Как да се замени отрицателни мисли до положителен

Как да се замени отрицателни мисли до положителен?

В съзнанието ни вътрешен диалог се случва непрекъснато. Можем да обсъдим самите събития от деня, не забравяйте миналото, да се мисли за собственото си бъдеще и т.н. Постоянен поток от мисли идват и си отиват, като че ли от само себе си, а понякога изглежда, че ние не може да повлияе на вътрешния диалог. Въпреки това, той не е така. Ние не само могат, но трябва да го контролират, защото този поток от мисли отрази нашите емоции, създава настроение, нагласа, възприемане.

Когато вътрешния диалог е най-вече отрицателни, това води до влошаване на качеството на живота ни. В крайна сметка, нашите емоции, чувства и мисли оказват влияние върху нашите действия. Ето защо е много важно да се създаде позитивен диалог с тях, за да започне да се определят основния характер на разговорите си със себе си.

Нека разгледаме един пример: вие сте в бързаме да се работи, и изведнъж се озовавате в задръстване. За повечето хора, най-първата реакция е да се гневно избухване. Мислите, въртящи обидни фрази за участниците в движението, правителството, пътни служби и така нататък. И обикновено се получава: защо винаги имам лош късмет? Някога да влязат в различни беди!

Негативизъм има тенденция да се хранят с себе си. Някои негативни мисли привличат други. В резултат на това, дори и ако сте имали време на работата си, се върна с лошо настроение. И от вашия гняв и раздразнение "заразен" и останалата част от персонала.

И тук е друг пример, тъй като негативните мисли влияят върху нашето поведение:

"Аз няма да се това парти, със сигурност, няма да има скучно." Това означава, че хората се подготвят предварително, за да се гарантира, че тя ще бъде безинтересно и скучно. И най-вече - на предварителен нагласа ще играе роля. И ако се опитате да лекува с ентусиазъм за предстоящото събитие, и си казваш, че ще ви хареса там, че ще бъде интересно и забавно, вие ще бъдете в състояние да общуват с вас приятни хора, това значително увеличава вероятността, че вие ще получите от страните искрено удоволствие.

Много често, когато сме похвали за добре свършена работа, ние се чувстваме неудобно, се опита да отхвърли, за да включите в разговора в друга, и дори да се каже: "Какви глупости:" Това е грешно. Ако други хора положително оценяват работата си, защо мислите за неговия успех, така че с лека ръка. По-добре е да благодаря на човека, който ви направи заслужена комплимент.

"Аз никога няма да бъде в състояние да отслабнете!" Такива мисли са склонни да ми materializovats. По-добре е да се замени тази фраза в положителна изявление: "Всеки ден получавам всичко най-добро физическо форма!" И вие няма да забележите как се действа в съответствие с това твърдение!

"Това е грешно и несправедливо!" Трябва да се разбере, че животът не винаги съответства на представите ни за това кое е правилно и кое не е. Трябва да се научите да се приеме сегашната ситуация, да се направи от него нов опит, знания, умения. Следвайте древната мъдрост: Променете това, което може да се промени и да подаде оставка себе си на факта, че промяната не е в силата си!

"Основното нещо - това е победа." Този стил на мислене (всичко или нищо) ви предпазва от всяка минута, за да се радват на живота и да живеят пълноценен живот. Много често достигайки желания, хора с подобен стил на мислене, депресирани, тъй като са разочаровани и се чувстват празни отвътре.

"Аз бях ужасно досадно този човек!" Всъщност, реакцията под формата на раздразнение и гняв, който сте избрали. И това може да изберете и други сетива, за да се отговори на този човек.

"О, това, което аз съм ядосан!" Ти изпитват негативни емоции, но това не означава, че наистина зъл човек.

"Аз няма да оцелее, ако трябва да се раздели с него!" Разделно често е много трудно, но ние не трябва да се преувеличават мащаба на вашата лична трагедия. Вие може да мине през него и в бъдеще да бъде щастлив.

"Нямам способността да се учи." Не е необходимо да се използват такива обобщения. По този начин можете да ограничи собствените си възможности. По-добре е да се обърне внимание на истинските им предимства и недостатъци. И фразата: "Всеки ден научавам нови умения и знания", ще ви помогне да научите по-ефективно.

