Как да си направим бебе сън още силна

Една от главните роли се играе от един сън, в процеса на здравословното развитие на детето и растеж. Известно е, че не всички деца лесно да отидат в света на сънищата, което до голяма степен е проблем за много родители. Днес нека да поговорим за това как да се направи една силна и дълготрайна.

Това са основните правила, които несъмнено ще ви помогне по този въпрос:
1. Ако сте grudnichok, памперс трябва да бъде суха за през нощта и корема пълен.
2. ясла задължително удобни, меки матраци и възглавници и одеяла пълнители са в никакъв случай не синтетични.
3. въздуха в стаята, само оптималната температура. Студената или прекомерна топлина, със сигурност няма да дам сън на вашето пълничък малко момче.
4. Нощни дрехи трябва да съответстват на сезона. Избягвайте прекалено стегнати ластици и shovchik.
5. Релаксиращ масаж наистина помага при проблеми със съня. Внимателно гали гърба, корема, краката и ръцете бебе.
6. разходки на чист въздух е необходим за да бъде постоянен и дълги часове.
7. Добрата лягане история или приспивна са добър успокоително. Само не карикатури.
8. игри няколко часа преди сън трябва да бъде спокоен и динамични. Сглобете пъзела, играят бинго или просто боя с.
9. Изготвяне на график за деня на режима е до голяма степен дисциплина и произвежда отпадъци в страната на сънищата, в същите часове.
10. Хранене също оказва влияние върху продължителността на съня. Препоръчително е да се даде на детето си храни, които са богати на въглехидрати, те са напълно спокойни, но компонентите белтъчни - напротив. Кисело мляко за тази цел е доста подходящ.
11. къпят си трохи в топла вода, например, с добавяне на лайка.
12. Не го приучи да спи в пълно мълчание, но в противен случай най-малкото шумолене ще треперят и се събуди. Включени класическа музика - идеално за добър сън.
13. Не насилвайте детето да заспи, когато той все още не е имал желание да. Това вълнува само на нервната система и нейното Спано забави за дълго време.
14. Да не се използва съня като наказание за някои престъпление. Той трябва да достави само забавно, но не и да предизвика неприятни асоциации.

Придържайки се към съветите по-горе, ще си осигурите пълничък малко момче е силна и спокоен сън до сутринта!

Беше ли Ви полезна материала?

Лош сън при децата - проблем, много родители, някои дори не искат да имат повече деца, именно защото те представляват това, което те ще трябва да спи през нощта. Но често спят проблеми не обвинявам децата, както и на самите родители. Има някои правила и трикове, които могат да ви помогнат да направите мечтата на детето по-силна. Аз ще се опитам да ви разкажа за тези, които са запознати с мен.

На първо място, разбира се, бебето спали добре през нощта, независимо от тяхната възраст, тя трябва да получи достатъчно ден товар. Както се казва, че трябва да "свършат" на деня към нощта падна от умора. Но това не означава, че детето трябва цяла нощ рейв и след това се вълнувам не можах да спя през нощта. Физическата активност е най-добре на открито, особено добър вечер разходки, бягане, пързаляне и др няколко часа преди лягане.

Ако едно дете спи много през деня, но след това той не спи през нощта, може да искате да се намали или премахне бебешки НПД, ако е възможно. Също така, ако поставите Вашето дете не е, когато той потърка само очи и прехапа му мъчение, работата с него нещо, не му дава да си лягам за известно време, когато оставите детето само, той се свива в леглото и спи сладко мечта.
Хранете бебето преди лягане трябва в този случай, ако тя го кара да искате да се отпуснете и да не го е вълнуващо да игрите. В противен случай, се хранят детето за 1-2 часа преди лягане. Но най-вече, децата просто след добра вечеря сънливи.

Много добро за едно дете действа хладно баня, е препоръчително да го правите на ден преди лягане.
Задължително е необходимо да се проветри помещението, преди да си легнете. температурата на въздуха трябва да бъде около 18 ° С, не по-топъл. Необходимо е също така да се гарантира, че въздухът е достатъчно намокрени. Не е необходимо за детето да се носят в същото време твърде топли пижами или увийте в много дебело одеяло. Топлина за едно дете в съня като неудобство, както и студено. Леглото също трябва да е удобно и доста твърда. Детето възглавница под 2-годишна възраст не е необходимо.

Ако детето е свикнал с факта, че го има постоянно морска болест или да се използва, за да спя с теб, и да ти го прави трудно, опитайте се да го отбие от него. Не забравяйте, че мечтата - това е физиологична нужда от мъж и не спи, той не може. Ако той ще плаче и я питам, издържа няколко дни, рано или късно той заспа, а когато той осъзнава, че е безполезно да вика, че ще отида да спя, без разклащане.

Икономичен режим се избира така, че който и да е удобно за вас. Ако, например, не е нужно да се събуди рано и искате да пренощувате, можете да сложите бебето да спи по-късно. Основното нещо, че този режим е редовен. Например, ако сте излага детето на 23:00, а след това се опита да го правя всеки ден по едно и също време, без да губи графика.
Ако едно дете спи лошо, това е задължен да има някаква причина. Или, че е спал през деня, или да го perevozbudilsya преди лягане, или в стаята е прекалено горещо и задушно, или има нещо ме боли или нещо друго. Когато откриете причината за лошото му сън, можете да го премахне и да спи спокойно.

Беше ли Ви полезна материала?