Как да си възвърне жизнеността на три минути тайните на китайски масаж

За да се преодолее слабост, сънливост и апатия, три масаж акупресура точки на ръцете.

Можете да го направите в обществения транспорт, на работа или на парти.

1. Точка Hae-гу - между палеца и показалеца

Тази точка може да се масажира с кръгови движения, леко притискане и мускулната ламиниране два пръста от двете страни за една минута. Той е отговорен за отстраняването на главоболие, намаляване на напрежението в раменете и врата, облекчаване на болка в ушите и облекчаване на болки в гърба.

2. Точка Лао-гун - в средата на дланта

Тази точка се нарича още "Дворец на труда", тя отговаря за операцията. За да го намерите, стиснете ръката в юмрук и на върха на средния пръст ще посочи директно на Лао-пистолет. Масажът това за една минута на нокътя на палеца на другата ръка се улесни болката в сърцето, подобряване на здравословното състояние, при заболявания на жлъчния мехур и черния дроб, ще даде сила по време на умора, подобряване на храносмилането.

3. Шао-фу точка - между 4-ти и 5-ти костите метакарпални

За да намерите този момент, стиснете ръката си в юмрук и на върха на малкия пръст ще посочи към нея. Масажирайте го за една минута на нокътя на палеца на другата страна, за да се подобри ефективността на гениталиите и бъбреците. Шао-фу се нарича още "сърце-точка", то улеснява стимулиране на сърдечната болка и успокоява нервите.

Как да направим масаж?

Починете си от всички странични мисли, се фокусира върху тялото си, представете си как тялото се изпълва с енергия, жизненост, младежта.

Масажирайте всяка точка на първо бавно и внимателно, а след това постепенно да се увеличи налягането.

Едно натискане не трае повече от пет секунди и след това налягането се спря за секунда-две и да започне отново. Тези пулсиращи движения осигуряват максимален ефект.