Как да се увеличи самочувствие, увереност и обичам себе си
Едно от предписанията на Исус Христос е, както следва: "Да възлюбиш ближния си като себе си". Един човек, който обича и уважава себе си адекватно, обикновено успява в живота и да живее с достойнство. Следователно, за да обичаш себе си е много важно, както и за това, че е необходимо да се повиши самочувствието им.
Бъдете по-внимателни към чувствата си - опитайте се да погледнете навътре. Това не е егоизъм, а не "нарцисизъм" и информираността и приемане на факта на съществуването на личността му, както и благодарение на Вселената за дара на живота - да обичаме и уважаваме тяхната уникална личност, показват любов към тялото си, към външния свят, към знанието, към живите същества, за да вселената и как е подреден. Може би този списък, който искате да добавите нещо друго. Моля. 😉
"Да възлюбиш ближния си както себе си." Iisus Христос
Как да обичаме себе си
Сега, направете просто упражнение с огледало. Обърнете внимание на отражението си, да вземе добър поглед в очите и да каже на глас името и следното изречение: "Обичам те и приемам това (втори), както и да си!" Има много случаи, когато, например, не е много хубава жена, след предложение на уважение и любовта към себе си, постепенно се трансформира. Силата на мисълта е толкова голяма, че тя е в състояние да промените външния вид. Така че не забравяйте, че никога да не критикуваме себе си! Следете мисли и да се опита да се отърве от отрицателните.
Той е известен един много интересен случай от живота: благодарение на провеждане на голям брой проучвания за корекция на зрението и упражнения с огледало една жена е възвърнала 100% -zrenie! Но пациентът не можеше да повярва на такова чудо, че е съмнение. В резултат на това подобрената визия не е заседнал в подсъзнанието, а тя трябваше да използва чашите отново.
Упражнение подобрява самочувствието
Направете тези упражнения в тишината, в тих и спокоен състояние. Напомни си, че е важно действията си.
Упражнение 1 - психическо прочистване на ограничаващите вярвания
Тя често е възможно да се чуят следните думи: "Не се смейте! Ако ще да се смея много, не е добър край. " След това, живота със сигурност ще изглежда суров и труден. Може би някой от вас са забелязали, за себе си, че след дълъг смях, стана неудобно и имаше очаквания за нещо лошо.
И така Вземете празен лист хартия и напишете върху него списък на негативните изявления често чуват, и чувам от хората около вас, всичко, което е лошо, те да ви кажа за вашата фигура, за вашите способности и работа, любов и взаимоотношенията между хората. Прочетете написаното и да си кажете: "И така, какво е причината за възникване на такива мисли в главата ми! Тези програмирани вярвания за себе си ми попречи да се наслаждавате на живота! "Тогава горят или късат на малки парченца лист.
Упражнение 2 - "Искам да се промени!"
Кажа на глас 10 пъти фразата "Искам да променя към по-добро!", А след това се изправи пред огледалото и погледнете в отражението си, шумно кажа още 10 пъти: "Искам да променя към по-добро"
Промяна на вашите вярвания - промени живота ви! В действителност, всяка мисъл може да се промени. Ако сте преследван от негативни изказвания, да ги прогони от нея. По този начин, вие започвате да се контролира мисленето си поток. Мислите и думи имат огромна сила и енергия. Както банални звуци, но мисълта, че е наистина осезаема. Регулирайте само положителен резултат, не спират да вярват в себе си и след това, без съмнение, животът ще се промени към по-добро.
Упражнение 3 - "освобождение"
Тежка и ежедневна борба с евентуално спре в живота си.
Поемете дълбоко въздух и след това дълбоко въздух (издишайте целия въздух е необходимо) и си казваш: "Аз бях свободен! Отървах се от старите си вярвания! Аз съм спокоен! Аз съм в мир със себе си! Аз съм в безопасност! Аз съм в мир със самия живот!
Упражнение 4 - "Поздравявам всички за себе си!"
Тя трябва да бъде много пъти, около 300 пъти на ден, повторете за себе си: "Аз одобрявам себе си! Правя правилното нещо! Аз съм направил! Аз съм добре! "Ако не си направи труда да каже тези думи всеки ден, няма да има вътрешна увереност, и предприятията за красота. И ако изведнъж имат негативни мисли, да ги пусне с фразата "Обичам те! Одобрявам себе си, имам достатъчно сили и вяра! "
Упражнение 5 - "Аз го заслужавате!"
Повторете това стои пред огледало 3 пъти. Може да се каже тези думи няколко пъти на ден, най-важното нещо за вас, за да се чувстват освободени.
Извършване на упражненията всеки ден, а след това ще бъде по-лесно да обичаш себе си. Отначало тя ще бъде трудно да се каже утвърждения, те няма да звучи искрено. Но с течение на времето, те ще започнат да се забавляват.
Не забравяйте, че вие сте специален! Обичай себе си за това! 😉