Как да се засили на лицевите мускули

За цялостното укрепване на мускулите на лицето, отвори устата си толкова широк, колкото можете и да се опита да се усмихне. Задръжте тази позиция. Броят на повторенията - 10 пъти. След това се отпуснете и масажирайте лицето си с върха на пръстите ви. По време на упражнението, което трябва да дишате дълбоко.

По-нататъшно укрепване на мускулите на челото и очите. Силно натиснете върховете на пръстите до върха на челото и да започнете да масажирате кожата с кръгови движения. Сложи показалеца си по челото и да започне да "рязани" го нагоре и надолу. Повторете упражнението десет пъти. Покрийте челото си и леко натиснете. Опитайте се да повдигнете или веждите, натискането на дланта си към челото си.

За подобряване на тонуса на мускулите на очите и околоочните, изпълнява следните упражнения. Вижте максимално нагоре пребиваване в такова положение, след това спуснете максималните очите надолу, но не се затвори. Виж, за да отстрани. Zazhmurte толкова, колкото можете. Задръжте това състояние в продължение на пет секунди, след това отпуснете. Броят на повторенията - десет пъти.

Поставете показалеца на външните ъгли на очите и да започне да се простират на кожата леко. След като се протегна, обратно към първоначалната си позиция, за да масажирате с кръгови движения.

За да направите бузите розова и еластична, е необходимо да се изгради гримаса. Стоейки пред огледало, изобразяваща кривата на усмивка. дръпнете горната и долната устна последователно. Броят на повторенията - не по-малко от десет. Представете тик. Напрежение в мускулите, се опитват да останат в продължение на три до пет секунди.

Включете се в укрепване на мускулите около устата. За да направите това, на висок глас да каже "ооо" звучи "ъ", "ууу", "ААА". Ясно произнася всеки звук с устните си. Повторете упражнението десет пъти. Опънете устата с "ЕЕО" на звука Задръжте тази позиция за няколко секунди. Повторете пет пъти. Гледайки се в огледалото, да изпращате себе си духат целувки в размер на десет парчета.

За да тонизират мускулите на шията, хвърля главата си назад, отвори уста, после го затвори. Спуснете глава едва след затварянето на устата. Повторете 15-20 пъти.

И това е много желателно след 30 години 1-2 пъти в годината да премине пълен курс на масаж на лице при козметик.

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.