Как да се създаде вашия мозък за успеха 2 инструменти, които всеки има

Инструмент № 1. Възможност смях

Първият инструмент - смях. Забелязали ли сте, че един добър смях, се чувстват по-добре? И не без основание, че смехът влияе на мозъка по същия начин, както и твърдите наркотици. Искрен смях носи големи ползи за тялото и мозъка, това се потвърждава и от писмени доказателства. Редовна смях по време на лечението улеснява много болести, от диабет до затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми на някои видове рак. Ето някои ползи от смях в ежедневието:

Той изгаря калории.
Той се простира на мускулите.
Тя носи удоволствие.
Това спомага за освобождаването на много полезни хормони ендорфини, допамин, серотонин, растежен хормон, както и много други.
Това те прави по-привлекателна.
Това намалява или облекчава стреса.

Трябва да бъде в състояние да се смее в три случая.

За да започнете, трябва да се научи да се смее на себе си. Често си мисля, че една от основните причини за стрес - твърде сериозно към себе си! Мисля си за някои от сегашния си проблем, ние вярваме, че:

това ще ни доведе до непоправима вреда;
че никога няма да разберем другите;
че никога няма да свърши.

Но най-често това не е така! Разбрах, че във всяка ситуация ние имаме избор да решава колко сериозно да се вземе. Способността да се смея на себе си - не е въпрос на избор между "да" или "не може", както и между "искам" и "не искам".

Ако не искате да се смея на себе си, трябва да ти кажа две неща. Първо, ако нямате намерение да се смея на себе си, има и такива, които го направя за теб. На второ място, в моя опит, хората не смеят на себе си, често се появяват под формата на нелепо, докато не се научат да се поглезите по-добре.

След това, да се научи да се смея с другите. Да не се над тях и с тях. Всичко, от което се установи взаимоотношения с другите, както и способността да се смее с други хора - един от най-бързите начини за премахване на пречките между нас.

В началото на кариерата ми, аз имам голям бакшиш - два пъти в рамките на три седмици, а от съвсем различни източници. На специален семинар продажби водещия, каза той. "Ако можете да се смея с клиентите си, те ще трябва да купуват, и точката" Мислех, че е практичен съвет, макар и малко по-примитивен, така че да го слушате. Може би аз го взех присърце, защото за три седмици един клиент ми даде същия съвет, но по съвсем различен вид.
Отидох от врата до врата и продават учебници в Западна Пенсилвания. След като се продава нещо на семейството си, на своя лидер ме дръпна настрана и каза: "Роджър, аз имам 25 години, които работят в продажбите и управлението на продажбите, а вие като продавач са достигнали съвършенство в една област." Бях много поласкан и попита: "Вярно ли е? И това е "Той ме погледна право в очите и каза:". Роджър, разбрах, че това е почти невъзможно да се отрече идиота, който се усмихва "
Сега съм сигурен, че той иска да ме направи комплимент. И този съвет е много полезен за моята кариера.

И все пак се научили да се смее на беда. Всички ние имаме проблеми. Можете да ги наричаме предизвикателства, ситуации и възможности, но те всички се сблъскваме. Колкото по-скоро да се научи да се смее на неприятни ситуации, по-бързото движение на ново ниво и да намерят ключа към решаването на нашите проблеми и правилната перспектива.

Понякога това се случи, че проблемът изглежда сте огромен, но след това се засмя и я помните? Това се случва често. Защо да не се смея на него, докато не е от значение? Не се опитвам да омаловажавам проблема си, но се опитайте тази техника.

Следващият път, когато ще има нещо лошо, опитайте се да намерите това смешно. Не можех да се изброят всички случаи, в които търсенето на забавление в неизгодна сделка, трудна публика, или сериозна грешка ми помогнаха да се вземе друг поглед към ситуацията и в резултат да се намери решение.

брой Tool 2. Благодарение

Може би най-бързият начин да се даде тласък на енергия - да се чувстват благодарност. Когато съм в депресия, а след това един прост метод - да се съсредоточи върху, и аз съм искрено благодарен - тогава ми дава тласък на енергия. И ако фокусът върху поводи, благодарение на няколко минути, достатъчно заряд за няколко часа.

