Как да се увеличи либидото в дома здравословен начин на живот

В момента, сексуална отношенията между един мъж и една жена са от голямо значение. Пълен сексуален живот - е ключът към по-добри отношения. Често, проблеми могат да възникнат във връзка с това, както мъже, така и жени. По-често, отколкото при мъжете страдат от заболявания, като например по-малка активност и либидото (сексуалното желание). Това е особено важен въпрос за съпрузи, тъй като с течение на времето много двойки се различават, поради загуба на интерес към един от друг. загуба на либидо при мъжете могат да бъдат причинени от различни причини. Най-сериозното от тях е наличието на заболявания на пикочно-половата система.

Има и други причини за намалено либидо. Те включват стрес, умора. От голямо значение е фактът, че сексуалното привличане зависи от настроението на човека и здравето му. Не забравяйте и за околната среда, физическата форма на мъж. Проблеми възникват, когато хормонални аномалии, когато производството на тестостерон е прекъснат. Трябва да се отбележи, че либидото може да се възстанови, че не е необходимо да отидеш на лекар. Нека разгледаме по-подробно как да се увеличи либидото у дома и защо е толкова важно да се поддържа здравословен начин на живот.

Основните причини за намаляването на либидото

Еднакво важно е липсата на развитие на организма на андрогени, по-специално тестостерон, hyperprolactinemic синдром (повишено ниво на пролактина в кръвта). намалено либидо може да бъде предизвикана от нервно-психични разстройства. Известно е, че приемът на някои лекарства (например, антидепресанти, антипсихотици, хормонални средства) могат да причинят странични ефекти под формата на сексуално желание. Под влиянието на алкохол. Един човек може да загуби интерес към секса по време на стрес, депресия.

Някои мъже в присъствието на неуспешните опити в миналото може да се страхуват да участват в сексуални отношения. Причините се крият в грешната възпитание, когато един мъж в юношеска възраст се наложат определени културни традиции, въздържане от секс. Намалено либидо се случи и на тези, които за дълго време не са имали сексуален контакт. От голямо значение за поддържането на сексуалното желание е балансирана диета, по-специално различни витамини и минерали. Отделно, че е необходимо да се разпределят причини като употребата на наркотици, тютюнопушене, умора.

Как да се подобри либидото?

Увеличете либидото, можеш у дома. В същото време усилията трябва да бъдат насочени към основната причина за заболяването. Fix появи състояние понякога може с помощта на нормализиране мъж власт. Има много храни, които повишават либидото. Най-голям ефект ще даде една романтична вечеря на свещи с момиче. След него, човекът трябва да се чувства силата на сексуални подвизи. При избора на диета е необходимо да се знае, че тя трябва да включва храни, богати на протеини, витамини и различни микроелементи. Отличен ефект се дава вещества като фосфор и цинк, тъй като те до голяма степен засяга производството на тестостерон.

Важно е да се знае, че увеличаването на нивото на либидото, което трябва да се яде като малко мазни храни и продукти, както е възможно. Хранене подсказва правилния режим и яденето. Например, месни ястия трябва да се консумират през нощта и през деня. Хранене трябва да бъде 3-4 пъти на ден на равни интервали от време. За да се проследи всичко се абсорбира добре, балансирана диета трябва да се комбинира с физическа активност, упражнения, разходки на чист въздух. Днес, повечето хора прекарват много време у дома и на работното място, това има отрицателен ефект върху либидото.

Продукти нормализирането на либидото

Увеличете сексуалното желание може да бъде у дома с помощта на прости продукти. Най-голямата ценност на мъжкото тяло са продукти като яйца, портокали, лимони и други цитрусови плодове, ябълки, млечни продукти, черен дроб, постно месо. Отделно, че е необходимо да се разпределят морски дарове (риба, стриди). За да се увеличи либидото на мъжете бедрата препоръчва да се използват пресни или под формата на напитка, ядки, бобови растения. Ефект се дава различни подправки. Например, джинджифил подобрява кръвоснабдяването на половите органи. В допълнение към джинджифил, е препоръчително да се добави към ястие канела, пипер и ванилия.

