Как да се установи липсата на витамини - как да намерите на липсата на витамин С - Заболявания

Обърнете внимание на кожата. Бледност и суха кожа, бръчки показват недостиг на витамин Е, никотинова киселина и мастни люспест кожата - витамин В2. Червени петна по лицето, акне, екзема, е трудно да се лекува ", настръхвам" на гърба на ръката често се случват с недостиг на витамин А и Б витамини група, за да се възстанови от различни видове дерматити, трябва да вземете витамини B2, B3 и B6 и витамин Н. Ако кожата е придобила лимон-жълт цвят, се уверете, че сумата е достатъчно витамин В12.

Моля, дайте оценка на състоянието на косата. Чуплива, тъп, бързо посивели нишки - реакция на липсата на витамин B, F, и йод. Мазна коса са симптоми на евентуална недостатъчност на витамин В2. И тяхната загуба е също така се казва, че в допълнение към витамин Б комплекс, трябва да се вземат фолиева киселина, инозитол, витамини С и N. За да се отървете от пърхот. Ние трябва да се компенсира липсата на витамини В12, В6, Е и селен.

Помислете колко време имате настинка. Чести инфекции може да се дължат на липсата на витамини А и В5. Нощни крампи, мускулна слабост се случват на фона на В1 и витамин В6 дефицит; безсъние - витамин Н, калий, калций; епистаксис - С, К и F; възпаление на очите, парене - А и В2. Опасни симптомите на недостиг на витамин D е остеопороза, крехки кости, кариес.

Измерва артериално кръвно налягане. Повишените цени. бърз или бавен пулс, загуба на апетит точка на липсата на витамин В1. Световъртеж, шум в ушите вследствие на недостатъчни количества витамини B3 и Е, както и калий и магнезий.

Изправи се и се простират ръцете си напред. Palms гледат нагоре. Свийте ръцете си в същото време на последните две фуги на четири пръста. Ако не можете да с върха на пръстите, за да се докоснат до дланта, а след това можете дефицит на витамин В6. Имайте предвид, че докато пръстите си не е нужно да вмъкнем в юмрук.