Как да се увеличи количеството на кърмата
- Откъде знаеш дали бебето получава достатъчно кърма?
- Основните методи за увеличаване на кърмене
- Продукти, които повишават количеството на кърмата
- съдържание на мазнини кърма
- Предни и задни мляко
- Трябва ли да се пие повече и да яде по време на кърмене
- Има ли масаж помощ, за да се увеличи лактацията
Преди да се увеличи количеството на кърмата, уверете се, точно това, което трябва!
Как да разбера дали бебето получава достатъчно кърма?
Когато започнете да кърмите, може да изпитате съмнение, както и дали е достатъчно мляко, за да отговори на увеличаващото се дете?
Най-красноречив знак, че кърмата е достатъчна, е, че бебето расте и пускането на тегло. Нормално загуба на тегло се счита за едно бебе в първите дни на живота с 5-10% (това е от това тегло ние провеждаме изчисление), ако след 3-5 дни от раждането, той отново започва да наддават на тегло, и се връща към първоначалните 14 дни. Други статистически данни за дете трябва да получат от 500-600 грама на месец. До шест месеца на бебето удвоява теглото в сравнение с тези, които са били след раждането, както и за годината, се е утроил. По-възрастният бебето, толкова по-малко той поставя на тегло.
Ето някои признаци, които показват, че млякото е достатъчно:
- Кърменето минава комфортно и безопасно.
- Кърменето не се случи най-малко 6 пъти на ден, и детето се чувства удовлетворен.
- След кърмене изпразва и стане по-мек.
- По време на хранене можете да чуете бебето поглъщане.
- Бебе pees поне 8 пъти на ден (в идеалния случай 10-12 пъти), както и стола си с жълтеникави фрагменти като парчета от извара в последователност. Дете на чист кърменето може да се изхождат по няколко пъти на ден или веднъж на няколко дни. И двете ситуации са в норма.
В някои случаи, истинската пречка е не колко мляко сте произвежда и колко мляко може да произведе едно дете. Уверете се, че правилно прилагат на бебето на гърдата, независимо дали се коригира залавянето му, както и дали то може да произвежда точното количество мляко.
Фалшиви сигнали за липса на мляко:
- Не чувства на изтръпване, мляко, горещи вълни (освобождаване на окситоцин). Всъщност, ако това се случи с течение на времето, това е добър знак. Тъй като вашият кърмене е установен и става все по-зрял.
- Гърди, стават меки или избистряне виждат много малко мляко. Не забравяйте, че никой на гърдата или изпомпване на гърдата не ще бъде в състояние да произвежда толкова мляко, колкото бебето да суче.
- Детето често пита гърдите или прекарва много време на гърдата. Причините могат да бъдат много. За бебето на гърдата - не е само източник на енергия! Ако това не е резултат от лоша привързаност, желание да останат по-дълго на гърдите си - това е смучене рефлекс, а начин да се успокои, и начин да се свържете с майка си.
- Ако предлагате на детето си сместа и след това той заспива и aktivnichaet след майчиното мляко, това не означава, че не е достатъчно мляко. За него кърма - това е като една здравословна диета, и изкуствена смес - като тежка храна, последвано от сънливост.
- Когато детето се навежда близо до гърдите, като че ли той е нещо като това би могло да означава, че млякото тече прекалено щедро и той не разполага с време, за да го погълне. Най-вероятно това е временно явление.
Ако сте сигурни, че млякото просто не е достатъчно, опитайте се да се увеличи лактацията.
Основните начини за увеличаване на лактацията:
- Добър привързаност. Това е много важно.
- Честото хранене и детето иска същото е ключът към увеличаване на производството на мляко. Ако това е време на хранене, и бебето спи, внимателно го събуди и да приложат към гърдите. Честото кърмене стимулира производството на мляко. Body настройва да произвежда толкова мляко, колкото се твърди,
- Опитай се да не давате на детето си биберон-залъгалка през първите шест месеца.
- Декантирането след хранене и между храненията 2-4 дни, и това ще стимулира лактацията.
- Много важни нощните кърмения
- Ако количеството мляко се отразява на стреса и липсата на сън, релаксиращи техники те обратно в правилната посока. Не се нервна и да бъде в състояние да се отпуснете - това е много важно за кърмещите майки!
Общоприето е, че някои храни увеличават количеството на млякото. Няма научни доказателства за това. Изследванията в тази област почти не се извършва. Независимо от това, ние представяме списък с народни средства за защита, които се смятат за увеличаване на броя на сътрудниците в кърмата.
Продукти, които повишават количеството на кърмата:
Не забравяйте, че всички продукти трябва да се консумира в умерени количества и като част от балансирания хранителен режим. В продължение на поколения майки са използвани следните продукти, които увеличават лактацията:
Семената от сминдух (сминдух, helba)
Сминдух семена са източник на различни витамини, които са полезни за кърмене, включително омега-3 мастни киселини. Омега-3 е от съществено значение за развитието на мозъка на детето. Сминдух богат на бета каротин, витамини, желязо и калций. Тя почиства кръвта и млякото, произведено от кръвта и лимфата.
