Как да се запази топло в студено време 6 бързи начини - Здраве - RIAMA Подолск

В навечерието на новогодишните празници, което означава, че хората ще прекарват повече време на улицата. Въпреки това, в по-студеното време за дълъг престой на открито хипотермията въздух лицето и студа. Browser "RIAMA Подолск" е намерил най-ефективният начин за бързо затопли.

Зимни разходки си купи един необичаен притурка - USB Ръкавици и преносим зарядно устройство. На външен вид обичайните плетени ръкавици са оборудвани с вграден телен пръчка. След като започнете да замръзва, свържете кабела на зарядното устройство, а след пет минути ръкавици се нагряват до 46 градуса.

Друг ноу-хау за дълги разходки в студа - Thermo. Те са много леки и тънки, поставен в чанта, раница или дори в джоба си. Термо активира от кислород. Всяка торбичка е вакуумна опаковка, след което съдържанието на отвора на опаковката започва да реагира с кислорода, топлината се освобождава. Термо загрява до 50-60 градуса, така че се затопля и не изгаря. Подгрява пакета за 8-12 часа. Има Термо лепило за фиксиране под дрехите, обувките, ръкавиците.

Ако ходите в студено време с приятели или семейството в парка или в страната и усещането, че започва да се замразява, за ускоряване на процеса - тежък трафик бързо ще се затопли. Тя също така ще помогне на някои интензивни сканиране на ръцете му. В допълнение, активно мърдам пръстите на ръцете и краката, разтривайте ръцете си заедно или раменете. В допълнение към ръцете и краката, особено в студените замразяване ушите. Разтрийте ръцете ръб на ушната мида в посока отдолу нагоре: Започнете с внимателни движения, след това направете по-интензивно. Между другото, на точките за акупунктура върху ушите, свързани с целия организъм.

Специални техники за дишане могат също да помогнат бързо да се затопли цялото тяло. Уверете се, енергичен дъх, след това задръжте дъха си и да вземе няколко стъпки по-бързи темпове, не диша. Трябва незабавно да се почувства като затопля пръстите на ръцете и краката. Топлината, която е роден в белите дробове поради хипоксия, или липса на кислород започва да се дозира през тялото. Това приливна диапазон може да се повтори няколко пъти, докато най-накрая да се стопли. Препоръчително е да се вдишват въздух в двете ноздри и издишайте през един, държейки втория.

Дори и да не са гладни, малки порции топла храна, като супа, в студа, за да се топлят. Особено полезни в студени храни, богати на протеини, ако тяхното усвояване на телесната температура се покачва. Сред "горещи" храна: месо, риба, ядки, картофи, сирене, тиква, кайсии, банани, грозде. Друг помага лук и хрян, джинджифил, канела подправки, къри, черен пипер, кимион и чесън.

Също така да помогне на топли напитки, особено подправки. Например, ако се върне у дома от студа и не може да се стопли и се вари една чаша ябълков сок с половин чаена лъжичка канела и напитки.

Термос с топла напитка

Една разходка в студено време донесе малък термос с горещ чай или компот Бери с подправки и плочки шоколад. Тези продукти бързо ще възстанови на топлинна енергия и дават допълнителна енергия за безопасно прибера у дома.