Как да спрете да се прозява по време на работа
Претоварени с работа, до края на деня все още е далеч, а очите му бяха пълни с олово, преодолява прозяване, сънлив ... не една необичайна ситуация. Начин да се чувствате освежени и пълни с енергия много, но не всички от тях могат да се прилагат на работното място. Но наличните инструменти за борба с достатъчно прозяване.
Спрете да се прозява и отново, за да се чувстват жизнеността не е толкова трудно, особено ако човек работи у дома или дори в отделна стая. В този случай, набор от средства за борба с прозяване, постоянна умора и главоболие може да бъде по-разнообразна. Но в офиса, където може би дори прекъсванията са боядисани в минута, подарете си поне малко време е проблематично. Но нищо не е невъзможно.
За да се промени ситуацията, за да спре прозяване
Често човек започва да се прозяват активно в задушно помещение, с липсата на кислород. Ако е възможно, е добре да се махна за няколко минути на чист въздух или просто да се проветри помещението - това ще ви помогне развесели.
Силно кафе също се смята за един от най-ефективните здравни организаторите. Прекомерната консумация на кафе не е желателно. По-добре е да се ограничи използването на няколко чаши на ден. Защо не организираме кафе-пауза? И за укрепване на освежаващ ефект на тъмен шоколад и помощ ... смешна история. Смях - много добър инструмент, за да се справят с умората и остана буден.
Bright осветление също ще помогне да се чувстват весели и ефективна. Не е лошо също така, ако полето на наблюдение ще бъде ярък обект. Това може да е парче гардероб, забавно дрънкулка на масата. Закачливите цвят петно ще даде възможност за по-добър фокус.
Остане активен, колкото е възможно и със студена вода. Разбира се, за да си взема душ на работното място не е възможно, но се дръжте за ръце под хладна струя е съвсем реална. Тези, които не използват козметика, може да се измие лицето, шията - и да получите мощен тласък на енергия.
Прости действия, прогонва прозявка
Можете да извършите комплекс от упражнения в средата на офиса в средата на деня, това е хубаво да се умора. Краткосрочен физическа активност може значително да подобри производителността. Не е случайно, по-рано на системите радио на промишлени гимнастика. Но има и упражнения, които могат да се направят доста спокойно на работното място, без да привличат вниманието на колегите си.
1. Разтрийте дланта на пръстите си.
бузата 2. Rub ръка в посока нагоре и надолу.
3. Използвайте пръстите си, за да се месят енергично ушите
4. Енергично масаж на предмишницата страна леко свит юмрук.
5. Три пъти внимателно натиснете палеца и показалеца на точката точно под адамовата ябълка.
6. пипнешком пулсация на кръв по врата му и нежно притиснете пръста си върху точката на 5 секунди. Направете 2 пъти лявата и дясната страна.
7. Поставете палеца в куха в основата на черепа, натиснат за 3 секунди. За да направите три пъти.
Тези прости манипулации могат да ви помогнат да мобилизира организма. Ако след изпълнение на тялото се разпространява хубава гореща вълна - се постига целта. Сега можете да започнете отново да работи с нова сила. И никой не се прозява!