Как да се удължи живота си, като на 35 години, за да се научат да живеят без проблеми
Що се отнася до приятелството, тогава има повече, толкова по-добре (и по-здрави). В австралийско проучване, в който взеха участие 1477 души седемдесетгодишен, беше установено, че наличието на широк кръг от приятели помага да се удължи живота на до седем години. Може би просто приятели помагат през трудни времена, но и биохимията също играе роля тук.
"Приятелство всъщност увеличава производството на окситоцин," - казват изследователите. Окситоцин (прегръдка хормон) има успокояващ ефект върху нервната система и може да бъде една от причините, отговорни за нормализиране на кръвно налягане, намаляване на наднорменото тегло, по-бързо възстановяване от заболяването.
2. Работа изправяне (+ 2 години).
Звучи малко изненадващо, нали? Но някои бактерии, живеещи в устата, може да предизвика възпаление в тялото, което повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет, и дори автоимунни заболявания като ревматоиден артрит. По този начин, от първостепенно значение е устна хигиена и редовно Flossing могат да добавят 6,4 години за живота си, според изследване на д-р Майкъл Ф. Roizen на Кливланд клиника.
Дори и използването на конец за зъби всеки ден в продължение на шест месеца, може значително да намали нивата на С-реактивен протеин, маркер за възпаление, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, изследването ни казва International сърце и бял дроб институт.
Майка ти беше прав: зеленчуците са много полезни. Хора, които консумират най-малко 60 грама (около 1 чаша) на зеленчуци на ден, ще живеят средно с две години по-дълго от хората, които ядат по-малко от 20 грама на ден.
Докато варени, като сурови зеленчуци са много здрави, от проучване, проведено от Рак епидемиология биомаркери Преглед предполага, че сурови зеленчуци имат по-силен ефект. Кулинарна обработка (особено кипене) може да се отстрани до 50 процента от антиоксиданти, съдържащи се в много зеленчуци.
Науката потвърждава това, което вече отдавна подозираше: положителен поглед върху живота и смях наистина може да ви помогне, за да живеят по-дълго. Например, едно проучване в университета в Йейл установили, че хората с положителна перспектива на процеса на стареене са живели повече от седем години по-дълго от тези, които се притесняват, по някаква причина. А за тези, които празнуват своя 100-годишен юбилей, този фактор обикновено е от решаващо значение. Позитивното мислене помага мозъците ни вече са стареене, подобрява паметта, помага за предотвратяване на депресия и се бори с болестта на Алцхаймер. Освен това просто действие на смях намалява нивата на стрес хормон кортизол по-добре от лекарства.
6. Контрол на теглото (+ 3 години).
Body Mass Index (BMI, между другото, можете да проверите вашият ИТМ тук) е барометър за правилното физическо състояние. Тя се изчислява, като се раздели теглото в килограми на квадрата на височината в метри. Ако стойността имате от 25 до 35, като може да намали живота на до три години, казват изследователи от Университета на Алабама. BMI по-голям от 35 показва наличието на затлъстяване.
8. Упражнение (+ 5 години).
Независимо от вида на упражнението всяка физическа активност ще ви помогне живеят по-дълго. В едно неотдавнашно проучване, проведено от Националния институт за рака, 654,827 души са били анкетирани на възраст между 21 и 90 години между тях. Оказа се, че упражняването сме добавили средно по 4,5 години от живота си. Както можете да видите, никакви усещания и подмладяващи ябълки в този списък не са налични. Всичко това ние сме различни варианти, като цяло, са чували, виждали и знам добре. Основното нещо - да започнем да правим.
Източник: електронното издание на «Наука».
Публикуване на уебсайтове "симфония от CREATION"
PS: Искам да добавя сам. Разбира се, че е трудно да се спори с наука. Въпреки това, всеки човек е много индивидуално. Това е подходящ за много хора, може да не е подходящ за вас.
Въпреки това, още веднъж да преразгледа отношението си към себе си и към тялото му, според мен, си заслужава.
Да, това е така, че двойно удоволствие: повторение на поуките за консолидиране на истината. Но не мога да се откаже от идеята за неговата посока - да сее за C-лечебни свойства на биполярен водата в различни контейнери, както и в природата са кисели извори Кисловодск (част от) и много, разпръснати по целия свят основно с различен състав. Особено Грейзър. Такъв може да се приготви в домашни условия. И кой източване на баня или джакузито - всичко клас (Здраве идва в двойка с панацея). Този някой има същото излъчване, докато не се наведе. Но ако се хвърли от неговия тази цел, хората си мислят, че, да загубим. И тъй като не soryatsya за връзката ми за себе си, като в същото време върху зърното при заложено разбиране. След това идва самото обяснение. В противен случай, той се опитва да Алехин (Министерство на здравеопазването за удар срещу). Да, това сътрудниците му, лекарите вече не е само доктори на науките, професори и доценти все още не може да прекъсне застоя над нова перспектива и съвместими да проникнат в многоклетъчните клетъчната заплащане. Това е толкова НИЕ zombified и отпадане (дълго се скупчиха и изучава формула H2O водата от всички страни, което е удобно, това е само замразени снежинки не се получи). да се откаже от идеята - това е възможността за приемане в полза на човек. Отдръпнете като за нещо, за да отмъсти на човечеството. Може би дори и така силите си ще поне някой, който да се държа за разбирането на дългосрочното здраве. Но само с помощта на йонизиран. Дори и така непретенциозни физика с химия и др. Допълнителна увереност в правилността. Дори и така, това е по-близо до естествената качеството на водата и съвместимостта. Не такива kolgotnaya и доста скъп апарат. В края на краищата домашно и по-добре от хапчета и преливане. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 Людмила, ти голям човек в този случай!
