Как да спрем хъркането - помагате на себе си! Начало майки
Обикновено той не чува му хъркане хъркане. Но това е за други това може да бъде сериозен проблем, заради невъзможността да заспя, се събудят на сутринта не получават достатъчно сън, уморени, раздразнителни, може би дори и с главоболие. Постоянно лишаване от сън може да доведе до различни невронни патология. Има случаи, когато поради хъркане, принуден да се разведе с жена си.
Но за да не се достигне до такива крайности, в такива случаи, вие все още може да направи нещо, за да помогне. И днес ние анализира причините и как можете да спрете хъркането.
Хъркането може да възрастни и деца, особено малките. И хъркането може да се появи във всяка възраст. Но тя отбеляза, че често започваме да хърка с напредване на възрастта. Но също така и да се отървете от хъркането може да бъде и във всяка възраст. Основното нещо, което трябва да се знае причината за хъркането.
Учените в Италия са установили, че хъркането намалява човешката интелигентност, като следствие от разрушителни промени се случи в мозъка.
Хъркането - това е специфичен процес, който придружава човек или животно дишане по време на сън, и подчертано ниска честота важно, силен звук и вибрации.
В клиничната практика, това състояние се нарича "rhonchopathy". Причините за това състояние могат да бъдат от различни фактори:
Анатомичните особености на структурата на назофаринкса, а се отклонява преграда, носните проходи са тесни, дълги мъжец, захапка (малък набор назад долна челюст).
Наследственост, когато тесните носните ходове може да се наследява. Следва да се отбележи, че тесните носните пътища са по-често при мъжете, с възрастта на носните проходи и тесни.
Възпалителни заболявания на назофаринкса и орофаринкса, затлъстяване.
В малки деца, причината за хъркането може да бъде присъствието на аденоиди е разпространението на лигавицата на носа и гърлото, което възпрепятства свободното назален дишането.
В по-напреднала възраст причината за хъркането може да бъде свързана с възрастта отслабване на мускулите на носоглътката и орофаринкса.
Прекомерният прием на алкохол и състояние на умора.
Навикът на тютюнопушенето допринася за възпаление на орофаринкса и трахеята, които са придружени от подуване и намаляване на тонус на мускулите на фаринкса.
Някои лекарства, като например приспивателни и лекарства за кашлица също могат да предизвикат хъркане, но в този случай, след премахването на тези симптоми са лекарства.
Частично възглавници може да предизвика хъркане, както и на наклона на шийката на мека възглавница позволява свободното преминаване на въздух.
Хормоналните промени, което е по-често при жени в менопауза, както и дисфункция на щитовидната жлеза.
Дали хъркането опасен?
Опасност съществува за партньора в леглото. В началото на партньор не може да свикне с това възниква от безсъние - за външни звуци, но с течение на времето тя се използва и не се забелязва на партньора хъркане. Именно в този период, и се развива загуба на слуха, изразена от същата страна, от която е дошъл хъркането.
Но още по-голяма опасност се представя за много хъркането. Те се развиват синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS). Апнея - състояние, при което в резултат на спазъм спира подаването на въздух в белите дробове на човека и по този начин е налице спиране на дишането. Състояние на апнея може да продължи до 10 секунди. Външно, тя изглежда така: силен хъркането човек внезапно спре да диша, а след това сред общата тишина трябва да бъде силен и остър хъркане човек отново започва да хърка.
Тези условия могат да предизвикат остър скок на кръвното налягане. Постоянно апнея може да бъде причина за сърдечна дисфункция, което е много опасно за живота. При тежки състояния на апнея може да се появи от няколко пъти и до десетки или стотици пъти на нощ. Вие разбирате какво натоварване за сърдечно-съдовата система!
Ако хъркането деца, причините за хъркането са уголемени сливици и аденоиди. Тези деца са по-мрачни, а не послушни. Ако децата в училищна възраст, те са склонни да се възползват по-малко от образование, защото лошо възприемат образователни материали, поради липса на кислород до мозъчните тъкани.
Как да спрете хъркането
Хъркането Лечението зависи от причината. Ако това е изкривена преграда, дълга малко езиче, наличието на уголемени сливици или аденоиди, тесни носните проходи, а след това има нужда да се мисли за хирургично лечение. Добри резултати дават лазерно лечение и криотерапия при излагане на лазерна или ниски температури, затягането на отслабените мускули на назофаринкса или орофаринкса.
Медицински методи за лечение, предписани когато има възпалителни заболявания. В такива случаи трябва да се свържат с рецепцията на УНГ лекар и той ще назначи подходящо лечение.
Ако причината е затлъстяване, е необходимо да се предприемат мерки за намаляване на теглото. Това може да се прочете тук. С намаляване на теглото на 10 кг, особено при жените, той помага да спре хъркане.
Понякога се случва, когато хъркането заспиване спи по гръб, някои препоръчваме да шият по нощница в гърба един обект, който ще попречи на него да спи по гръб и хъркането неволно се обърнат към страната и да спре да хърка.
Традиционните методи за лечение на хъркането
Има много ефективни методи за лечение на народната медицина. Те не изискват специални разходи, лесни за извършване.
Ситно настъргвам зелето, той се смесва с малко количество мед. Получената маса се яде през нощта, преди лягане в продължение на един месец.
Говори със сила на буквата "I". Произношението на звуковите стегна мускулите на ларинкса, постоянно обучение помага за укрепване на тези мускули и те не се отпуснете дори в съня си.
На възраст хъркането се препоръчва да пеят всеки ден най-малко половин час. Пей
всички песни или арии, че някой, който да опитат! С този метод също укрепва тонуса на мускулите на фаринкса.
Вземете такса за езика: ка изплези си може да бъде повече, а след това, а напротив, се възвратно-постъпателно движение в обратната посока. Почувствайте как напрегнат мускулите в основата на езика. Направете тези упражнения 30 пъти сутрин и вечер.
Възможна преди лягане да се копае в носните проходи морски зърнастец масло е ефективен в случаите, когато причината за хъркането е хронично възпаление. Морски зърнастец масло има противовъзпалително, изцеление повредена тъкан.
Казвам ви това, което причинява и как да се отървем от хъркането. Със съвременните методи на лечение, наличието на национални ресурси, както и желанието да се отърве от него, със сигурност ще постигне успех и ще спите спокойно.
Цялата бременност страдах една мисъл: как ще възприемат появата на брат Ksyushka? Как да се неутрализира й ревност, която със сигурност ще бъде? Как мога да се разпространява моето внимание, свободно време, любов между две деца и съпруг? Чета всякакви предмети, взех под внимание опита на майки с две или повече деца. Аз ще ви кажа, че всичко това се е случило.