Чай от семена на сминдух (сминдух, helby) - добре познати сред много жени напитката, които предоставят питейна наскоро доставени майки.
Сминдух използва и като подправка за зеленчуци, месо. Ако решите да се възползвам от тази централа, първо проверете дали имате алергия към него.
Копър семена (копър)
Тези семена са друг начин за увеличаване на лактацията. Те също се добавят към майките на менюто, което би предотвратяване или намаляване на образуването на GAZ автомобили колики при бебета. Логиката е следната: ако семена от копър помагат възрастни се справят с стомашни заболявания и подобряване на храносмилането, същите предимства и растенията се прехвърлят на бебето чрез кърмата. Отново същите научни изследвания са проведени по този въпрос, но много майки в хората казват, че резултатите са очевидни.
Методът за използване на семена - правят чай от тях.
Сред много терапевтични свойства на чесън, като укрепване на имунната система и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, растението може да се отрази положително кърмене.
Ако ядете прекалено много чесън в млякото ще чесъна специфичен вкус и мирис. Една малка проучване установи, че майките, които ядат чесън, вече могат да хранят децата си, както и на децата, дори и като вкус и мирис на чесън в млякото. В същото време, ако има много чесън, той може да предизвика колики при деца.
Чесънът мляко - традиционната напитка за жени след раждане.
Зелени листни зеленчуци
Зелени листни зеленчуци като спанак сминдух, горчица са отличен източник на витамини и минерали като желязо, калций, фолиева киселина, бета каротин (форма на витамин А), рибофлавин. Смята се, че те също се увеличи размерът на мляко.
Жени, които кърмят трябва да се яде едно или две порции зеленчуци всеки ден.
Кимион на зърна са не само стимулира лактацията, но и подобряване на храносмилането, облекчаване на запек, подуване на корема и помагат за киселинност. Кимион на зърна - това е неразделна част от индийската кухня, те съдържат калций, рибофлавин.
Семената могат да бъдат добавяне на съдовете, и правят tminovuyu вода.
Сусам (Тил)
Сезам е не-млечни източник на калций, който е необходим за здравето на бебето, и майка му. Семена за десетилетия, включени в диетата на кърмещи жени.
Tonkotsvetny босилек (тулси)
Тулси чай е друга традиционна напитка кърмещи майки. Той има успокояващ ефект и подобрява движението на червата и апетита.
Както е случаят с други билки, най-важното - да се наблюдава умерено.
копър Sema предоставят на тялото с желязо, магнезий, калций, подобряване на кърмене, сън улесни храносмилането. Те имат лек диуретичен ефект и трябва да ги използват в умерени количества.
Семената могат да се използват цели или смлени, се добавя като подправка или да ги направи чай.
Традиционно се смята, че поради семейни кратунка зеленчуци за подобряване на производството на мляко. Тези зеленчуци са питателни, лесни за възприемане и ниско съдържание на калории.
Смята се, че боб, особено червена леща, не само подобрява лактацията, но също са източник на протеини, желязо и фибри.
Ядки и сушени плодове
Бадеми, кашу също съдържат много витамини и минерали, богати на калории, осигуряват ситост и енергия. Те може да се консумира като закуска или добавя към каша.
Овесена каша е източник на желязо, калций, фибри, витамини от група В, тя помага за борба с тревожност и депресия, подобрява лактацията.
Обикновено се използва под формата на каша, която можете да добавите мляко, ядки, сушени плодове, плодове.
Съдържание на мазнини кърма
Предни и задни мляко
Трябва ли да се пие повече и да яде докато кърмят?
Отговорът зависи от това какво е вашето тегло преди бременността и колко сте придобили по време на бременност. Ако сте имали недостиг на тегло, можете да препоръча малко повече от обичайното. Ако напротив вашето тегло е над нормата, а след това допълнителните калории и да нямате нужда.
Общата препоръка е да се захранва както глад. Организмът ефективно консумира калории, натрупани по време на бременността за производство на мляко.
Важно е да се разбере, че млякото ще получите всички елементи, които са необходими за детето! Въпросът е как ще се възстановят за сметка на вашата диета или вътрешните си ресурси. Балансираната диета е задължително.
Същото важи и за прием на течности. Трябва да се пие най-малко да се почувства желанието да се пие.
Дали масаж помагат за увеличаване на производството на кърма?
Гърдата масаж не е да се увеличи количеството на млякото, но може да ви помогне да отвори заключените канали, да се отпуснете втвърдената района, намаляване на риска от мастит. Масаж трябва да се прави само меки нежни движения.