Как да си направим свеж дъх през целия ден - дъх

Как да си направим свеж дъх през целия ден? Преди да поеме в посоката, да се отървем от миризми, трябва да се разбере в каква посока да се движат на всяка цена?

Повечето хора, които някога са изправени пред такава ситуация, когато няма свеж дъх. Заслужава да се отбележи, че тези, които се сблъскват само веднъж в живота си - щастливците, тъй като статистиката показва ясно на глобалния характер на проблема. Ежегодно, произвеждан и продаван огромно количество освежаваща дъвка, вода за уста и други специални средства. В същото време, проблемът, в повечето случаи, просто се премахнат и да забравите за вечно прикритие.

Възможните причини за липсата на свеж въздух

Преди да поеме в посоката, да се отървем от неприятна миризма, това трябва да се разбира като цяло е необходимо да се премести в каква посока? Казано по-просто, да разбират и се възползва от причините за липсата на свеж въздух.

Сухотата в устата
Липса на достатъчно влага орално също води до миризма, тъй като липсата на влага води до повишени нива на киселинност, и следователно изолация миризма. Защо дехидратирането? Отговорът за това може да бъде силен физически натоварвания, спи с устата си открехната. Причината може да е, а на някои медикаменти или заболяване - сухота в устата.

продукти
Тази точка е очевидно, достатъчно, зловонни продукти ще ви предоставят една непривлекателна миризма. Първата е, разбира се, лук и чесън. Влияния и алкохол, тъй като тя има неприятен собственост на понижаване на влажността на устната кухина.

болест
Миризми може да бъде следствие на някои заболявания и, например, черния дроб, бъбреците, както и диабет. Да не забравяме и очевидните заболявания, пряко свързани с устната кухина. Заболелите венците и зъбите отделят рязко и изключително неприятна миризма, но това е най-малкото от трудностите, се вземат с обикновено пътуване на зъболекар.

Как да се премахнат причините за миризми и да се постигне свеж дъх?

За постигането на свежест, трябва да се премахне причината за всички трудности, свързани с дишането. Не е необходимо да се кандидатира за изплакване, първо се анализира ситуацията. Заслужава да се отбележи, че не всеки проблем ще разреши бързо. Ако все още имате да вдигне временно маскиране агент, а след това внимателно да разгледаме състава. Препаратът за блясък не трябва да съдържа алкохол, така че ефектът ще бъде временно, а след това, към вече съществуващите проблеми, които сте добавили и сухота в устата.

Отиди на лекар - някои проблеми могат да бъдат решени само чрез намесата на медицината.
Хидратиране на устата - много полезно по няколко пъти на ден, за да изплакнете устата си с обикновена вода, ако е необходимо, можете да добавите към него няколко капки лимон, това ще стимулира слюноотделянето.
След използването на "одорантните" продукти като chesok, че има смисъл да се дъвче всякакви ароматни билки, такива като розмарин или магданоз, тяхната миризма приятен само по себе си, може да се прекъсне лук вкус, а също така съдържа вещества, които успешно неутрализират други аромати.
Не пренебрегвайте венеца, тя също така стимулира слюноотделянето, обаче, се опитват да отрежете дъвка с ксилитол, в никакъв случай не със захар.
Направете приятели с вашия стоматолог - в идеалния случай, трябва да плати на посещение в стоматологията два пъти в годината, дори и ако зъбите са никакви проблеми, отстраняване на професионалната плака може да елиминира много миризми.

Спазването на тези прости правила ще ви даде свеж дъх, няма проблеми с комуникацията. Все пак, не забравяйте, че най-добрият съвет не може да даде - да се защити здравето си, и ако е възможно, са необходими допълнителни фини настройки.

Пет продукти, които поддържат свеж дъх

Ето пет храни, които ще ви помогнат да поддържате свеж дъх:

Лимоните. Резорбцията на резени лимон ще ви помогне да се отървете от миризмата за около 20 минути. Но не се използва този начин твърде често. Лимонена киселина се разтваря зъбния емайл.
Магданоз. Нищо чудно, сандвич, в чиято структура има лук, поднесени с магданоз. Дъвченето стръка магданоз помага да освежите дъха си с помощта на масла, което го отделя.
Ябълки. Дъвченето ябълки увеличава производството на слюнка и ябълка влакна действат като твърда четка устата.
Канела. Тя не само маски миризмата на лук и чесън също е естествен антибиотик, който убива бактериите, които причиняват миризма.
Кисело мляко. Кисело мляко захар блокове химикали, които причиняват лош дъх.

Вие не трябва да се откажат от любимите храни, но не забравяйте да се следват дъха след хранене. Така че започнете деня си с кисело мляко, а след това използвайте магданоз, лимон, канела, на всеки половин час, а вие може да яде чесън в всяко количество.

