Как да си възвърне жизнеността си

След тридесет често казваме фразата: "Аз съм уморен." Изглежда, като че батериите, които са били натоварени при раждането, и седна. Ние сме изчерпали като маратонец, неспособен да овладее далечината. Как да си възвърне енергията и плам, че да се развесели, къде да отида за положителен?

Когато собствените си сили, за да възстановят жизненост, това не е достатъчно, някои отидете на лекар - психолози, невролози, психотерапевти. Други се обръщат към представителите на алтернативната медицина, които ни съветват да "почисти карма" и "чакри са отворени." Други са на "източния маршрут" - радва йога, чигун, отидете на Тибет, учене медитация. Има хора, които спаси крайност - това е защо толкова много "мъже над тридесет" изведнъж започват да скачат с парашут или майстор събуждане на борда. Всичко това може да се превърне в истински изход за всеки отделен човек.

Но повечето от нас просто не мога да намеря сили, за да получите подвижния топката. Какво лекарите? Какви са медиуми? Какво е йога? Не сили дори да си мръднат пръста, връщайки се от работа, а не какво да мисля за активна почивка. Понякога ваканция спаси положението, но оставят достатъчно заряд от максимум две седмици. Можете, разбира се, се налива литър "енергия" и има антидепресанти (както, между другото, 70% от американците), но след това трябва да се притеснявате и за физическото здраве. Спокойно! Намери сили да просто да прочетете тази статия и да приемат някои съвети, известни психолози и духовност.

Управление на вашите мисли

Проблемът не е решен възстановителни прости насоки: "Извършване на коктейл от зеленчуци, то се пие всяка сутрин." Той има един въпрос стойност за мен: Защо се чувствам зле? Някои хора се нуждаят от "щастие хапче" - това е по-лесно, че не е необходимо да се търсят причините за лошото състояние. Но това е - временно решение. Потърсете причината! Аз ще кажа за себе си: като се има предвид, че вероятно трябва да има, за да умрат преди 10 години, че ми харесва силни напитки, дим, да не се яде, постоянно се променя часови зони. Но някак си не се е случило. Тайната се мисли. Мислите ви са изцяло и това е само вашето решение: да бъде или в задника, или най-Olympus. Някои хора предпочитат лошо вино, през годините, се превърнаха в оцет, и някой - напротив - soch- NEET. Кажете "това е генетика?" Но генетика - това е само тухли, че някой изгражда тоалетна, а някои красива сграда, но тухлите са едни и същи.

Самостоятелно програмиране - голямо нещо. Представете си, че се събуди и леглото си стои ангел с бележник и химикалка. И той започва да записва всичките си сутрин мислене, "времето е лошо, няма пари, настроението е грозно." И - готово! - Вечерта всички изпълнени! Всички ваши мисли - заповед, че Вселената приема и изпълнява. Опитайте да започнете деня с усмивка и приятни мисли. Вие ще видите, че те също ще се сбъдне. Най-често "недоволство от света на" мъжете страдат. Ако нещо не работи, човек, чувствителен към отклонението от зададената план и започва да обвиняваме целия свят за това, което се е случило. И това се случва, защото мъжете са склонни да вярват, че те могат да направят нищо, те са амбициозни от природата. Удари ключа в главата. Кажете на себе си: "Аз приемам реалността такава, каквато е, и аз не се бори с факта, че всичко беше по мое мнение." Защо ви е необходим такъв тежък товар - недоволство? И пак, противно на мнението на мнозинството - стресът не винаги е вредно. Стресът може да приятен, ozdorav- Ливан, тонизира, което позволява по-енергични разходка с целите. Ако хората живеят в измерената, без емоционална топлина, животът им избледнява. Като цяло, това е добър стимул, предоставен от природата.

Вземането на душ, почистете ума и мислите си, заедно с изходяща вода, енергия задвижва от тялото и душата на всички заболявания и отрицателни. Не се карам в ъгъла лоши думи, носещи отрицателен заряд.

На живо всяка част от живота си "на време"!

Има естествено преливане на естествената енергия: периода на човешката дейност трябва да се редуват хармонично с период на почивка и останалите, както през деня, и през цялата година. За изпълнението на всеки етап от програмата са добри времена човек. Например, там са годините, които току-що са били създадени за кариера или да изградят бизнес. Ако създадете семейство, а след това, тъй като на здрав човек власт в този период семейството бързо да бъдат унищожени в онези години. Лично власт в упадък - тогава е имало период, посветен на раждането на децата и общуване с роднини. През този период, ще таксуваме животворна енергия на племенни клана, ние се нуждаем за здраве. Ако в този момент лицето ще "направи" бизнес, за изграждане на кариера за сметка на семейните ценности, на заболяването и на финансовия колапс увери той. Знаеш ли, когато един мъж се жени за по-често? Когато той е на спад на енергията. Защото, когато той е във възход енергия, той е самодостатъчна, че ще бъде трудно да се ожени. И когато той отслабва, той се нуждае от презареждане, а той се намира във формата на жена.

По мое мнение, най-добрият начин да се заредите с енергия - йога. Айенгар дава един човек всичко, което трябва да се чувстват добре в физическо и психическо. Благодарение на редовното практикуване на асани (пози) и пранаяма (дихателни упражнения) мъж на физическо ниво, тя започва да се чувства непрекъснатостта на енергийния поток. Асаните опънати нервни окончания - тялото става гъвкава и мека. Контролиран дишане подобрява емоционалното фон. Йога - не е само тялото на гимнастика, е начинът да се разбере. Инструмент за балансиране на вътрешната и външната "I" - хармонията на контрол.

Слушайте релаксираща музика, тя има лечебни свойства. Увеличаване на нивото на осветление в апартамента. Не забравяйте за благотворния ефект на свещи и приятен аромат - това ще ви помогне да се отпуснете.