Как да се създаде група за подкрепа

Защо е важно да има своя собствена група за поддръжка? Наличие на нашата собствена група за подкрепа или близки приятели, е особено важно за повечето жени. Групата за подкрепа дава възможност да споделят чувствата, новини и вярвания. Без близки приятели, всеки започва да се чувства самотен. При хората с по-здрави психика обикновено е силна група от близки приятели, с които да споделят своите преживявания. Тези приятели са стари съседи, училищни приятели или колеги.

Направете усилие да се превърне в "създател на моралния климат." Този човек, с който се променя отношението на другите, понякога просто заради неговата усмивка или една дума на благодарност. Отделете време да се похваля с другото, обърнете внимание на техните силни и техния принос към общата кауза. Нека хората да знаят, че ги ценят и това, което те се опитват да направят; да им предложим нашата подкрепа, ако те се нуждаят от нея.

Някои практически съвети

1. Направете списък на хората, с които имате обтегнати отношения. Напишете бележка, повикване или да си уговорите среща с всеки от тях. Ако тези отношения са важни, за да направите най-малко първата стъпка към възстановяване. След това се оставя на другия човек да продължи да започна.

2. Направете списък на хората, които бихте искали да видите в група за подкрепа. Не се колебайте да се включват всички бивши съученици, съседи или други хора, с които не сме говорили напоследък, и ги оставете да се знае, че те все още са важни за вас.

3. организира неформална среща на членовете на неговата група за подкрепа. Забавлявайте се заедно.

4. Включете се в който и да е обществена дейност, която си заслужава времето и енергията. Например, да помогне на учителите на детето си, да участва в работата на основната комисия.

5. Подгответе торта или който и да е храна за нова рецепта и да го дам на някой, просто знак, че не са безразлични към него. Обяснете, че това е нова рецепта и бихте искали да се запознаят с мнението на човека, че той не трябва да се чувства задължен да направи реципрочен жест.