Сега отговори на простия въпрос. В живота си има поне едно нещо, за което сме искрено благодарни? Съсредоточете се върху отговора, който дойде на ум. Представете си го като ярко, колкото е възможно.

Как се чувстваш в момента? По-добре, нали? Чувството за благодарност, дори и слаб, което води до характерната неврологично / биохимична верига реакция, която голямо влияние върху вашата енергия. И най-важното е, че това се случва веднага.

Вземете една стъпка по-нататък. Когато редовно и системно да се чувстват благодарност, мозъкът ви се учи да се намери и да привличат положителната информация, промяна на света към по-добро.

Ето как тя работи. Изображенията, които ние представяме психически, обикновено определят действителните резултати. След като се фокусира върху проблемите си, това, което привлича ума си? Това е - проблеми. И ако сте свикнали да се фокусира върху факта, че за благодарен, умът ви ще го видите често. Какъв е резултатът? Вие ще привлече повече от благодарни за това.

Забелязали ли сте, че хората, които често се оплакват, обикновено много причини да се оплакват, а някои лоши новини има и други? Били ли сте се обърне внимание на факта, че обратното е вярно: добрата новина привлича още една добра новина?

Благодарение - фокус върху това, което сме благодарни за това - най-бързият начин аз знам, за да промените някои физиологични характеристики, да подобрят живота си и да се чувстват прилив на сила. Как може да се култивира един е това чувство?

Водят дневник на благодарността. Вече казах няколко пъти, че го записват изглежда ума си по-реална. Дневникът на благодарност, където можете да напиша нещо, за което оценявам - много ефективен начин да се обучават мозъка ви да се освободи и да благодарствени мисли и съответните резултати. Ако не можете или не искате да се запази такъв дневник, след това пуснати на будилника всеки ден, в който сигналът ще бъде на няколко минути, за да се съсредоточи върху всичко, което сме благодарни за: малки и големи. Звучи изтъркано, но това веднага дава прилив на енергия като с магия!
Направи нещо за себе си, че ще бъда благодарен. Голяма част от направено се връща към вас. Чувство за благодарност, направете го получите и. Будисткият ще каже: "Вие не може да запали по пътя към друга, без да пали себе си начин." Не забравяйте, последния път, когато сте направили за някой нещо добро, дори и малко нещо: отваряне на врата или издигнат и да даде на човека това, което той е несъзнателно спадна. Тези мъже са били благодарни за такъв малък подарък, а ти стане много се радвам, че сте го представи! Вие сте били възнаградени два пъти!

Купи тази книга

Благодарим Ви за преминаване, наистина полезни съвети. Смехът не се опита, но благодарение на практика вече повече от шест месеца. Потвърждавам, че работи много добре. Можете да водят дневник на всичко, благодаря, но все още можете да разделите на съпруга, самите деца, и т.н.

По време на конференцията на 7 отмъщение обсъдят как да се създаде по правилния начин и как. "Приемете да учи!" - Тюмен психолозите съветват родителите на първокласници. Как да се създаде вашия мозък за успеха.

Вие не сте сами, разбира се, но нали знаете - това отношение няма да ви помогне да се преодолеят трудностите и да оцелее. Не, не е съчувстваме, защото нищо не пречи да разберете причините и ги отстранят / в неутрален или позитивен регион. След като сте в задръстване -може да продължи разговори, предаване повикване, да мисля за нещо и така. Работа в Република Казахстан е на най-ниската сума от време - не много да се направи нормално.

И не, не се адаптира. Но от друга страна, за да бъде успешна, отколкото ми доста лесно. Аз съм тук, ако погледнете по отношение на успеха, а не провал. Дори и тук, по време на конференцията се подхлъзна въпроси: родителите не се радват на успеха си / пари / щастие. Наистина ревнува?

Това е, което ще има разочарования и аз току-що влезе в гърлото си. и престана да очаквания. И животът е станал по-лесно на моменти лесно.