Просто искам да ти кажа от тяхна страна. За да отговарят на по-малко негативно от хората, работи с подсъзнанието си с помощта на техника, която е предоставил информация на този сайт в раздели 10-15 на блога "Здраве без проблеми" (вж. В горното меню на сайта). Харесва ми този метод е много полезно да се отърве от всички вътрешни причини, които привличат отрицателно отношение към мен от други хора. В момента, аз не мога да повярвам, но винаги усещам само приятелско отношение. Дори и тези, които по-рано не ми вярваш или се отнасяше с мен като нещо не е наред, аз бих искал да се промени категорично отношението си към мен. Тази техника за пореден път доказва, че всички причини за това какво се случва с нас, трябва да се търси в себе си, в подсъзнанието. Това е нашето убеждение, нашето отрицателно отношение към нещо, отхвърляне, отхвърляне и т.н. Внедряване
нека да бъде негативно за мен, но аз трябва да съм бил особен акцент върху наличието на панацеята за маси (с мен не губи нищо: аз не съм ходила възприятие и недоразумения - на недоверие в дейонизирана вода). Не победи по същия начин в главата (макар и да си представя как те биха искали). Но оцеляването на по-силния. Истината е, аз обичам NKE скандалната ситуация. Но ние сме толкова различни и са лишени от основни познания. Далеч от истини. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 Фактът, че методът за пречистване на подсъзнанието от негативните енергии може да ви помогне премахване на всички вътрешни причини за проблемни ситуации и трудности, че имате сега в процеса на изпълнение на мисията си. Основното, което да се разбере и осъзнае, че причините за трудностите, които не са резултат от външната страна, но вътре в себе си, Людмила. Аз го разбрах, осъзнах и вярваше само по-късно, когато започнах да работя с тази техника. И аз разбирам колко трудно е да се вземе само отговорността за всичко, което се случва с вас. Но толкова дълго, колкото се опитват да геройски се преодолеят трудностите, срещани от вас, без да се отървем от вътрешните причини, вашите проблеми няма да изчезнат. Веднъж решили да работят с тази техника започна постепенно да се отървете от като експеримент (не наистина вярва в него) от всички проблеми и трудности, които са били в моя живот "през покрива". И само благодарение на работата с подсъзнанието започнах да забравя какво трудностите и проблемите като цяло, не само в разбирането на хората. Внедряване
Отново ние трябва да дадем отговор на apponenta vozvrastnym лица. След като работи на препоръчителната материал. Но аз бих искал всичко е тихо за себеутвърждаване (завтече очите й).
И тъй като възстановяването ми харесва sumascheychaya sumazbrodka съм постоянно в състояние на щастие. Ето какво означава да се справят с болката. И аз правя (както е пълен егоист) всички малко по малко. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 Аз също се счита, преди пълен егоист. И след това се отстраняват от подсъзнанието вяра (с помощта на предложения метод), че съм егоист, и започнах да забелязвам, че по темата забравени, не само аз, но и на хората около мен. Сега, дори в главата не идва при мен или роднини, I - егоистично. Естествено моите действия се променили. Внедряване
Аз като набира сила и изцеление по принцип всичко се качва на главата му, но и в страната. Всичките ми прогнози за отстраняване на истинските стойности стават Възобновяеми като гъби след дъжд и да намерят значение в очите на обществеността. Жалко е, че политиците и управниците на нашия ден за ден не спират да се развалят хората. Но, за да се изтеглят децата ми са спрели. Накрая се стигна до тях, че не мога да за всичко, за да бъде отговорен. Те ме спря и да направи искания за деца в Саудитска Арабия разполагане
ALL танц: това ни е заявила и приятели. Компютърът може да замени - означава поза. И за да похапвате ядки, измива електро-активирана вода. Настроение - като Buckeye добър YWCA (която сега е следобед с огън няма да намерите).
