Как да спре да бъде резервиран човек

Оценяване на вашите житейски обстоятелства. Така че сте решили, че това е важно за вас да престане да бъде резервиран човек. Така, че е време да се изготвянето на този план. На първо място, трябва внимателно да се разгледа текущото си житейска ситуация. Защо сте толкова изолиран от другите? Ако сте в състояние да се намери причината за отстъпление, ще знаете откъде да започнете, когато се опитате да разширите своя кръг от познати.

• Може би току-що сте се мести в друг град или променени работни места? Вие току-що влезе в университета и сега живее в общежитието далеч от дома?
• Вие работите от дома си и да общуват с колегите си в човек?

Редактиране на част 2 от 3: Време е да се измъкнем от черупката

Говорете с животните. Ако сте много нервен, когато трябва да говоря с хора, вие ще се чувствате по-спокойни, ако намерите възможност да прекарват времето си с животни. Би било хубаво, ако сте имали възможността да общуват с животни извън собствения си дом. Опитайте се да работя като доброволец в местен приют за бездомни животни, или организира компания за разходка на кучета.

• Вие ще бъдете в състояние да намери нов космати приятели. По-важното е, че имате нужда да общуват, най-малко една или две нови хора, независимо дали са доброволци или други собственици на кучета.
• Ако се чувствате по-безопасно, заобиколен от животни, тя ще бъде по-лесно да говоря с хора. В допълнение, вашият разговор тема винаги може да се върти около домашни любимци, както и че не е нужно да се измисли болезнено какво да се говори за една минута.

Съсредоточете се върху само за да бъде близо до хората. Когато започнете да се отърве от изолация, не просто себе си сила, за да завърже разговор с непознати (или дори с колеги или съученици), или веднага да започнат да търсят приятели. Движение напред бавно, и да го направи по правило да отида някъде всеки ден, в който можете да прекарате времето си около хора. [3]

• Daily пеша или да отидете до малък, уютен кафе. За да започнете, е да се научим да се чувстват комфортно около други хора.

Опитайте се да не се фокусира върху негативните неща. Лесно е да се обърне специално внимание на всички случаи, когато хората пренебрегват или се подиграват ли, забравят за себе си и не са били поканени неговата компания. [4] Това е непродуктивно да се съсредоточи единствено върху негативните аспекти на комуникацията.

Демонстрирайте приятелско отношение. Разбира се, че е много важно да се следи сигнали, които показват желанието на хората да общуват с вас. Но също така е важно да бъде в състояние да привлече хората. Ако искате да покажете на хората, които ще говорят или да се присъединят към тяхната компания, най-лесният начин да се отвори тях се усмихне и приятелски поздрави.

• Може да си мислите, че фразата "Здравейте, как сте?" Това не означава нищо. Въпреки това, ще бъде много изненадан да види колко често хората искат да започнете разговор, след като чуем от вас тези думи.

Създаване на позитивна атмосфера. Ако се страхувате от отхвърляне през цялото време и мисля, че са обречени на самота, можете да създадете своя собствена съдба. От всички сили се опитват да избегнат такива мисли като: ". Никой не иска да говори с такъв скучен загубеняк като мен"

• Когато отидете някъде, не забравяйте да кажете на себе си, че ще прекарат забавно време, и интересно да се говори с хората. Убедете се сами, че хората ще ви обичат, когато те знаят по-добре.
• В началото може да се почувства глупаво и да не вярваш в себе си. Въпреки това, самохипноза е наистина ефективна. [5]

Намерете това, което са талантливи. Ако прекарвате известно време и определяне на техните таланти и силни страни, това ще повиши вашето мнение за себе си. В допълнение, вие ще можете да откриете нови функции, които ще ви позволи да говорите с хора, които споделят вашите интереси.

• Например, може да определи, че надарен музикално. Сега можете да започнете да излезе с начини, които ще ви дадат възможност да се срещнат с хората в околната среда, един или друг начин свързани с музика.
• Ако не сте в най-добра физическа форма, че е малко вероятно трябва да се запишат в един футболен отбор в името на общуването с хора. Там не само ще трябва да се притеснявате за неговата възбуда, когато се занимават с хора, но също така се чувстват неловкост и напрежение, тъй като ще бъде трудно да се докаже, необходимото ниво на спортни умения.

Отидете на различни събития. Дори и ако графикът ви не е достатъчно свободно време за редовни срещи с хората, все още остава възможността да общуват с хора. За да направите това, вие трябва да отидете на театър, концерти и публични лекции.

• Хората често се проточат след такива събития, и след като са посетили няколко концерта вече могат да се признае в тълпата от познати лица. След това ще имате добро извинение, за да започнете чат, което може да доведе до истинско приятелство.

Опитайте често поканите хора да се присъединят към вас. Вече мина на няколко срещи на клуба за няколко концерта и работи като доброволец? На сметката си с няколко интересни разговори с хора? Това е време, за да открие нови хоризонти и да се научат как да поканите хора, с които бихте искали да направим нещо интересно.

• Например, вие се присъедини към клуба бегачи и сме разговаряли няколко пъти с Ники. Това е време, за да му каже, че вие ​​ще вземе участие в пет километра надпревара през пресечена местност до следващата събота, и се свържете с нов приятел, за да се присъединят към вас.
• Може би ще отиде няколко пъти в клуба на любителите на четенето и научих, че във вашия колеж скоро ще се срещне с известния писател. Би било хубаво да поканим други членове да отиде заедно с вас на срещата. Можете също така да ги покани да седне в малко кафене, след среща с любим писател.

Подбирайте. Дори и да се чувстват нещастни и отчаяно сам страда от липса на приятели, че си струва да губите време, само с тези, които се отнасят с теб добре. [7]

• Не е необходимо да бързаме стремително в една връзка, която не ви донесе удовлетворение и да ви накара да се чувствате неудобно. Не трябва да се сприятеля с някого, само за да се чувстват по-общителен.