Как да спрете да го извади на децата си

Някои родители често не са в състояние да издържат на стреса започват да го извади на децата си, като маншети и силен глас покачва. Тази статия предоставя съвети психолози за това как да се упражнява, за да се научат да не го извади на децата и контролира емоциите си.

Всички проблеми на импотентност

В безсилието на тежки товари по време на работа, от нерешени конфликти с роднини, умора и преумора, безсилие върху това, което ти не знаеш как е възможно по друг начин да се възпитават децата. Последното е особено важно: много родители просто не разполагат с примери за това как да се отгледа дете, без да е постоянно насилие и колан, тъй като те се върнаха с такива методи.

В условията на постоянни проблеми стрес и задръстванията, повреда може да се случи много лесно. Моменти, когато човек се разпада, освобождавайки огромен съсирек на отрицателна енергия, донесе силен релеф. Ето защо неуспехите толкова лесно да се получи в навик, и повечето родители не ги изоставят по-късно.

Тези неуспехи са изградени от верига от различни фактори и психични реакции, така че просто се забраните грубост и агресия към децата не е достатъчно. Prostroen трябва да се определят стратегии, и да го приложи постепенно.

Ето три точки, от които като цяло, тази стратегия трябва да бъдат:

работят самостоятелно емоции, навици и нагласи,
създаване на комфортна и безопасна контакт с детето,
обучение послушание дете.

Работата по един

Основната цел на родителите в работата върху себе си - да се разбере, емоциите, които водят до повреди, премахване на източниците си и да се научат да се справят с тях по-адекватно и без насилие.

Задайте си следните въпроси:

Какво се чувствах по време на неуспех? Гняв? Имам нещо да обидя? Или е заради импотентност?
Исках да освободи тези емоции по време на неуспех? Сълзи, юмруци, сърцето ми биеше по-бързо, исках да крещя?
Това ми напомня на тези чувства? В някои други ситуации, преживях едно и също нещо, или забелязах същата реакция от други хора?

Добро решение е да се редовно пиша в дневник отговори на тези въпроси. Първоначално ще стигне дотам, че да записва само мисълта за провала се е случило, но след това ще се научите как веднага да наблюдава емоциите си, когато те се появят. Такъв контрол и осъзнаване на чувствата като съзнателно да им позволи да се реагира, като се избягват повреди.

Най-честата причина за прекъсване е в много силна умора и вътрешните конфликти със себе си в неудовлетвореност от живота си в болезнени травматични преживявания от миналото. Ето защо, само една почивка и да се грижи за себе си не мога да направя.

Упражнения за да помогне да се справи с трудностите в отношенията с децата

Необходимо е да се изработи всички травматични спомени от живота си

Целта на това упражнение е проста - трябва да сте сигурни, че вашите травматични спомени от миналото, вече няма да доведат до светло нежелана реакция не е бил принуден да плаче и "заби" на тях отново и отново. За тази цел тя може да бъде няколко пъти, за да разкажат историята си на приятел, водят дневник на техните чувства и мисли, или се опитват да хвърлят цялата тази енергия в творчество. Можете също така да насочи към специалист, който ще каже на научен подход в лечението на психологическа травма.

Научете се да се види ситуацията обективно, от

Например, стоящи в дълга линия в магазина, можете да поставите вашия гняв, привлича вниманието към някакъв предмет близо до вас. Този път, представете си, че всичко това е само една новина по телевизията. По същия начин, можете да направите и други дразнещи ситуации.

Да се научиш как да се отговори адекватно на силни емоции на детето

Например, едно дете е бил сериозно ранен, той е бил много депресиран и плаче силно. Майката започва да се притеснявате за него и се опитва да го успокои скоро. Тя му дава шоколад и казва: "Не плачи, всичко е добре! По-добре е да се яде шоколад, докато ". И майка ми, и детето е спокойно, но никой от тях не влезе в контакт с неприятните си чувства.

Ето още един пример. Същата ситуация. Майката не се опитва да купи шоколада и успокоява детето "да се нарани, добре, това се случва. Елате заедно сега се успокои и да излекува раната си у дома, всичко ще бъде наред. "

В този пример, майката не избяга от болката на детето си и му помага да се справи с тях, а не да ги отхвърля.

Следването на тези съвети ще ви бъде по-лесно да се отнасят спокойно към различни ситуации, когато детето не слуша вас, палав или истерия. Трябва да помогнем на детето да живее емоциите си, независимо от тяхната собствена умора и проблеми.

Удобен и безопасен контакт с дете

Експерти твърдят, че дете се нуждае от последователна поведение на родителите да се чувстват сигурни и да растат подходящ за възрастни.

Необходимо е да се балансирано и добре обмислена бяха не само методите на наказание, но и приятна игра. Да предположим, че родителите са въвели такова правило: ". Не се прави на компютъра, докато не се получи в стая" Тук е необходимо да се проследи, това правило да се изпълнява. Ако детето не е от един ден и да получите компютър, обикновено не е последователен.

Научи детето да се подчини

Всъщност, непокорни деца често води до разрушаването на техните родители. Например, една майка казва на детето си, така че той беше тихо. Тя казва, че за пореден път, още няколко, но той не слуша, и тя решава да го зашлеви. В тази ситуация, жената не знаеше как да се получи на детето да я изслуша.

Трябва да се определи последователна и ясна система от правила и последствия.
Покажете на тези правила и последствия в игра с детето като пример за анимационни герои, играчки и т.н.
Ако имате затруднения, можете да поискате професионален върху взаимодействието на децата и техните родители за съвет.

За мнозина изглежда, че постоянно чувство на безсилие и родителството - са неделими. Въпреки това, работи върху себе си и емоциите си могат да променят всичко, а след това семейния живот ще блясък с ярки цветове и ще донесе щастие.

Вероятно всяка жена е изправена пред проблема с наднорменото тегло? В края на краищата, понякога това не е лесно да отслабнете да изглежда тънък и красив, чист страна или стомах. Диетите не работят, да отидете на фитнес, не ловуват или тя не донесе осезаеми резултати.