здраве Green устата чай и свеж дъх

Зеленият чай се получава, за разлика от черен чай, ферментирали листа от камелия Sinensis. Благоприятното въздействие на зеления чай са известни от хиляди години. Изисканият вкус на зелен чай допълва своята безспорна полезност. Този чай състав може да се изрази в няколко думи: етерични масла, Thein, танини, аминокиселини, витамин С, протеин, калций и флуор. Този състав прави отлична зелен чай антиоксидант, диуретик, стимулиране на мозъка стимулатор на окисление на мазнини и е доказано от векове, защита срещу рака.

Нови изследвания в областта на храненето се определи връзката между здравето на устната кухина и консумацията на зелен чай. Като контрола, бактерии и киселинността на устната кухина, зелен чай може да бъде полезен инструмент за предотвратяване на кариес.

Разбира се, предимствата на по-разнообразна, зелен чай могат да бъдат полезни за вода за уста, но само около 5 минути на ден. В допълнение, ще бъдат оставени с приятен аромат и свеж дъх. Според проучвания, зелен чай е по-ефективно, за да се запази свеж дъх от дъвки, мента и дори пресен магданоз. Ако използвате зелен чай, за да се отървете от лошия дъх, избягвайте захарта като подсладител, защото захар храни бактериите в устната кухина, ефективно прилагане на меда.

Противовъзпалителни ефекти на зеления чай включва участието му в превенцията и борбата срещу заболявания на венците. Проучвания в Япония с участието на 1000 души показват, че лицата, които редовно пият зелен чай, са получили много по-здравословни от венците, отколкото тези, които не го използват. Антиоксидантите в зеления чай защитават клетките на организма и да се предотврати развитието на злокачествени тумори. Екстракти от зелен чай, консумирана от пациенти с ракови заболявания в устната кухина, в резултат на изследване, проведено в САЩ, забавя растежа на раковите клетки.

Внимание! Потреблението на повече от пет чаши зелен чай на ден не се препоръчва. Страничните ефекти на прекомерна консумация на зелен чай е най-вече определя въз основа на три фактора: на съдържание на кофеин, алуминий и полифеноли.

Оралното здраве: прости правила за свеж дъх

Оралното здраве се основава на прости правила, които изискват редовно, грижа и внимание. Първото нещо, което може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл, а по-късно на зъбите - това е разпространението на въглехидрати храни в диетата (особено рафинирана захар и рафинирано брашно), което нарушава обмяната на веществата и води до недостатъчно усвояване на калций в организма. Във всеки случай на зъбите се развалят в техните каузи, но все още има редица проблеми, които водят до стоматологични заболявания.

Съвременната храна дава зъбите и венците пълно натоварване, поради което кръвообращението на венците е нарушен и губи хранителни вещества зъби. А сурова растителна храна с влакна е естествен четка за зъби почистване на зъби през деня. Този вид допълнителна хигиена, не изисква специални разходи. Междузъбните пространства, които се натрупват хранителни остатъци - Места специално внимание, тъй като тя е по-трудно да се постигне. Ето защо, в арсенала на вашата ежедневна хигиена на устната кухина трябва да представи допълнителни средства под формата на специален конец за зъби или клечки за зъби. За да се запази усмивката ти е чисто бял и чист въздух, спазвайте няколко прости правила:

Полезно за вашите зъби ще храни, богати на витамини и минерали, твърди пресни плодове и зеленчуци (моркови, ябълки, зеле), както и вода и зелен чай, който потиска развитието на бактерии. При избора на инструмент за почистване на зъбите, следва да се отбележи, че най-популярната паста хигиенни и превантивни действия, но има и гелове, прахове за зъби и вода за уста. Пасти профилактично посока съдържат активни биологични вещества: витамини, лекарствени екстракти, билкови екстракти, соли, микроелементи. Тези пасти защита на зъбите и венците от поражения. Гелове са разумни за профилактика на кариес, защото те имат активен флуор. Зъбести прахове перфектно полирани зъбния емайл и да действа като абразив, но често прилагане не са подходящи.

Днес, лекувани зъби - не са евтини, много по-евтино ще струва превенцията. Запазване на здравето на зъбите е съвсем проста, ако им дадете подходящи грижи, освен вашата любов и внимание на здравето си, ще ви спаси от чести посещения в офиса с надпис "Зъболекар".

Подобни записи

Въпрос - Отговор

Как да се премахнат лошия дъх?

С две думи не може да се опише, а една рецепта за всяко лице, което не е тук, защото всеки един от нас - неговата кауза на миризма. Но като цяло това извън хигиена и хигиена интериор. външен здравеопазването - предполага се докоснаха до два пъти дневно, почистване на езика и устата се изплаква след всяко хранене през деня. Хигиена интериор - включва такива неща като здравословна храна, никакви цигари и алкохол не е желателно. Ако се придържате към тези основни точки, а миризмата е все още там, трябва да имате, за да отидеш на лекар. Вие трябва да започнете с зъболекар, а след това, ако в устата ви всичко е нормално, ще бъде насочена към специалист, обикновено с лекар. Въпреки че 80% от случаите, причината за халитоза е зъбна проблем, и всички решен след третиране при зъболекаря.

