4 психологически капан, който ни пречи да се измъкне от неудобната ситуация

Ние сме свикнали да считат, че са повече или по-малко разумни същества и желае да дава съвети на съседи, които са изпаднали в беда. Но има случаи, когато човек не е лишена от здрав разум, в продължение на години, претърпени неблагоприятни условия на труд или здраво закрепен на болезнени постъпки, като безсилие е очевидно за всички други, а понякога и на себе си. Какво кара хората да ценят това, което ги прави нещастни?

нередовни подкрепления

Тази стара като света, механизмът е в основата на повечето от любителите на злочест и особено коварни методи на работа с персонала. Неговата изключителна вариант доведе Dovlatov: "Имах приятел, валутни дилъри акула. Той бие жена си дръжка на лопата. Той го дал на любимата му шампоан. Той уби котката. Веднъж в живота съм си подготвил сандвич със сирене. Съпруга цяла нощ плаче с емоция и нежност. Консерви девет години изпратен на Мордовия. Аз чакам ... ". Непредвидим удоволствие, свързано с определен източник на много по-силни връзки с нас на този източник от постоянна промоция - така че, например, смяната на кокетство и безразличие често води до взаимна страст, отколкото упоритите вниманието и внезапна бонус за добре свършена работа вдъхновява повече от Тринадесет годишна заплата.

Може да се спори за присъщото на човека любовна афера, и сладостта на забранения плод, но системата работи перфектно и животното: това е в първата половина на ХХ век откри поведенчески психолог Burres Скинър в своите експерименти с плъхове. Първоначално, плъхът формира условен рефлекс на натискане на педала тя бе дадена храна.

След това храната започнаха да дават с течение на времето, а след това още по рядко (но на равни интервали) - съответно педала на интерес плъх постепенно започва да избледнява. Но ако един плъх рядко се насърчава, но не редовно, рефлекс продължава за дълго време - с натискане на педала, за съжаление животното всеки път, когато се надяваше, че тя ще падне до нищо. Тази снимка е на стойност като се има предвид тези, които в продължение на седмици в очакване на обаждане от ветровито партньор.

Camosabotazh

Наличието на добра мотивация на съзнателно ниво, не означава, че човек ще постигне целите си - понякога това не пречи на външни пречки, и неговото собствено поведение контра-продуктивно. Психолозите наричат ​​този механизъм на самостоятелно саботаж. Тя може да се задейства от ниско самочувствие, страх от вземане на грешка, болезнено перфекционизъм и нежелание да се поеме отговорност за собствения си живот. Самостоятелно саботаж се проявява по много различни начини - от излишно самокритика, или, напротив, постоянни оплаквания за външните фактори за запознати с много от отлагането.

Самостоятелно саботаж - типична реакция на принципното противоречие между съзнанието и подсъзнанието желание да инсталирате или убеждение. Проблемът може да е, че нашият мозък не вижда голяма разлика между физическото и психологически дискомфорт и се опитва по всякакъв начин да ни предпази от двете първата и втората.

Поради това, че има модели на поведение, предназначени да защитават чувствителен егото ни от наранявания, свързани с чувство на неудовлетвореност и ниско самочувствие. Поставят амбициозни цели, много хора ще се програмират самоунищожение, тъй като, както Булгаков пише, с нисък не е толкова опасно да падне и да имат много успехи има странични ефекти - голяма отговорност, и завист околните високи изисквания за себе си, които не са так лесно да се побере в бъдеще.

Ако човек е дори наясно какво прави - това не е толкова лошо, но често с помощта на активна избягване на темата несъзнателно принуждава другите да стоят настрана от нея, а след това използва отговор им като аргумент срещу комуникация - "Аз дори не се опитват да се сближат с хора - аз все още не ми харесва на никого. " Това е един порочен кръг.

вторични ползи

В основата на много видове самостоятелно саботаж е вторичен ефект. Общата ситуация - човек се оплаква от непоносимите условия на живот непрекъснато се променят своите почивки ... и не прави нищо за това намирането на различни извинения. От страна тя може да изглежда като страхливец и whiner, но всъщност проблемът не е толкова в липсата на воля и липса на мотивация. На пръв поглед това изглежда парадоксално: обектът е ясно недоволни от сегашното състояние на нещата и в неговите интереси, за да промени всичко. Но не всичко е толкова просто: между съзнанието и подсъзнанието желания и цели понякога има значителна разлика.

Например, giperotvetstvenny хората винаги се оплакват, че той никога не помага на никого, а понякога изпада в сериозна депресия, поради липса на хора на когото може да се разчита. От време на време той дори паузи променят социалния кръг. Но когато той предложи да помогне, той е горд с това отказва, заявявайки, че той може да се справи. Той може несъзнателно страхуват да станат зависими от други лица или той харесва образа на един човек, който може да направи всичко. Така или иначе, поведението му го прави не само страдание, но и в безсъзнание вътрешно удовлетворение.

Вторична полза може да бъде да остане в зоната си на комфорт. Много хора вече са наясно с мотивационни плакати, че истинската магия (както и постижения, развитие и като цяло интересен живот) се осъществява извън тази област, но хора с високо тревожност често се опитват да се избегне несигурността. Освен това, не всеки разбира, че зона на комфорт - това не е задължително да лежи под одеяло с книга и кутия понички: можете да живеете в постоянен стрес и все още не излиза извън него.

В края на краищата, това е преди всичко място, където всички обичайни, познати и предвидими и не трябва да приемем нестандартни решения за човешки - и при този критерий може да бъде предмет на привидно най-неудобни условия. Например, за зоната на наказателно-рецидивист комфорт може да бъде затвор, а за човек, който е израснал в един потиснически семейство - къща, където ще се контролира през цялото време.

непълна гещалт

Понякога това се случва, че с опит болката и страданието им поражение, човекът, маниакално продължава да стъпите на една и съща рейк и повторете неефективен модел на поведение. Обикновено това се дължи на факта, че някои ситуации в миналото не се усеща като пълен - и незавършени процеси помним по-добре. Този закон се нарича психологически ефект Zeigarnik, от името на Съветския психолог Блюма Зейгарник.

Един ден тя забеляза, че сервитьорите в кафенето запомня всички неизпълнени поръчки и веднага забрави извършени. Този модел на човешката памет, и потвърди, след серия от научни експерименти. Стресът, свързан с непълни процеси могат да се възползват, като помага на нас не забравяйте за своите нужди, но в миналото може да започне да се намесва в това.

В Гещалт терапия Гещалт - изображение на конкретна ситуация, в която човек си взаимодейства със света около тях. Той обхваща периода от време между появата на нуждите и удовлетворение. Ако човек не е било изпълнено, положението се отлага в паметта и може да доведе до различни повреди в психиката и поведението.

Например, тъй като на подсъзнателно желание за точка на «аз» един човек може да провокира в една нова връзка конфликти, нерешени с бившия партньор. Или имаш приятел за услуга, която не се нуждае, от чувство за вина към някой друг.

Понякога поради непълна гещалт възникнат проблеми при извършване на границите между тях и останалия свят - например, sozavisimost (прекалено дълбоко занимание с друго лице), или retroflection - механизъм за избягване, в които този въпрос, а не от активните природни промени логически в сегашната ситуация, насочва цялата си агресивен енергия върху себе си.