. След цялото внимание - като светлината на прожекторите: в него се подчертава, че тези области, които избираме.

Няколко ефективни техники за подобряване на грижите

Сделка с електронни устройства

За да джаджи не вземат част от живота ни, е необходимо да се водят дневник. Неутрално дневник, в който да празнуват за себе си колко време прекарваме за електронни устройства. Когато сте го ковани, и да започне да следите количеството време, прекарано губи, просто ужасен.

Забравете за мултитаскинг

Завършете всички започнати

Учените смятат, че основният проблем, който пречи на хората и го отвлича вниманието, този проблем в ума. Нашият мозък може да побере до 17 задачи, които трябва да се правят през деня. Разбира се, ние се едно нещо, ние постоянно мисля за нещо друго. Това е като да използвате приложения на компютъра. Колкото повече е стартиран процеса, толкова по-трудно на RAM памет за изпълнение на команди.