Как да спи през деня

Можете да живеят със своите съседи в света, стига да започна да работи през нощта. След това изведнъж забележите, че съседите винаги е нещо пробити след 10 сутринта - точно, когато се опитвате да спи. Поради това, вие ще започнете да постоянно се улавям да мисля, че искате да удуши съседите ... В тази статия ще намерите съвети как да спите добре дори на дневна светлина и дори да живее с тези в света, който спи през нощта.

редактиране стъпки

Кажи членове на семейството и най-близките съседи, какво време ти обикновено спи. Помогнете им да планирате деня си, така че всеки е щастлив.

Дръж знак врата, която казва: "Моля, не ме безпокойте!" Това не е случаен човек призовава на вратата ви.

Подготовка за дневен сън е много важно! Ако искате да спи на тъмно, то е вероятно, че ще се нуждаят от много тъмни завеси. Ако не разполагате с пердета, можете да се опитате да използвате средствата на една ръка разстояние - одеала, фолио, картон и други материали, които не позволяват на слънчевата светлина. Друг вариант - с вързани очи. Това могат да бъдат закупени в магазина или да го направите сами.

Опитайте се да заблуди тялото си, създавайки усещане за през нощта. Направи охладителя стая или се покрие с влажна кърпа (ако гореща).

редактиране Съвети

редактиране Предупреждения

Сънотворни трябва да се приема само от назначаването терапевт.
Ако решите да вземе дрямка на обществено място (в парка, в метрото, и т.н.), уверете се, че сте защитени от слънцето, комарите и други неблагоприятни външни фактори.