Как да се засили гърлото

За да се постигне желаната цел, е необходимо да се засили имунната система като цяло - ако не го направите, след това всички от гърлото закаляване лечения са неефективни. Повишаване на имунитета, можете, ако започнете да водят активен начин на живот, правя редовни упражнения и пешеходен туризъм. Също така, диетата Ви и да го превърне най-много плодове и зеленчуци, както е възможно. За по-голяма здравна постепенно свикна тялото си с контрастиращи душата - редуват топли и студени температури перфектно помага за укрепване на имунната система.

За укрепване на гърлото харчат местните процедури за закаляване - гаргара 2 пъти на ден, най-напред с вода със стайна температура, а след това, през първите струи вода от чешмата, а след това напълно в студена вода. Естествено, преходът от вода при стайна температура към студа трябва да става постепенно - температура промяна на всеки 4-5 дни, предвидени здраве.

Също толкова ефективен се счита за укрепване на гърлото и контраст изплакване. За провеждането на това изпитване, се подготвят 2 чаши вода. В един от тях трябва да бъде хладка вода, а другата - на топла вода, но температурата на комфорт. Гаргара последователно топла, а след това със студена вода, но се налага гореща покритие.

Вие ще бъдете в състояние да постигнат укрепването на лигавицата на гърлото и солени изплаквания - за да направите това, добавете чаша вода със стайна температура 1 чаена лъжичка на маса или, още по-добре, морска сол .. За да се извърши тази процедура трябва да бъде 2 пъти на ден в продължение на една седмица.

При настъпване на сезона на грип и други вирусни заболявания ще бъде в състояние да ги издържа, ако станете гаргара с разтвор на йод - на 1 чаша вода за изплакване, добавете 3 капки йод. Ако йода сте алергични, тя може да се замени с алкохол тинктура от невен. - 1 час, се добавя разтвор на лъжица на чаша вода и за предотвратяване на старт гаргара 2-3 пъти на ден.

Със същата цел, можете да вземете специални лекарства, за да устои на вируси и бактерии - например, immunal или ehinatsin. Разбира се, като ги като приемате други лекарства, трябва първо да се съгласува с лекар.

Статии по темата "Как да се засили гърлото"

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.