Как да се увеличи способността за зачеване

Наднорменото тегло може да попречи на зачеването. Жените с индекс на телесна маса (ИТМ) на 25-39 (което показва, наднормено тегло или затлъстяване) вече не може да забременее. Въпреки това, BMI по-малко от 19 е още по-лошо, изследователите са открили. Така че пазете нормалното си тегло (BMI между 18.5 и 24.9 се счита за нормално).

Мъжете не се препоръчва да прегрее. Избягвайте горещи вани. Не поставяйте бележника в скута си. Повтарящата се експозиция на високи температури на мъжкия фертилитет могат да бъдат засегнати, заявиха изследователите.

Честото консумация на кафе или алкохол може да повлияе на плодовитостта на жената. Експерти твърдят, че не е полезно да се пие повече от пет чаши кафе на ден, за тези, които искат да забременеят. Максимална - две чаши на ден. Алкохолът също така намалява шансовете си да зачене здраво дете.

Тютюнопушенето може да доведе до намаляване на плодовитостта. Тютюнопушенето се отразява на матката възприемчивостта към яйца. При мъжете, пушенето може да намали производството на сперматозоиди и увреждане на ДНК. Пушенето по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт.

Възползвайте се от специално време, което може да увеличи шансовете си за бременност. Той е на шест дни, завършващи в деня на овулацията. Бременност обикновено се случва по време на полов акт през трите дни преди овулацията.

Избягвайте пестициди и други вредни химикали. Тяхното въздействие може да навреди на плодовитостта на мъжете, така и жените. разтворители

Други слайдшоу на този раздел:

Електронно списание "Здравна информация"