Как да се възстанови след съветите на празници терапевт

Анна Smitienko, лекар мултидисциплинарен клиника "MedikSiti". д-р

Какво се случва с тялото в деня след празника

Както знаете, вие обещава махмурлук такива проблеми като гадене и жажда, главоболие и виене на свят. Защо има такива неприятни симптоми? На първо място, за ролята на качеството на питейната: да пият напитки могат да съдържат вредни примеси (като фузелово масло). На второ място, това е важно, както и количеството консумиран алкохол. Нека допуснем: максимално допустимо (в повечето случаи не водят до смърт) за здрав организъм доза алкохол на килограм телесно тегло - 6 мл, наркотици в продължение на 4-5 часа.

И какво всъщност се случва? Повечето празнуващи отнема на гърдите цялата алкохол почти в първия час на празника. Какво се случва след това? Алкохол, проникваща всички органи и системи, включително - в мозъчните клетки, което води до подуване и увеличава вътречерепно налягане. Нарушен електролитен и киселинно-алкалния баланс в организма, което води до тежка дехидратация (това е, когато мъчително жаждата).

На следващата сутрин след ядене в дефицит на телесни течности отровен алкохол е около 1,5 литра. Въпреки това, има дефицит и електролити (фосфор, калий, магнезий и натрий), които допринасят за отстраняване на алкохола от организма

Ето защо на сутринта втрисане, да се чувстваш слаб, не работи главата, не слушам тялото, да се чувствате емоционално депресия. Следователно цялата страна жаден за краставица туршия след бурен уикенд: тя съдържа тези изгубени вещество. Между другото, те също могат да бъдат получени от кисело зеле, както и - на квас. И нашият Цар Петър I за тези цели се концентрира "uzvar" (компоти) - също е добър вариант в този пие много витамин С и електролити.

Как да се възстанови бързо след празниците

1. алкохол много течности

Можете да използвате всякакви безалкохолни напитки, но аз ще ви посъветва да утоли жаждата си с минерална вода - това ще ви помогне да се възстанови бързо на електролитния баланс. Можете да добавите лимонов сок към водата - не просто да кървят мускулите, докато вие ще настоява плода, но и помага на организма да се получи необходимата витамин С, който е число антиоксидантно действие. Чувствайте се свободни да се пие повече, за бързо премахване на токсините от тялото.

2. Вземете контрастен душ

Редуването на студена и топла (без фанатизъм) вода ще тласък и активиране метаболизъм. Ако искате да се втвърди на регулярна основа - тук е ръководство за начинаещи.

3. Отървете се от главоболието

Аз не се съмнявам във Вашата сила и издръжливост, но главоболието е по-добре да се отърве от, отколкото да страдат. Опитайте се да се пие горещ чай - черен или зелен - и отивам на разходка. Така че мозъкът ви се насити с кислород, началник на "изясняване". Ако главоболието все още не е преминала, вземете аналгетик лекарството въз основа на аспирин или парацетамол, бързо да се възстанови.

4. Отърви се от гадене

Гадене (особено след изобилие възлияния) по-добре да не държи гърба и стомаха пране "Ресторант" - да се изпият 1-2 чаши вода, след което се предизвиква повръщане натискане с пръст върху корена на езика. След това, се опитват да пият много течности и да ядат храни, богати на нишесте (подходящи зърнени култури, бобови култури, картофи) на малки порции. Ако проблемът продължава, се вземат лекарства, които ускоряват изпразването на стомаха, така наречените prokinetics.

Митове за това как да се отървете от махмурлука

1. Борба огъня с огън

Не забравяйте, че алкохолът не е в състояние да ви помогне да се възстанови от празниците, това само ще влоши състоянието ви. Алкохолът няма да възстанови на електролитния баланс, и дори да увеличат нивото на токсините, които вече сте страдание.

2. най-доброто лекарство - Баня

Взимам парна баня - и в снега, а след това неприятните симптоми изчезват веднага. Много опасна заблуда. Термично рисковано за сърцето, което вече работи в авариен режим.

всичко е правилно написана. ))

Mineralochki с Vitaminka разтворим идеалното решение.
Звездни омесват сутрин микс от кисело мляко, минерална вода, доматено пюре и лимонов сок.
Въпреки, че "експерти" за приемане на алкохол в големи количества предпочитат да пият минерална вода през нощта. Предотвратяване на това как много по-ефективно лечение.
Квас, особено у дома, за патриотите е най-доброто средство да се въвеждат във форма. Не по-лошо от саламурата. ))

правилния съвет! Горещ чай (за предпочитане с лимон) и progulka- най него!
Така се пие повече, за да се отърве от sushnyaka- известни.
Душове не са се опитвали; обаче, твърде много никога не се напиват, и много рядко болен, опитайте се да снек-добре :)

Вярвам, че най-добрият начин е да не се пие, но ако пиете нещо знаят мярката. Но ако го направите и имаше непреодолима сила, със сигурност нямаше да съм ходила след такава баня. Тъй като това е ubdet много голям товар за сърцето. Да, вероятно промивка помага малко, но най-добре е за мен лично помага обикновен пилешки бульон. не просто някакъв туршия. И все пак ходи на чист въздух, особено ако тя е една мразовита зима ден, мозъка много бързо да получите в седалката.

качество и количество алкохол е вечният проблем на тези, които пият, въпросът е винаги най-важният човек - мярката. ) Е, така че ако е успял да мине през това е важно да не се нарани още повече! И там не е всички съвети са универсални - не забравяйте това!

Всички момчета в главата, всички в главата ми. Един нормален човек, дори и да си позволите да се напие като свиня се държи с достойнство и идиот и да пие чаша бира, като се започне неприятности или руж за него. Отличителна черта на алкохолиците, тяхното трезвен надвишава сома норма да се пие. Вечният двигател)