Как бойните изкуства могат да се занимават с жена

Всички свикнали, че ако една жена отива в за спорт, това е фитнес, оформяне, пилатес, йога или танци. Но съвременните жени не по-малко от мъжете за активни и необичайни спортове. Различни видове бойни изкуства, за да помогне на жените да стават все по-решителни и издръжливост, да придобият увереност в себе си и своите способности.

Те ще ви позволи да се преодолее срамежливостта си и да се справят с личните психологически проблеми. Например, бойни изкуства - това не е просто борба. Това е цялата философия, насочена към укрепване на вътрешната сила и преодоляване на комплекси. Тя защитава човек от отрицателния на света и му помага да оцелее.

Избор на бойно изкуство въз основа на вашия характер и физика!

Избор на бойно изкуство

• Капоейра. Този вид борба е по-скоро като танц от бой. Това предполага овладяването на специална система за защита и нападение с елементи на гимнастика и акробатика. В развитието на капоейра като основа са взети методите на борба на бразилските аборигените и робите внесени африканци. Подходящи постно, активен, но не агресивни жени. Той генерира гъвкавост, добра участък, атрактивен външен вид и добра стойка.
• Ушу. безконтактна система битка с дълбока философска основа, насочена към концентрация, физическа и психическа гъвкавост. Той се състои от фитнес и борба комплекс. През първата половина на упражненията се извършва бавно и плавно, сякаш в танц, а втората показва потенциала на тялото си. Разработва всички мускулни групи, което помага да се създаде хармонично развитие на фигурите. Препоръчителни спокойни и уравновесен жени, които не се нуждаят от плисък на агресия.
• Kung Fu. Китайско бойно изкуство с древна философска основа. Името се превежда като "тежка работа". Преподава единството на духа и тялото, тя насърчава самоконтрол и самоусъвършенстване. Упражненията участват всички мускулни групи, така че цифрата става съвършенство. Майсторството се постига в резултат на упорита работа и дългосрочна заетост. Той се препоръчва за жени, на всеки орган не е, страдащи от ясно изразен агресивен.
• Айкидо. система японски защита на базата на комбинация от мекота и скорост. Основното нещо - умело избягва атаки и пренасочване на силата си срещу опонент, като се използва хитър власт. Всички движения са красиви и хармонични, развиват точност и скорост на реакция. Този вид борба може да ангажира всички желаещи, но най-голям успех постига ниска и добро владеене на тялото му жена.
• Жиу-житцу. Древното японско бойно изкуство, което подобрява европейците. Преглед на битката с оръжие и без, която включва мека, гъвкава техника, съчетана с силни удари. Основният принцип - не ходя на открита конфронтация с врага, а не да се противопоставят, но за да се получи в, за да го примами в капан. Най-добрият начин да самозащита в съвременните условия. Подходящ активен голям обезкостено жена на средна височина и изграждане.
• Тай-бо. Комбинацията от фитнес бокс, карате, таекуондо и аеробика. Обучението е много активен, и включват удари и скачане на въже, и стречинг. Не се препоръчва за жени, които страдат от заболявания на ендокринната система и сърцето. Разработва всички мускулни групи. Повечето подходящи енергични активни жени на средна и стройна фигура.
• Карате. В японски, това означава "празен ръка." Но ние не трябва да се заблуждаваме - Карате доста страшен и опасен вид борба, в която оръжията не е нужно. В някои страни този вид борба е забранено, тъй като се счита смъртоносно. Отлично се развива вниманието, точност и скорост на движение реакция. То се вписва абсолютно всички жени, дори и тези с допълнително тегло.
• А кутия. Combat аеробика, която осигурява умения за самозащита. Тя учи контрол върху своите движения и прецизност стачка. Много добре укрепва всички мускулни групи, развитие на издръжливост и издръжливост. Тренировки са боксови ръкавици в такт с музиката. Те се освободите от стреса и да ви помогне да се отпуснете и да се облекчи отрицателни емоции допринася активно да се отърве от излишните килограми и хармоничното развитие на мускулна маса. Препоръчва се за всички жени от натрупването енергични.
• Кикбокс и тайландски бокс. В тези видове бойни ръцете и краката еднакво ангажирани активно допринася за развитието на горната и долната част на фигурата, особено в бедрата и задните части. Преподава яснота на движение, развитие на хармонична фигура и добро участък, бързи реакции и шок. Особено се препоръчва за жени, които искат един енергичен разряд и плисък на емоции. Добре дошли Контролиран умерена агресивност.
• Борба клас. Модерната форма на борба, която включва смес от таекуондо, бокс и кикбокс. Занятията се провеждат с използването на спортна екипировка като набор от упражнения за релаксация и отдих. Поддържа общото физическо и емоционално състояние, подобряване на реакцията, увеличаване на силата и издръжливостта. Подходящ за всички жени без изключение.