Как да се възстанови кльощава момиче

Първо най-важното, което трябва да се определи причината за прекомерно изтъняване. Защото, ако имате някои здравословни проблеми, няма печалба диета тегло няма да бъде възможно, ние трябва първо да се излекува болестта.

Напред. Не слушайте съвети такива, че да се яде през нощта, яде пържени, сладки храни и други подобни. Здраве зарязала напълно, сякаш написан наднорменото тегло под формата на мастна тъкан, и на кого е необходимо? Ако е възможно, по-добре е да се консултирате с диетолог, за да вдигне на диета, специално за вас.

Е, има хора, които имат тънки кости, увеличаване на метаболизма, наследствено, тук ти се яде, да не се яде, че се прави и нищо няма да помогне. Максимална - 30 години, след като той написа малко тегло.

Мисля, че не трябва просто да седнете на диета като брашно продукти, сладкиши, торти, бонбони, бисквити и т.н. И там всичко е едно и също, за да се възстанови в полза, без да навреди zdorovyu.Pitatsya трябва да бъде 3-4 пъти на ден, особено на обяд да се яде повече, и можете да се възстанови от такъв коктейл банан -1 + 1 чаша мляко разклати миксер -Да получите много вкусно питие, можете да пиете в по всяко време е добро, и така е възможно да се възстанови от мандрата и зърнените храни, ако искате мляко, яжте зърнени култури, можете също да се яде сирене + крем + sahara.Eto ухапа по-калорични храни, те не само се възстановява, но също така и необходимостта на организма да цялостната! Наслаждавайте се!

Необходимо е да се проведе седнало или легнало начин на живот, хранене сладки и мазни. Но има един минус - тя заплашва целулит.

Най-важното нещо - да се успокои, защото много отслабна от нерви. Аз, например, пусна 8 кг в продължение на 3 седмици, когато развода. Ако пуши, се откажат.

И можете да отидете на фитнес - за изграждане на мускули. Тогава цифра не се разваля, а по-скоро, ще стане още по-красива. Тя е тънък, стегнат и тонизирана.