"Аз прекалявайте супа! Цялата вечерята се развали. " Това е вярно, ако вечерята се състои от само една супа. Ние не трябва да се преувеличават собствените си неуспехи.

"Аз бях изложен на като дете към насилие и затова аз не съм в състояние да се изградят взаимоотношения с други хора." Да, тези събития поставят сериозен отпечатък върху живота ни, но това е било по-дълго време и да ви -vzrosly лице, отговорно за себе си. Само вие можете да избирате: Смятате ли излекува от миналото травма, или да продължат да живеят под негово влияние.

"Моите деца са с ниска ефективност в училище, и това е само по моя вина!" Това не е така. Децата също са отговорни за собствените си действия. Вие трябва да им помогне, да ги дисциплинираме, да ръководи, но основната отговорност за успехите и неуспехите на своя отговорност.

"Аз съм никой никога не е обичал и никога не обичам" - много често обобщение насочена срещу самия него.

"Аз съм глупав." Наистина, глупав? Не е насочена към всички области на живота? Най-вероятно не е така. Не е необходимо да омаловажавам заслугите неверни твърдения. Ако са действали неразумно в определена ситуация, а след това се каже така.

"Ако аз бях толкова спокойна, красива, успешна, колкото ...". Можете да се насладите на други хора се учат от опита си, да се учат от своите положителни качества. Но не се сравняваш с другите. Такива сравнения намаляват си достойнство. Не забравяйте, че вие сте уникален индивид със собствени предимства и недостатъци.

Разбира се, много примери, дадени, нали знаеш "тема" на вътрешния си диалог. Основният проблем е, че много от негативните изявления звучи много правдоподобно. Но в действителност, те отразяват само собствения си възприятие и предпочитания от вас начин да се реагира на дадена ситуация.

Опитайте се да бъдете наясно с всички негативни тенденции в вашия вътрешен диалог. И всеки път, когато видите някои отрицателни изявление, изложи въпроса си. Запитайте се, направете вашия бизнес, наистина, нещата са толкова зле? Винаги ли е вярно за тези обидни изрази, които се използват за себе си? Да не забравяме, че думата има голяма сила и да използват тази сила за своя собствена полза, а не вреда.

Опитайте се да изключи от собствената си лексика:

Винаги (нищо не е вечно, всичко се променя)
Никога (вж., Първа алинея)
Аз не (може би не сега, но със сигурност ще постигнете това, което искате) може
Аз няма да (вж. 3)
Но (това е една от думите, самостоятелно ограничители-ти)
Опитайте (не се опитват и да се опита, просто трябва да се направи!)
В случай, (вместо да правя страхотно, искам да направя здраве и т.н.

За да се препрограмира anija добро използване на медитация. Това ще помогне за разработването на нови начини на мислене по-бързо, което ще ви даде сила.

Опитайте се да идентифицирате всички негативни отчети, които се използват често в процеса на вътрешен диалог, да ги запишете, а напротив - Запис замества техните положителни твърдения.

Променящият се характер на вътрешния диалог - това е един от най-ефективните начини да променят живота си към по-добро!

Декларация за поверителност

Декларация за поверителност съдържа обяснение за това как да се използва информацията, която предоставяте на мен, и как да се свържете с мен, ако имате някакви въпроси и проблеми.

1. Каква информация се нуждаем?

2. Какво ще правим с вашата лична информация?

3. Кой друг има достъп до лична информация?

4. идентификационни файлове (бисквитки)

Нашият уебсайт съдържа бисквити, така наречените, бисквитки. Cookies - са малки текстови файлове, изпратени до компютъра на посетителя да се отчитат за действията си. Cookies се използват в моя сайт, за да персонализирате посещенията на профила, изучаване на поведението на посетителите на сайта и да се регистрирате тяхната дейност. Можете да деактивирате използването на бисквитки в настройките на браузъра. Имайте предвид обаче, че в този случай, някои функции няма да бъдат достъпни или да не работят правилно.