Каква е основната причина за лош дъх?

Основната причина за халитоза е в устната кухина, или по-точно, в бактерии, които се намират там. Тези бактерии консумират храна, тъй като ние сме с вас и след това отделят отпадни вещества. По този начин, някои видове бактерии, такива изолирани отпадъци видове, които имат серни съединения, т.е., съединенията и са източници на миризми. Те също са посочени като "летливи серни съединения". Думата "летлив" в този случай, се посочва, че тези съединения се изпарят бързо. Волатилността на тези съединения, просто може да се дължи на тяхната способност да проникват бързо носа на хората около нас. Всички тези бактерии са много добро усещане в тези места, където няма кислород. Това е мястото, където живеят и се размножават. Те се наричат анаеробни. В устата ни е непрекъснато борба за жизнено пространство, между анаеробните бактерии, както и други, които не излъчват зловонни. Свежестта на нашия дъх в този случай, зависи от баланса на присъствието на тези бактерии. Съответно, ако анаеробни преобладават, а миризмата ще се промени на зле. Все пак, ако искате има плака по зъбите, или покритието на езика, а след това ще бъде, че идеалната среда, в която анаеробните бактерии ще се множат и осигуряване на дишането си остаряла миризма, освобождавайки техните отпадъчни продукти.

Населена от бактерии, които могат да причинят неприятна миризма?

Като цяло, тези бактерии често се натрупват плака върху езика, и колкото по-дълбоко в основата, толкова по-голям броят им, но трябва да се отбележи, че те имат и много други места, където те се чувстват добре. Напр плака, или всяко друго място, където много ниско или където няма кислород. Безкислородна среда - най-доброто място за живот на тези бактерии.

Влияе ли храна дъха е способен?

Да, определено способен. И тази храна е известно, че повечето хора, като това може да бъде чесън, лук, или една и съща. Нашето тяло разгражда тези храни, да ги асимилират, а от резултата на тези молекули в кръвта. След тази кръв се къпе в белите дробове, както и на хората около вас започват да се чувстват неприятната миризма, когато издишвате въздуха.

Това може да доведе до неприятна миризма - пушенето на цигари?

Да, това може да доведе и засилване на миризмата. Освен, че пушачите и така имат специфичен дъх, че особено заловен след само пушени цигари, така че те също да помогне за бактерии, които могат да причинят неприятна миризма, се чувстват по-добре и да се възпроизвеждат с по-голяма интензивност. Това се дължи на факта, че пушенето дехидратира тъкани на устата, което води до атенюиран дезинфектант и овлажняващ ефект на човешки слюнка. Не забравяйте, че слюнката е важен елемент в борбата срещу лош дъх на устата, тя отмива причиняващи миризма бактерии, както и унищожаване на техните метаболитни продукти. Плюс това, пушенето е основно изсъхне устата. Важно е да се отбележи, че цигарите има толкова много фактори, които могат да повлияят на миризмата, като никотин и катран. Те се натрупват навсякъде в човешкото устата, на зъбите, венците, меките тъкани на устата и езика.

Има най-различни спрейове халитоза, те помагат?

В някои случаи, да, те могат да помогнат, но като цяло, трябва да се разбере, че това е просто прикриване на миризмата, и този ефект е все още доста не дълго. Важно е да се справят с причината за причиняващи миризма, а не с разследването. За по-голяма яснота, ето един пример: представете си ситуация, има един човек, този човек има куче. Един ден, по някаква причина, собственикът не е бил дом на повече от един ден, съответно, не е дори и разходи кучето, и животното прави купчина на пода, където и да е в хола. при пристигането на собственика дома, вижда тази ситуация, и вместо това да се вземе и да се отървете от причината (лайна) причинява миризмата, отнема душите им, да кажем най-скъпото, което съществува само на нашата планета, и да ги ръси няколко пъти върху купчината с надеждата на факта, че миризмата ще изчезне. И сега отговорът на самия въпрос, то ще действа ефективно за премахване на миризмата?

Кога да отидеш на лекар?

В случай, че попаднете в миризмата от устата, ревизирана след отношението си към хигиена на устната кухина, да промените някои аспекти от начина им на живот, например са започнали да използват четка за зъби (или изплакнете) и чист език след всяко хранене, като се използват едни и същи не само четка, но също така се използва конец за зъби, както и консумира достатъчно количество вода, и миризмата все още не може да изчезне и все още присъства, ако вече не е най-малко трябва да се отнасят до зъболекаря. В случай че зъболекарят не разкрива причините за негова страна, които могат да допринесат за вашата миризма, а след това той ще ви каже какво да правя по-нататък, както и да се изпрати към друг лекар.