Как да спра да мисля за тегло Анна Рижкова
Много добре разбирам, че темата за "тегло", "тегло" и "тежести" е за много болка. Така беше и с мен. Въпреки, че много от тях сега казват: "Не можех да мисля, че вие някога е имала проблем с теглото." Да, имаше. По-скоро психологически. Как да спра да мисля за теглото?
Преди бях много фокусирани върху намаляване на теглото, за да бъде изтънява все още. Не, не анорексия, аз не, винаги съм знаела, кога да спре, но въпреки това, че е много трудно да си в желаното тегло, и по тази причина, че по тази тема не е оставил, дори когато вече бях в добра форма. Защото точно това - и можете веднага да се възстанови. Ето защо, сенки теглото им е просто тема номер едно. Защо? Отговорът е прост - когато правиш нещо важно за себе си не може да контролира напълно, след което започва от вълнението и още повече опити да го вземат под контрол по различни начини. Но това го обърка, губите борба, и още по-нервен.
Аз си мислех, че ако аз не съм кльощав, никога няма да бъде успешен. Мога ли да си представите такава убеденост и колко много хора все още седи в главата ми? И това шият здраво в много красиви момичета, които се измъчват? Кой би си помислил - тя беше там и сурова храна. Отначало исках да бъда кльощав, и си помислих, че това е знак за успех. Но след това, все повече и по-ангажирани в проекта, аз започнах да влязат в социалните медии, и това, което се случва в света. И тогава става още по-спортен и влезе в темата за фитнес и обучение. Колкото повече време изтече, толкова повече осъзнавах колко глупаво е било. Колкото повече гледах как други хора да постигнат успех, толкова повече осъзнавах колко погрешно преди около себе си. Все повече и повече започва да се види колко популярни жени и момичета, които не са тънки, а дори и закръглени. Когато започнах да се питам за запознанства и мъжете, тя става все по-чувам, че мъжете често обичат жени с форми. Светът ми е бавно започва да се върне на пистата. Аз не за това, че сега имам спешно, за да формите, просто ми "инсталация" започна да отслабва, и аз осъзнах, че това е невъзможно, така че си мъчения и шофиране под някаква форма, още повече, че в по грешен начин. Разбрах, че е важно всъщност. Не колко постно или постно, но как сте здрави и енергични. НЕ как имате правилни черти, и колко свежо и смислено в очите ти. НЕ как имате малко количество дрехи, но как да отрежете фигура да седи добре текущата си размер. НЕ колко малко тежите и колко можете да бъдете мускулести и по-малко обемисти, но в същото време силно на сегашното си тегло. Всичко това постави на мястото на идеята за тегло и баланс.
И сега, вместо всеки път да се изправи, за да ги или да погледнете в огледалото и за "какво не е наред," По-добре да си зададете въпроса "какво следва" да изглежда? Отидох на фитнес днес, независимо дали яде достатъчно въглехидрати храни и пиеше много вода там? Трябва да се измери себе си и в резултат не е огледалото и кантара, знаеш ли колко различни могат да бъдат фигурата на човек в различни пропорции на мазнини и мускули. Тя може да бъде два различни хора с еднаква тежест. Спри да се кача на кантара. Трябва да се научите да изпълнява определени действия всеки ден, че ще ви доведе до резултата, а след това не е задължително да се погледнете в огледалото, ние сме в него, и така всеки ден поглед. Просто отделете време, а след това ще се разбере: ". Колко хубаво, че не се отказва" И люспите с тегло няма да са толкова важни. Вие ще контролира всичко, което се случва за себе си. Не себе си и лишаване от храна и дейности се балансира. Стоп вълнение. Всички успешна седмица!