5. сигурност

Ние предприеме разумни мерки за свеждане до минимум на възможността за загуба, кражба, злоупотреба, неоторизиран достъп до вашата лична информация, унищожаване, промяна или разкриване. В същото време не можем да гарантираме абсолютната елиминиране на риска от неоторизиран злоупотреба с лични данни. Молим ви много внимателно да се подходи за съхранение на пароли за сметките, а не да ги докладват на някой друг (ако става дума за продукти, които съдържат пароли). Моля, свържете се с нас незабавно, ако узнае за всяко нарушение на информационната сигурност (например, от неоторизирано използване на парола).

Напълно споделяме предпазливостта на родителите при използването на лична информация за своите деца. Призовавам всички посетители под 18 години, получи разрешение от родителите или настойниците им, преди да предоставят лични данни. Ние не събираме информация от деца умишлено. Ако стана известно, че съм получил лична информация за дете под 14-годишна възраст.

Съгласие за бюлетина

Във всички наши проекти аз и моят екип да ви предложи редица полезни бонус материал. Вместо това, в повечето случаи, Ви молим да оставите вашите данни за контакт. По-долу ще обсъдим как може да се използват тези данни, от момента, вие се съгласявате да получавате нашите бюлетини. Оставянето на вашата информация за контакт, вие приемате, че ние може да искате да ги използвате сами по себе си (като част от политиката за неприкосновеност на личния живот), и заедно с нашите партньори, с вашето предварително съгласие. Без съгласието си, ние няма да споделя личните си данни.

По-долу е даден списък на всички видове е възможно използване на информация за контакт, ако е необходимо, и не изискват отделно споразумение с ръката си, и по подразбиране е от значение, тъй като контактът с контакти в нашата база данни.

В момент, когато прехвърляте вашите данни, вие се съгласявате да:

За да използвате вашите данни, за да ви информира за всички наши проекти, включително и тези, изпълняван съвместно с трета страна, както и за организацията на процеса на своето участие в тези проекти.
Предоставянето на контактите си в компании, които работят в наша полза (според официалния договор).
За да използвате вашите контакти в нашите дъщерни и съвместни предприятия. С други думи, в компаниите, в които най-малко 50% от нашия собствен капитал. В същото време ние се ангажираме да сключи допълнително споразумение да не разкриват информация за вас с тези компании.
Използването на данните си в партньорски проекти или проекти, които ни позиционира като съвместно. В този случай, ще бъдете уведомени за това как да се използва, което ще се проведе в съответствие с правилата за поверителност на партньорския сайт.
При продажбата на нашия бизнес, тъй като в този случай ние си запазваме правото да прехвърлят бизнеса на новия собственик като цяло, заедно с клиентска база.

Без значение дали сте дадете съгласието си, ние може да използваме вашите данни по искане на обществените услуги, както и за защита и предотвратяване на незаконни действия по начина, предвиден от закона.

Във всеки случай, в зависимост от вашите търсенето (в това число и чрез натискане на бутона "отписване" бутона). Вашите данни ще бъдат изключени от настоящия ни база на не-възобновяване на препредаване, без да изпраща данни за контакт с вас, за да ни.

С уважение, Татяна Bahtiozina

Условия за ползване

Тези "Условия" (Правилника) е валидна за всички продукти, предлагани на сайта Tatyany Bahtiozinoy.

2. Промяна в образователни програми и формати.

3. Условия на плащане

Плащане на стоки и услуги, произведени чрез 2Checkout платежна система, подпомага или rbkmoney.

4. Редът и сроковете за доставка на стоки,

Всички обучения са на разположение в elektornnom формат, е на разположение за изтегляне.

5. Нашата гаранция

Ако след получаването на продукта обучение по някаква причина не са постигнали желаните резултати, ние ще възстановим парите си в пълен размер.

При плащане с кредитна карта, за възстановяване на сумата се извършва на картата, с която е извършено плащането.

Тази гаранция е валидна само веднъж. Ако се възползва от тази гаранция, а след това, за съжаление, ние продължаваме да не се доближават един към друг. Не разчитайте на това, което или комуникация или сътрудничество в бъдеще. Също така, не се купуват проценти отново повече пари, няма да възстановим!

6. Адрес за контакт

Всякакви въпроси могат да се изпращат до [email protected]

Коментари и предложения за курсовете, моля пишете на [email protected]

Поддръжка За контакти: +7 (921) 659-52-95 работно време