ми хрумна (не веднага, но все пак :)))) Аз в тази фраза не харесва. след това на децата - инвестиция. и то не само инвестиции, но също така и залог смисленост на живота на двама възрастни. той сам може да отговори на този де не ги помоля да роди деца;))
Друго нещо е, че понякога такава манипулация - само или просто най-ефективната възможност да информират децата за по правилния път. Остава само да се простят и да забравят :))) и дори благодаря, че от нещо или са запазени за нещо, което искате да изберете :))

Това е така, защото дъщеря ти (я orgranizm) настройва за победата. Струва ми се, че тя се определя от резултата. Конкуренцията ми също е почти един на всеки 2 седмици. Отношение започва 1 час преди изпълнения.

Не помогна. Като бивш професионален спортист, което казвам. Това се нарича "нерви". Всеки спортист има своя собствена. От нервната система зависи. И не винаги е лошо нещо за един спортист. Това е така, защото дъщеря ти (я orgranizm) настройва за победата. Това е нормално. Тя каза, че тя се коригира, за да си отговорност, а не едни и същи. Това е част от етап на конкурса.
Конкурсът е не само да дойде при него. И пред него, особено през деня, това е морал. Има ли дъщеря си, че е така.

Не бих я докосне, и бих казал нищо за дъщеря си, особено за конкурса. На всеки въпрос, не само за спорт, особено в деня преди старта.

Тази психика. Аз съм старши с лудите и най-младият според фиг.

Аз pozdnevechernih на висящи ледени натрупвания помага само много късно sytnyi вечеря. За вечеря, аз ям това, което е от гледна точка на диета moei допустимо, цялата плоча. Но след това, докато преди лягане не иска да яде, дори ако заобикалящата нещо сладко до дъвче. Ще освен да пийнете вино, може парче сирене или mandrinku ядат.
Губя тегло при скорост по същия охлюва, обаче. Но иначе мога да отслабнете бързо, но след това повечето или всички ще напишете обратно, резултатът е почти същото, само с строго ограничаване на първо, а след това чувство за вина.

Аз пиша, че ми помага през нощта. Тъй като ние винаги има някой нещо да се дъвче, не terpelki не е достатъчно, ако не съм гладен. Ето защо, веднага след пристигането вкъщи Аз в момента правя голяма чаша чай (наистина голям и чая не е черен, но от еко-чайове, имам един куп най-различни билкови) + отреже парче сирене и варено месо (филийки малка, тя ме вместо бисквитки чай). Всичко това се яде с удоволствие и след това да се направи вечеря и изхранват. След този чай с леки закуски Вече имам и не искам да kusochnichat също. И тихо, вече са в отговор на всички закуски наоколо. Тъй като аз polunoshnitsa и този чай се получава poslerabochee часа при 18:00, а след това се окаже, че колкото по-близо до вечерта отново, само на закуски наполовина.

Да не се купуват едни и същи в нашата къща хляб / колбаси / сладко / мед и т.н. - това е нереално. Аз не живея сам.

Референтен на книги / статии / истории! Тя психологическата нужда отношение, а не на правилата на поведение по време на интервюто, и така нататък. Образованието е също известен опит, способността да имат и желание също.

Основното нещо, за да изразят каква работа искате и не се смъкна долу, все още няма да е доволен и ще се търси друга. Ако работата е голям пробив, а не само малко по-дълго prinitsipialno пари е по-добре да се започне с половин ден или въртящ график. Стандартен режим 5 дни от сутрин до вечер е изтощително, когато се използва, които могат да отведат далеч тихо на пазара през нощта и ще спят поне понякога

се състоя, но това е все по-добре, по-важното е, че вярваш в себе си :)))

"Бременност и раждане" Конференция. Категория: Родени (как да се създаде на конференцията). Обърнете се към самовнушение! добро настроение, за да роди - е много по-голям шанс за успех)) всеки ден промият мозъка себе си, да си представите колко голям и лесно да бъде. Тя помага на думата си!

