Как да се успокои човек

През деня човек изпитва много чувства, емоции, някои от които можем да контролираме, а някои - много трудно да се поддаде на нея. Как да се справим с неконтролирани емоции, излезе от обикновената поведението и емоционалното състояние, като истерия, отчаяние, емоционален срив? Как да се помогне на човек, когато той е в състояние на истерия и отчаяние?

Как да се успокои човек?

В такива моменти, че е много важно, че някой е в непосредствена близост до лицето изпитва такива силни емоции.

Първото нещо, което трябва, когато хората се потапят в състояние на истерия, мъка, мъка, това е просто една прегръдка. трудно и с любов, защото хората вече не е лесно. И така, докато седи емоции отшумяват в този момент думите не са необходими.

На следващо място, внимателно, без да се прекъсва, да слушате човека. Искрено се проявиха интерес към въпроса за своя знак в своята позиция. Необходимо е, че човек изрече, така да се каже, заяви неговият проблем в подробности. По време на разговора отново може да беснее емоции, втората вълна на истерия, но бъдете търпеливи, успокояване отново.

Често докосне човек. Ние често подценяват значението на физически контакт. С едно докосване може да се успокои човек. Хвани ръката му, потупване по главата, раменете, гърба, както майка ни. В такива моменти човек като никога не се нуждаят от грижа, любов, внимание и способността да го споделите. Не се колебайте да се покаже топлина към други хора, вие не правите нищо ще струва. И това ще бъде един добър опит, както за вас и вашия приятел.

По време на разговор, човекът все още е на ръба на колапс и затова внимателно подбираше думите си, така че да не обидя някоя от тази бушуват "вулкан" от емоции. Фрази като "Бъди по-горе", "Да, това е малко неща" или "Стегни се!" Тогава оставете ги, те могат само да направи човек се срамувам от тяхното състояние. Той разбира, че поведението му е отишло отвъд границите на благоприличието, като пречупи техния проблем вътре, не е възможно да се предотвратят подобни ситуации.

Има два варианта: или да не се въвеждат за тези страни, или ако вече се е случило, напълно нека това състояние се случи, излезе навън. Ето защо, най-добрият вариант би било лесно да слушате един приятел, понякога се съгласи с него и напълно влезе в своята позиция в ситуацията, в която се озова. И така, той постепенно се успокои. Не правете безразличен поглед, опитайте се да се разбере в края на краищата, вие може да е на мястото си в същото положение, а ти би искал топлота и внимание в такива моменти.

Може би си спътник ще се нуждаят от помощ, съвети, затова питам, ако можете, нещо, което да му помогне в тази ситуация. Понякога е по-добре да си с този човек.

След като емоционален изблик да помогне на човек да се върне към нормалното, го отвлича от проблема. Ако е възможно, отидете на природата заедно, се готви нещо специално, погледнете комедия.

Тези емоционални състояния са много психически отводнителни човек, вашата задача е да подкрепя и да помогне за възстановяване на баланса. Понякога е трудно да се справи със себе си.

Понякога истерия си отива и продължи повече от час. Какво да се прави в такива ситуации?

Започнете да задават въпроси разсейващи прост, хората постепенно ще отговорят на тях, включително и логическо мислене и по този начин да намалят си емоционален изблик. Така бързо се изважда афективно напрежение и води до по-трезва преценка на ситуацията.

При продължителна истерия, която може да продължи с часове, и води почти до физическата припадък, понякога е необходимо да се използва крайни мерки.

В тези случаи лицето може да се опита да се върне в смисъл на по-трудния начин - шамар, рязко дръпна ръката или да направи нещо подобно. Тя ще бъде малко по-шок за него, но ще ви помогне да го отклони от състоянието, в което той е бил толкова дълбоко замесен. Това ще доведе до лицето "на повърхността" за известно време и да помогне за възстановяване самоконтрол над себе си.

Той е тук, че трябва да направи човек каже му състояние проблем, ситуация, в която той се озова. Освен това, подкрепата, както е описано по-горе, както и да помогне за намиране на решение или изход от тази ситуация.

Понякога човек идва в период на застой и започва да бие на безсилие, намирането няма изход. Но погледът "отвън" на другия човек лесно може да го намери. Prompt лице или споделите спекулации на тази тема, а след това на източника може да се справи.

Какво не е необходимо да се направи в такива ситуации?

На второ място, след като изслуша историята на събеседника не трябва да се спомене за проблема, че вие ​​като че ли подобни на вашите. Това отнема разговора в друга посока, включване, те оставя без надзор разочарован човек. Няма нужда да се сравни с проблема, за да направи оценка на ситуацията, за да се намали значението на инцидента, или, обратно, да преувеличават мащаба на инцидента. Да, всичките ни проблеми са сходни по характер, но все пак има свои собствени характеристики и не трябва да се отъждествява с една и съща четка. По-добре е да се опита да разбере ситуацията и да предложи един на друг въз основа на събраните данни.

И накрая, още един съвет за тези, които са близо до лицето, което е в емоционално състояние.

Не позволявайте на потапяне в една и съща държава. Влез в състояние да поеме събеседник, не означава неговото емоционално състояние, а просто се опитаме да разберем позицията си. Не е тайна, че емоциите се предават, но не се опитват да се включат в тях, в противен случай няма да може да помогне на спътника си отиде в една и съща държава. Бъдете бдителни.

След нашите съвети, можете да помогнете на вашия събеседник бързо се успокои и да започне да се мисли конструктивно, за да реши проблема.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: