Как да се върне красотата на косата и ноктите, без козметика, тайни за красота, здраве,
Почти всяка козметика - това е химия, така че дори и да жалят средства постепенно унищожават красотата на нашата коса и нокти. "И това е възможно.
Първата стъпка: да се създаде диета
Звучи повече от банален и изтъркан. Как е, че за един факт? косъма е 80% от протеина, същото това съединение е в основата на нокътната плочка, следователно да повлияе на тяхното здраве и красота от него.
Много момичета отказват да протеинови храни в името на фигурата. Но в крайна сметка той застрашава не само развали косата и ноктите, но също така и нарушения в храносмилателната система, отпуснатост на кожата, а дори и да повиши количеството на мазнините в тялото. Вземи протеин може да бъде от различни храни: В големи количества се среща в месо, сирене, яйца, боб, извара, гъби и ядки. Ако все още се страхуват да получите по-добро от това, да се хранят протеинови храни сутрин. След това тялото ще бъде удовлетворена и стройна фигура и красива коса.
Втора стъпка: да компенсирате железните депа
Налице е погрешно схващане, че силата на нокътя е отговорен само калций, но не по-малко важен е и повече желязо. И ако първият обикновено липсва в организма, нещо се случва с втория недостатък. На това сигнализира тънка суха коса, нокти ексфолиращ Зайед ъгли на устните, бледа кожа и други външни белези.
За жените, липсата на желязо - почти постоянен спътник. Те го изгуби по време на менструация (от 15 до 20 мг на цикъл!), Заболявания на стомашно-чревния тракт. Или губи от липсата на желязо в храната по време на бременност, кърмене на бебето и т.н. Според статистиката от Световната здравна организация, в света с повече от 2 милиарда души, страдащи от анемия, както и повечето от тях - жени.
Заедно с хемоглобина на жена връщане здраве, добро настроение и красиви нокти и коса.
Третата стъпка: да се поддържа чистота
Четвърта стъпка: Бъдете мили!
Така че, да се завърнат в косата и ноктите блясък, сила и здраве, преди да е заслужава да бъде разгледан от причините за проблемите. А причината често може да бъде не колко пари похарчени за козметика, но фактът, че тялото ви просто не разполага с достатъчно желязо ...
така че тук съм в пълно съгласие, че всяка идеш ка сега е химия, и красота uvedaet бързо, толкова по-косата и ноктите са засегнати на първо място. Аз имам преди година ужасна коса. около ноктите аз просто си мълчат. дори маникюр няма къде да го направи беше ужас. по препоръка на лекар sediral рязане той помогна. 3 седмици по-късно на косата започва да се подобрява, по-малко да падне, и аз започнах да изглеждат по-добре, много добър инструмент
По принцип не е необходимо да се забави лечението на анемия, която не е много хубаво състояние, а ако ви свършат, тогава не ставам от леглото ... не само губят косата, аз съм sideral трион, много ми помогна тази хранителна добавка, а месец по-късно се съвзех, благоволиха
Бях се проточи толкова много зима sideral трион. Въпреки, че аз съм като витамини, но е ясно, че тялото липсва. Започна анемия, лекарят тук и пише sideral. Всъщност става по-добре след това.
Това е, което мисля, че .... Това би трябвало да започнем с втората точка, е да се повиши желязото в кръвта, защото това просто не е възможно да се живее с ниско gemoglabin, минал етап от моето съществуване, но sideral няма да споря, но тя трябва да бъде на курс за питие и след това следват диета)
актуални въпроси
популярен
Ако някой човек се влачат, пребит на улицата, ако му помогнат?
Най-интересното нещо в регионите
За да отхвърлите известие просто го избягвам бързо левия пръст