Как да си спомня много, бързо и надеждно - член в психиатрия и психология в портала
възможност бързо да се запомни най-много информация ли е, докато разходите минимални усилия? Да, може да се наложи да се знае, само на няколко техники и да се разберат механизмите на паметта.
Когато имате нужда да си спомня нещо конкретно, курсът е доброволно запаметяване, което от своя страна е разделена на механична (угояване) и логически (разбиране запомнила) памет. Въпреки, че доброволно запаметяване, а понякога и приятни изненади, а именно, информация се съхранява само по себе си, и не може да бъде забравен за дълго време, но това се случва съгласявате, уви! рядкост. Често трябва да натиснете, за да нещастните му планини главата на информация, и това е отвратително, (I за информация) се измъква от нея като октопод в аквариума. Тази ситуация е, според мен, е познат на всички. За здраво и постоянно си спомни нещо, това е нещо, което трябва да разберете добре. Ако това, което трябва да помните, вие ще разберете информацията научихме ще бъде 20 пъти повече срещу тях, но vyzubrennyh. Освен това, в този случай, много време се запазва, защото трябва да се помни само началото, всичко останало, в логическа верига, се помня. Е, това е ясно, и какво да направите в случай, че това, което трябва да се помни, не искам да разбирам? Налице е много ефективен начин да го накара да го направя. Намерете някой, който? но всеки, който е запознат, родители, сестра, и да започне да им обясни, че ти не разбираш, ако някой не иска да чуе, че е възможно, моля консултирайте се с кучето си, то е, че ще слуша винаги, ако щете, и то "ще получите ", че рано или късно ще се случи, ако трябва да общуват с нещо неодушевено, с компютъра, например, представете си, че сте много необходимо да му обясни, че все още не разбирам Питагоровата теорема, например, да, да, такъв, който е за гащите. Не знам, ако на компютъра, който вие ще разберете, където той naobyasnyaete, но това, което в крайна сметка, всичко ще стане ясно, гарантирам.
О, и не забравяйте да се очертаят, което сте научили, нашите мозъчни магазина до 90% от записаната информация от нас.
Най-доброто време на ден, за да си спомня нищо от 8 до 10 часа и от 8 до 23:00, по време на тези часове интензивно кръв подхранва мозъка, следователно, паметта по-активно, отколкото в останалата част от времето. Най-добрата поза е седнал. Най-добър продукт - на кефир, (естествено), тя съдържа много лецитин, ефективно подобрява паметта. Най-лошото от всичко се помни, разбира се, през лятото, и кой може да се спори. топлината на всички мозъците някъде се изпари.
Важно е да се съсредоточи върху това, което искате да се учи, а не да се разсейва, макар че понякога е доста трудно, на изкушенията на света са много, а по някаква причина, най-съблазнителна, когато е имало тогава няма време за тях. Ако успеят, и все още те повлече, не забравяйте да започнат отново да учат, ще има точно толкова пъти, колко пъти сте били разсеяни. Безполезни да си спомни нещо в състояние на възбуда, и повече стрес, половин час по-късно, че не мога да си спомня нищо.
Опитвайки се да си спомня много за кратко време, ние ставаме като човек, който иска да се движи от едно място до 100 килограм. веднага, той пушеше, пушеше, напрежение, и, в крайна сметка, падане от изтощение. И аз не можех да натоварва да се движи през цялото време 10, няколко килограма, и няма проблеми. Същото важи и при помня, опитвайки се да си спомня много наведнъж и, като правило, не работят, освен това, с възможно най-голяма информация скорост на шофиране в паметта, мозъкът ви се уморява лесно и понякога забравяме, дори това, което те са знаели. Важно е да се помни, че системно, без претоварване, запомняне на малки порции с подмяна приблизително на всеки 10 дни, по-ефективни от концентриран запаметяване една нощ.
Фактът, че все още си спомня, се запазва в паметта само толкова дълго, колкото е необходимо, тоест, ако се научите само да мине изпита, ще забравите всичко, просто идва от страна на публиката. Но ако, когато учат-в, често си мислят, че ще бъдат необходими за научена информация в дългосрочен план е вероятно вие няма скоро да го забравя.
Повторение само учен майка, но мащехата склероза. Затова не забравяйте, че по-малко, често е необходимо да се повтаря това, което е научил. Boring, знам, но това е по-добре от една, възможно най-лошия случай (например в изпита), време, за да откриете, че повечето от това, което сте научили се губи завинаги. Повторете психолози препоръчват следната система и къде без него: за първи път в паметта, за да актуализира всички 40 минути след като е научила. Повторете този въпрос в същия ден, 2-3 пъти. След това, ако не забравяме, на следващия ден, една или две повторения. И тогава, един по един повторение на интервали от 7-10 дни, добре, всичко е забавно, тъй като по-старата информация се забравя по-бавно и изисква douchivanii с по-малко повторения.
Добра памет - не е лукс, а необходимост, но тя е тази нужда, за съжаление, не е най-малко. Ако искате, че имате добра памет, никога не казват, че думи като: "Не си спомням", "Имам лош спомен", дори когато не мога да си спомня какво беше преди десет минути. Постоянно казваше, че имате лош спомен, ти, себе си, за да не знае, на подсъзнателно ниво, за да да стане по-лошо, и че тя прави, като ви дава повод отново да я оплакват. Всичко е точно обратното, в този случай, ако се каже всичко, което притежава отлично, почти феноменален памет, и много скоро ще забележите, че всички количества информация се съхраняват лесно и трайно.