В крайна сметка, веднага след като тя беше: леглата (в областта) стояха (оран) - заседнала зеленчуци. Аз пих малко вода пролетта - в сеното през нощта спах много усилия беше достатъчно. И с чучулигата отново за бизнеса. И така се раздвижи! Сега revom! Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 Какво се случи в хармония с природата, както и че имало много сили. Сега отделени от майката природа, включено всичко изкуствено и сила енергия къде да се вземат? Внедряване
Ето това е цялата истина на нашето същество. Рисувам енергията във водата за F / M (истинската ми здраве завръщането в градска среда). Така попълване усилия и добро здраве! Внедряване
Elena студен (Malykhina)
Така че сами I F / M вода, за да донесе. Беше много тежко без изчерпателна информация, една съвест диктат, и около повтаря друг (уж vodomanka и имате манията, така че никой не се лекува.). Толкова дълго запознат. Добре, че водата не се прибира, защото с лекари само карат. Интернет и време с възможност да седят само на около 3-годишна възраст. Ато всички трохите и личен опит: не popyu zhevitelnoy voditsy -'m умира. А пиян - изчезна той. Ktozh вярвам в това. Но болката е отстранена и мисълта, че най-малко да умре с достойнство, никой не на ръка. Сега, аз се постигне перфектно здраве. Постепенно всичко това отива. Внедряване
0 Не съм съгласен с параграф 4? Пресни зеленчуци и плодове са добри за ядене prokvashennymi, тъй като тя е алкална храна, която се абсорбира слабо от стомашно-чревния тракт. Добре е за нас да се яде месо и риба, която лесно се абсорбира от стомаха в кисела среда. В същата среда, активно смила ферментирали растителна храна. Източник: Известия на Болотов Борис Василиевич - академик. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 В действителност, научно доказано, че човешкото черво е дълъг, като тревопасни (хищници черво по-кратки, тъй като дълги месни гние заради дълъг престой) и чревната микрофлора на човека е предназначен само за усвояването на фибри.
Самият аз съм повече от четири години да не се яде месо, а когато преди три години, само се премества в хранене с пресни плодове и зеленчуци, вече не боли изобщо, въпреки че това е букет от хронични заболявания, по-голямата част от хората в нашето време, които са под 50-годишна възраст. Внедряване
0 Нека да не се съглася с вас: черва на тревопасните животни е няколко пъти по-дълго, отколкото, например, кози - до пет пъти, така че млякото й е по-здравословно, отколкото крава; дори отровни жълтурчета е един вид деликатес към него. При хората, стомаха рН = 1.2 (висока киселинност), и по рН на дванадесетопръстника> 7, т.е. алкална среда. Тъй като растителни храни алкални, когато попадне в стомаха настъпва неутрализация реакция и не подкисляване. А месо и риба в киселата среда на стомаха се разцепва при аминокиселини и влиза дванадесетопръстника, където вече обработени в алкална среда на панкреатични ензими (трипсин и химотрипсин) и жлъчката. Допълнителна разбивка на храна е завършена в червата: слаб, тънки и дебели. Следователно, твърдението, че храносмилателната система е проектирана да Human разграждане на растителните храни не е вярно, тъй като растителните храни се абсорбира добре от стомашно-чревния тракт на бозайници (тревопасни). Човекът принадлежи на хищници като кучета и котки, например. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
Валерий 70, не съм дошъл с него себе си. Научно доказано е.
И аз съм само на дългогодишния си опит, че наистина за тялото растителните храни са много по-благоприятни от животното.
Както в полза на месото на тялото, не мога да кажа, че в Китай, доскоро беше изпълнението с помощта на храненето само месо за един месец. До края на месеца, осъдено на наказание зар. В този случай, ако лицето не се хранят, те могат да живеят в продължение на повече от 40 дни. Бяхте наистина такива случаи.
Струва си да се има предвид?
Преди да се премести в храната енергия, създаден от природата, четох много литература, говорих с много хора в интернет, които са изключени месни продукти от менюто си. И винаги слушам как се чувства и казва на тялото ми.
И вие, Валерий, колко книги да четат, преди да направите вашите изводи? Внедряване
Тялото трябва да се raskaslyat, вкисляване и не страдат. Казват водород. Според тяхното разбиране, което се случва. Но неприятен и не може да предполагам.
И в усвояването на животински протеини, и прекараха всички ресурси на организма, произведени от K / ф балансира. Освен това, водата навсякъде hilinkaya, а не на енергия, Стоб постоянно се презарежда (metahondrii умират от недостиг на енергия, консумирана).
Така че нека Болотов остава за вкисляване и състав на химио-терапия. Внедряване
Elena студен (Malykhina)
70 Абсолютно съм съгласен с теб, Людмила! В действителност, готвени храни, особено животински - е стресиращо за организма, той прекарва огромно количество енергия, за да се гарантира, че такава храна храносмилане. Ето защо, след сърдечен обяд сънливи.
Когато отидох на суровоядство, забравих какво искам да спя след хранене. Енергия - "повече от достатъчно". Внедряване
Каквито и минуси не syroedaniya изброени (торове, качеството на почвите, въздуха.) - все още най-доброто сладко в по-малък размер (на тялото може да се справи по това време). Ние сме варено и печено може да създаде много, докато ние ще живеем с времето? Внедряване