Как да спра да мисля за човек, който не се нуждае от четири прости съвети от психолози
Не мислете за човека, с когото са били свързани планове за бъдещето - не е лесно, особено ако този човек беше доскоро любим човек. Безкрайно да отвори отново рани и съжалявам за себе си - е безсмислена. Как да разбера, че раздяла - не е краят на света?
"Животът е преподавала в огъня, той се хвърлил - в ледената степ! Това е, което ви, мила моя, аз го направих! Скъпа моя, това, което правите - аз го направих "?
Много жени са оставили мъжете да се чувстват описани Marinoy Tsvetaevoy. Как така?
"Само вчера - в краката лъжливи! Приравни с Китай сила! Изведнъж двете ruchenki отпускаше, - Life падна - ръждив стотинка ".
Не само това, животът вече е загубил своите ярки цветове и е загубил смисъл, така и самочувствието спадна през пода. В края на краищата, човек обикновено не отива никъде - той отива на някого. И една жена започва да измъчва ревност. "Това, което е другият е по-добре: Тя безкрайно себе си зададеш въпроса? По-млади, по-хубава, по-умни, по-богати? ".
Тя прекара часове в социалните мрежи в търсене на съперник, и да се намери такъв, той трови живота на обиди и заплахи. Разбира се, не от свое име.
Има хора, които страдат мълчаливо, отравяне живот за себе си. "Защо той си тръгна? Какво съм направил погрешно: може би е необходимо ... или не трябва да се ... "?.
Свързана и приятел-утешител, която се излива балсам за раните: "Да, той е мошеник, но все още се намери сто пъти по-добре!". Тя помага за кратко време, но когато една жена е сама, съживи спомените за миналото. Може би не винаги е щастлив, но сега, когато него го няма, помня само доброто. За любимата приличат нещата закупени заедно, си подаръци, снимки, общи приятели.
Особено разочароващо е жените, които са живели с един мъж в продължение на години: "Имам толкова много години, той е похарчил, а сега той е придобил друг! Той отиде в един нов живот, а аз останах в руините на старото ... ". След неуспешни връзки, някои от тях се страхуват от вземане на ново, защото губят вяра в себе си.
Обостри страданието и околностите: все още се използва ходене обидно дума "broshenka", но за една разведена жена с дете може да се чуе "broshenka с ремарке." Докато един разведен мъж се нарича човек с труден живот, а има много, които желаят да улеснят живота си.
Според държат по различен начин, но хората, които напускат. Някои го направи тайно багажа и изчезна в мълчание, а други - затръшна вратата, а други се опитват да обяснят и комфорт. И това е още по-зле, защото по този начин те да напуснат въпреки малката, но се надявам за завръщането си. Във всеки случай, за една жена, която не оставя един човек, му отпътуване - това е шок, бедствие и чувство на неудовлетвореност.
"Как мога да се преодолее тази болка?
Разделно - малко смърт "- пее Алла Пугачова.
"Той напусна без да ми кажеш," Съжалявам ", той искаше да бъде забравено ..." - той пее друга певица. "Забрави го забравя ..." - съветва жените в друга песен.
Забравете, и възможно най-скоро - най-добрият изход. Но психолозите казват, че обикновено това се случва в една или две години, а след това само ако жената ще вземе реални стъпки, и предпочитат да не пострада. В противен случай, случаят ще приключи невроза и депресия.
Американската психотерапевт-suicidology Норман Farberou казва, че след падането на дългосрочна успешна връзка жената е почти никога не е възможно да се стигне до предишното ниво на психичното здраве.
Според изследването си, всеки осми жена изоставен от мъж извършил опит за самоубийство, един от всеки четири търси помощ от терапевт, повече от половината от тях преживя дълбока депресия и като антидепресанти.
Странното е, че повечето жени не желаят да се забрави, които са напуснали мъжете си и мисля, че от тях почти 24 часа в денонощието. От тази умствена преживяне това е лошо, тяхната енергия и жизненост отида, но мисли за своя човек ги докара поне и болезнено, но забавно, което те не искат да се откажат. В крайна сметка, стига те да мисля за това, изглежда, че той е тук, в непосредствена близост.
До известна степен те дори се насладите на богатството си. Забравена кавга, кавга, конфликт - стара връзка идеализира. Това е разбираемо, тъй като всяка жена иска да бъде популярен и обичан. Мнозина в душата лъч надежда, че рано или късно той ще се върне.
