Как да се възстанови стомаха

Хората, страдащи от заболявания на стомаха, често изпитват неприятно чувство, дори и след една проста храна, това се случва, защото на храносмилане.

Тъй като по-рано повредени клетки на стомашната лигавица не са в състояние да се справят дори и с обичайното натоварване. За да се възстанови стомаха и нормализиране на храносмилателния процес се нуждае от правилно хранене.

повече от един месец може да се изисква да се нормализира функциите на стомаха. За колко време ще периода на възстановяване, се консултирайте с вашия лекар. От време на възстановителния период всеки човек е различен.

За пълно възстановяване, трябва да се откажат от лошите навици. Алкохолът и тютюневия дим има отрицателно въздействие върху стомашната лигавица. Тъй като токсини се потискат процеса на храносмилането и съдържание О. Пийте алкохол в никакъв случай не е възможно, дори и да е най-малката доза. Тъй като алкохол дразни стомашната лигавица и допринася за прекомерна секреция на стомашен сок, който е много вредно за стомаха на пациента. Никотинът върху стомашната лигавица има същото действие.

Диета за периода на възстановяване

Ако решите да се възстанови стомаха, трябва да бъдат изключени от богати на диета бульон от месо, риба, гъби; изоставят горещите подправки, пържени и мазни храни. Намалете приема на храна - зеле, зелени и сурови зеленчуци, поради съдържанието на груби растителни влакна. Поради увреждане на стомаха е много трудно да се справят с голямо количество на растителни влакна. Плодове и плодове са най-добре се консумират задушени плодове, желе, желе или мус. Хляб само от брашно и сухи. Супи са по-добре подготвени пюрирани или смлени blendarom и вегетарианец. Можете също така да се яде варено месо и риба или варени едно ястие, бъркани яйца, извара, но не кисел, варени зеленчуци с масло, тестени изделия. Разход на протеин не трябва да бъде по-малко от сто грама. на ден. Протеин помага на клетките на стомашната лигавица да се възстанови.

За да направи по-лесно за вашето тяло да абсорбира хранителните вещества, трябва да използвате метода на отделна храна. Т.е. протеинови храни, консумирани отделно мазнини и въглехидрати. Например, че преглед 100 гр. постно месо в стомаха изисква 02:00. Ако ядете месо с картофи или паста, след това започнете процеса на ферментация. Ето защо, първо трябва да се яде месо, а в 2 часа картофи. С тази сила в рамките на 7 дни ще усетите разликата. Оставете тежест и дискомфорт. Не трябва да има по-големи порции 5-6raz ден.

Нервната система е на стомаха не по-малко зло. Стресът води до повишаване на кръвното адреналин. И в резултат на стомашни спазми и съдови смущения. По-дълъг ходят пеша, за да се вдигне емоционалната тежест. Ако не помогне, можете да вземете преди лягане растително вещество.

Следвайте всички тези правила, да не преяждаме, и вие ще се чувствате много по-добре. От таблицата по-добре да се получи малко гладни.