Установено е, че храни като бадеми, тиквени семки и бразилски ядки съдържат много аргинин, аминокиселина. Това, че има положителен ефект върху сексуалното желание и сексуалната функция при мъжете. Диетата на мъжете трябва да бъде по-голяма степен на храни, богати на витамин А, В, С и Е. Известно е, че банани и шоколад значително да подобрят настроението. Това наистина е така. В допълнение, тези продукти стимулират производството на полови хормони и положителния ефект на някои области на мозъка, което води до промяна на отрицателни емоции в положителна. Тези продукти ще бъдат много полезни в присъствието на нервно-психически разстройства при мъжете.

Здравословен начин на живот

Как да се увеличи либидото у дома? Много внимание се отделя на начин на живот. С цел повишаване на сексуалното желание, трябва да се откажат от пушенето и пиенето. Интересен е фактът, че никотинът присъства в цигарите се отразява отрицателно на кръвообращението. Тя насърчава вазоконстрикция, като по този начин страда кораби, които са свързани с гениталиите. Що се отнася до алкохол, се установява, че то съдържа в състава си така наречените фитоестрогени. Тези вещества, подобни на женския полов хормон естроген. Последните са тестостерон антагонист. Така алкохол намалява производството на тестостерон.

В дома, за един човек, от голямо значение нормален сън. Установено е, че в нощта на сън трябва да бъде в 8:00. В този случай, ситуацията е от голямо значение. За човек, вие трябва да създадете тишина, липсата на светлина и други стимули. От сън то в голяма степен зависи работата на мозъка, на цялото тяло, мъжки здраве. Друг интересен факт е, че слънчевите лъчи спомагат за повишаване на либидото при мъжете.

Механизмът на този ефект е, че ултравиолетовата светлина стимулира производството на витамин D, който синтез на тестостерон зависи до голяма степен. Ето защо е важно да ходи повече. Друг важен фактор - активността на двигателя. Когато тренирате, физически труд, ендорфини се произвеждат, това е отличен начин да се увеличи либидото. Трябва да се помни, че е препоръчително да се ограничи пребиваването на компютърни монитори и телевизори, тъй като това се отразява негативно на емоционалното и психично здравни проблеми.

Билкови лекарства за увеличаване на либидото

За подобряване на дома за секс без използване на лекарства, можете да използвате различни настойки и отвари билкова.

Препоръчително е да се използват екстракти от жълт, коприва и детелина кантарион. Това ще изисква комбинация от 5 малки лъжички всяко растение и ги напълни с вряща вода. След това, получената смес трябва да се охлажда, като се остави в това състояние в продължение на около един час. Преди използването на инфузия да се отцеди. Трябва да се вземат три пъти на ден преди първите признаци на подобряване на сексуалното желание. Това е много ефективно средство за Дайкон. Той също така призова японски репички.

Подготовка на рецептата е много проста. За да направите това, което трябва да се смесват с репички моркови и ябълка в протрит. След това трябва да добавите малко количество лимонов сок. Освен това, въведена мед. Обърнете получената смес трябва да бъде 3 пъти на ден. Тази смес е полезно, вкусна и много питателна. Отлично средство за повишаване на либидото е шипки и женшен.

И накрая, изводи, препоръки

По този начин, за да се отърве от такова заболяване като намалено либидо, може да бъде в домашната смени. В допълнение към описаните по-горе методи, а други са широко използвани. Те включват ходене бос на пода, масаж, релаксираща вана с различни минерали и масла, gidroprotsedury, включително посещение на въздушни бани и сауни сухи.

Всичко това стимулира имунната система, повишава активността на хората, има релаксиращ ефект. От голямо значение при лечението е предотвратяване на стрес, лечение на хронични заболявания на половите органи. Ако всичко това е за да се съобразят, а след това проблеми с либидото ще изчезнат завинаги!