(Между другото, казват психолозите синдромът на 17-ти месец от мъжете, които бяха отишли от едно семейство - този път, след което някои от тях са наистина мисли за връщане, но по различни причини, не всички правят ..)
Често много жени, изоставени от хората, продължават да следват живота си в социалните мрежи, пише и му се обади, "случайно" се срещат на улицата. Те слушате музика, да напомня за времето, когато бяхме заедно. "Хайде, което се наказва за това, което си мислиш за него - един от тях разполага с психотерапевт. - Не си купиш нов грим, не ходят на салон за красота, peremoesh всички прозорци в апартамента ". "Не" - той не е съгласен с една жена, и продължава да мазохизъм.
Как да оцелеем в "края на света"?
Във филма "София не вярва на сълзи", главният герой - Катрин limitchitsa става директор на голяма компания. С нейното неродено дете остави любимия човек. Първо имаше сълзи и депресия, но желанието да му докажа, че тя е на стойност нещо, надделя. След няколко години тя ще му каже "благодаря", защото в противен случай тя никога не би разбрал какво може и какво огромен потенциал там дебнеше.
Във филма, всичко се случва бързо, но в реалния живот възможно най-скоро, за да се измъкнем от духовната криза? Психолозите съветват:
1. Не потискат негативните емоции, и да им даде изход
Много от тях: притекат на помощ на най-добрият приятел на жената и на приятеля, на когото можете да се отпуснете и да имат добра вик. Скоро, обаче, че се отегчават в 100 500-ти път да слушат едни и същи и безкрайно успокояващо. "Стегни се най-накрая в ръка, достатъчно, за да се просълзи," - казват те. Дори и на факта, че скучно - те започват да изпитват духовна дискомфорт, особено ако възприемат опита си в сърцето си. Те влезе във владение на същите негативни емоции. от който жената се опитва да се отърве от. И не е чудно, защото те не са професионални терапевти.
Как мога да дам воля на емоциите, без да натоварва близките си хора? Cry, не се опитвайте да задържи сълзите. (. Разбира се, не 24 часа на ден), Cry, победи възглавница, чанта пробиване в салона - просто не е нужно, вместо да представлява извършителя. Когато няма кой може да се говори за себе си. След такива "разговори" събитие постепенно губи своята значимост.
Малко се отървете от негативизъм? Напълнете себе си с положителни. отвори прозорец или излезте на природата, диша на чист въздух, да слушате песента на птичките, и така нататък и др..;
2. запълни празнината
Заедно с напускането на любим човек си отиде, и емоциите, които тя предизвиква у него, които са имали заедно. В сърцето си черна дупка, празнота, което е необходимо. Психолозите в този случай говорим за заместителна терапия.
Как да се запълни празнината? Тези, които ще направят за доставка на хормона на щастието - серотонин. Трябва да направите живота си по-разнообразен и интересен, колкото е възможно: да пътува, да спортува, танци, бизнес, го напълни с нови хора, неща и събития. Свободно време трябва да остане само мечта.
За да ви помогне и адреналин спорт:. Скачане с парашут, каране на скейтборд и сноуборд, уиндсърф, пейнтбол и др;
Казват, че най-добрият начин, за да въздадат - да бъде щастлив!
3. Отървете се от спомените
Всичко, което напомня за един човек, не е непременно гореща ръка веднага да изгори и да хвърлят. Може да има неща, които тя ще съжаляват по-късно. По-добре е да ги сложи в кутия, докато си далеч и чисти, за да не се хващат окото. По-късно, в една или две години, когато емоционалната болка пусна, той ще бъде възможно да се разглобява и е възможно някои от тях ще искат да запазят за спомен;
4. Не започвайте веднага след разбиване на нова връзка
Някои жени от миналото, за да ги ревнив мъж правят и го показват, че не е единственият камъче на плажа, веднага започват да се срещне с другите. Но тези нови отношения обикновено не се натрупват, защото жените работят не е любов. В сърцето й все още живее един бивш.
Ето защо, за да не се загубиш в чувствата си и не се дават повече проблеми, е по-добре да се изчака, за да мине през, са преминали през много страдания и престане да се надява да завърши старата връзката, а след това да започне новата.