отпуснете се, мисля, че си съпруг - близък човек ще има, че нищо лошо няма да се случи. Predstvlyayu бебето си, ще ви бъде възхитен. тоест, да се мисли само положителни емоции. Редките ремонти с фантазия всичко е наред представлява нещо много приятно да се помни, на мястото, където сте били добре и щастливи. -) Накратко, otlko положителен и всяко "Тръпка" :-))

Аз самият утеши по време на раждане, че болката е временна, скоро всичко свърши. Казах на себе си малко по-търпеливи и ще бъде облекчение.

Дайте съвет, че Лий, който, както се настройва към училището. Tune в добро - приятели от училище, знания, без изучаване на порите не биха имали радостта от празниците имам предвид казвайки, че на работа след празника да отида трудно всичко се прибере.

Как да се обясни на детето, че победата в конкурса, или добра оценка - не е единствената мярка за успех. Такива хора подценяват възможностите си и си за създаване на неуспех още преди да тръгнат на работа.

Да речем, че конкуренцията ще бъде много. Това е само един от тях, както и на колана може да се получи не сега, през следващата седмица.

Първото ми състезание беше на същата възраст около ние Самбо, завърши на последно място, беше много разстроена, плаче. Преди следващия беше прекалено нервен трепет "загубя отново." Аз му казах - спечели първата битка. И това помогна - защото децата им е трудно да се разбере величието, и те мислят за първата битка, и за втория, и около една трета от този раздор. И аз ясно настроен за първата битка. В резултат на това, синът загубил само последната, последната битка, и зае второ място. Преди следващото състезание, аз забелязах, че той е бил в обучение избягвайте спаринг с тези, които след това загуби борбата за първото място все още има няколко момчета. Имах за него, но не е много трудно, работа. Да, дори и аз вече ти каза, седем години (очевидно нещо, което не се нуждае от доказателства), а след това ще могат да спечелят (така също не изисква доказателство, е на Erickson). И сам е казал - най-важното, за да спечели първата boy.Kak молитвата. Се класира на трето място, а това не е от значение, аз се борих до kontsa- Радвам. И аз болеше яростно - това му помогна, но забелязах, че някои майки предотвратяват крещи. На добър час!

Въпреки, че не виждам какво се случва - настройка сами съпруга (вдовица Виталий Solomin каза - "само две сериозен роман, и това беше нещо, добре, мисля за него"). Т.е. това искам да кажа, че наистина може да се приспособи към тази нагласа - прощавайте, дори и да се разбере.

О, аз разбирам много добре ситуацията. Аз също веднъж каза: "Съпругът ми НИКОГА!" и се утеши, че нищо не се случва. Недвусмислено отговорът не е - всеки отговаря на истината по различни начини. Някой по-лесно да "знаят" някой - да се убеди на някого - veschii наричат с истинските им имена. Основното нещо - трябва да бъдем честни със себе си, аз определено разбиране.

Нещо, което не знаеше какви обстоятелства те е страх да се превърне в жертва? ти не ми харесва, че е така. От опит знам, че по-ранните наричате нещата с имената им на глас. за по-лесно всичко, което може да се случи.

Чувство, че чистото тяло :) възразих аз в четвъртък, за да извършва дейност трябва да бъде 200 метър за студенти. NK. (Да се подготвя, всички записани, съпругът репетират, темата не е сложно, отиде проверява микрофона е включен.

И да ми каже. Само аз имам обратния проблем - един час преди бях спокоен като резервоар, половин час започва малко potryasyvat;), но как да изляза да говоря - ВСИЧКО! Ръцете и краката трепереха, болка в стомаха, гласът му трепереше. И това е жалко - аз умишлено не се притеснявайте. Това е - не се върти 100 пъти в главата, не се страхува, че нещо не работи, и така нататък. Чувство, че чисти тялото протестира :)
Аз сесията в четвъртък да се проведе необходимото 200 метра за студенти. NK. (Да се подготвя, всички записани, съпругът репетират, темата не е сложна, отиде проверява микрофона е включен ;.))

Подтиснатост :))). Сериозно. Колкото по-ottryasus аванса, толкова по-малко разклащане в процеса.