Как да се справят с депресия след раждането, на етикета, за да се отървете, отървете се от

В резултат на това на социологически проучвания установиха, че следродилна депресия се среща при 50% от жените по време на раждане. Много често депресия след раждането бърка със стреса. което неминуемо настъпва след раждането. Такова състояние не изисква специална обработка. Отърви се от следродилна стрес, можете да използвате подкрепата на съпруга си и други членове на семейството, както и отдих.

Когато следродилна депресия може да има нужда от професионална помощ. Ако сте над 14 ден са показани от 5 и по симптомите, изброени по-долу, е сигнал за започване на лечението на депресия.

Симптомите на депресия след раждането: силно чувство на безпокойство; липса на апетит; проблеми със съня; намалена активност; ниско самочувствие; не способността за концентрация; неоправдан страх за живота и здравето на детето; повишено чувство за вина; мисли за смърт.

следвайте тези указания за борба с депресия след раждането:

1. В първите месеци от живота се опита да запази в къщата не са прекалено много хора наведнъж.

2. Имайте предвид обаче, че пълна изолация от техните семейства и приятели, няма да отида във ваша полза. Смятате ли някога нужда от тяхната подкрепа, разбиране и съдействие в частност.

3. Опитайте се да прекарвате повече време на открито. Това е полезно не само за вас, но и вашето бебе.

4. Не се препоръчва да се пие кофеин и алкохолни напитки. Гледайте вашата диета. данни в периода от време от това, което ядете, зависи от здравето на вашето бебе.

5. Sport също помага да повиши настроението ви (освен ако, разбира се, че не е нужно медицински противопоказания).

6. Не забравяйте, че трябва да си почине. Не претоварвайте себе си, умора, само ще увеличи вашата депресия. Опитайте се да спите (или просто да се отпуснете), когато бебето спи.

7. Не се срамува да поиска помощ за майка си. Не забравяйте да говоря с тях, кажи им преживявания, страхове.

8. Опитайте се да не се сърди на детето. Той плачеше поради някаква причина, той нито иска да яде, нито да спи, пелени може да донесе неудобство за него, или нещо друго по различен начин може да се каже това не е така.

9. Не забравяйте за бъдещия си съпруг. Не забравяйте, че освен това, сега, че сте майка, сте били и остават още и съпруга. И за по-нататъшното си благополучие, което трябва да се поддържа добри отношения със съпруга си.

10. Запознайте се с младата мумията от дома си (или клиники), за да можете да споделяте преживявания.

11. Да не се инициира глобална промяна. Да имаш дете е живот и толкова големи промени. Но ако това не може да се избегне, опитайте се да се уверете, че е имало един човек, който ще ви помогне.

12. В следобедните часове можете да включите любимата си музика, и точно преди лягане се даде възможност на по-спокойно, така че да можете лесно да заспите и Вас и Вашето дете.

Следродилна депресия се показва на всички членове на семейството. Поради депресирани детето получава по-малко от вниманието на майка си (в която той е в нужда). В някои случаи, защото детето може да изостане в развитието на депресивни състояния на материята.

Следродилна депресия (без лечение) може да продължи в продължение на седем месеца до една година. Ако не можете да се измъкнем от това състояние, се свържете с лицето, което не бива да забавя лечението.

При лечението на следродилна депресия антидепресанти и да посети психолог възлага на лечебните заведения. Има антидепресанти, които могат да бъдат използвани при жените по време на кърмене.

Здраве за вас и вашето бебе!