Как да си направим отношение на масаж момиче
Масаж и добре докосване намалява стреса, умората след работа, помага да се отървете от всички проблеми, също така е идеален подарък за приятелката си. Няма никой, който не би искал успокоителен и масажи.
Ти не знаеш как да се направи едно момиче на масаж? Благодарение на инструкциите, които следват по-долу, скоро, че сте тук, за да получите, че твоето момиче ще се почувствате като в рая!
Всеки масаж винаги започва и свършва с нас гали. Нежно гали, с малка сила, ще доведе до отпускане на тялото. И обратно - силна и енергична помилване насърчаване на тялото.
Натискането извършваме нагоре и надолу по отношение на тялото и - напр. около плешките. Натискането ние може да изпълнява една ръка разстояние, по цялата повърхност на дланта, палци клубове и други подобни.
ние тяло масажиране кръгови движения, изпълняващо поне 3 малки кръгове на едно място. С всеки кръг ще се увеличи мощността на яростната атака. Тази част от масажа, ние също започваме от кръста, постепенно се движи към раменете.
Следван можем да направим с пръсти, кърпи, цялата повърхност на дланта, палци. Най-добре е да се започне с триене на пръстите, следват 3 обиколки на едно място, движейки се по посока на раменете протежение на гръбначния стълб. След това преместете дланите обратно към кръста и повторете тези движения още 2 пъти. След извършване на триене дланите цялата повърхност отново чрез масажиране в посока на ремък за рамо в кръг 3, във всеки офис.
След това масаж е необходимо да се повтаря всички по-горе движения напречно на оста на тялото (в хода на мускулните влакна).
Крос uminanie. Движение извършваме по билото в посока на партията. Uminanie се компресира между палеца и пръстите на мускулни разтягания, и след това се прехвърля на този сегмент от друга страна. Минаваме на мускулите режат пръстите на едната ръка с палеца и обратното.
Надлъжно uminanie. Движение извършваме върху лентата по посока на раменете. Движение извършваме, както и предишните. Ние вземете кръста мускула (в диапазона от тези, които близко разстояние) влакна палеца на едната ръка и пръстите на другата, и след това се минава на палеца пръстите на едната ръка в другата.
Потисничество. Ние сме потиснати палци чиле на мускулите по протежение на гръбначния стълб, като се започне от кръста, която приключва около врата. Ние сме потиснати десен палец - мускул от дясната страна на билото. Постепенно намаляване на силата на потисничество и притеснението от ляво в същото време да започне големи мускули на пръстите на ръцете, който се намира от лявата страна на билото.
S-uminanie. Uminanie това, което правим с палци на мускула, което се намира точно по билото. Одобрени ние поставяме върху мускулите на противоположните страни на билото, на различни височини на разстояние от няколко сантиметра. Задръжте палци сгъват мускул, ние се движат надясно палец над лявото му, след което се оставя над правото, и така нататък. Подвижното рамо трябва да ляга, като «S» букви (оттук uminanie S).
Приложено (мишка). Ние вземете мускула между палеца на ръцете, така и на пръстите на ръцете. Преместване на капака по посока на раменете, запазвайки при това палците нагоре от раменете на кожата. Сгънете движим се движат всички пръсти, с изключение на палеца, която трябва силно да се придържат към кожата.
"Достигане на" винаги трябва да бъде в мускулите напречните. Леки стачки правят пръстите, палми, подредени като една чаена лъжичка. Вие никога не може да направи pruzhynistye удари в покрайнините на бъбреците!
Внимание! Всички действия, описани по-долу трябва да се извършва винаги в посока на сърцето. Ние масажирате мускулите - без гръбнак. Масаж, не трябва да се използва от лице, което има треска.