Как да се справим с срамежливост, редовен блог за самостоятелно развитие

За много хора, срамежливост реален проблем, който е по същество трови живота. Такива хора изпитват дискомфорт по време на публични изяви, както и от обикновени среща с нови хора или по време на престоя си в шумна компания. В този случай, това не е само емоционален дискомфорт, често срамежливи хора в такива ситуации се получават, като физиологичните прояви на срамежливост, като сърцебиене, изпотяване, слабост и треперене по цялото тяло.

Това се случва, защото човек не може да се справи с емоциите си и започва да ги оправите, постоянно се концентрира върху вътрешните усещания, тревожност, нежелани мисли и техните комплекси. В този случай, не някои доста сложни техники могат да направят живота по-лесен за срамежливите хора, за да помогне да се справи с трудната ситуация.

Срамежливите хора се отличават от нормалните несигурност и собствените си способности, това могат да бъдат преодолени, ако спрете да се фокусира върху техните слабости, и да започне да се гордеем с постиженията си и талантите си, дори и най-незначителното. Просто човек е срамежлив, за да придобият увереност в собствените си способности, за да се спре сравнявайки себе си с други хора и да се разбере, че той е единственият и уникален, и това е стойността му към света.

Как да се държим и какво да направя, за да срамежливост изчезна.

За да се бори с срамежливост е необходимо постепенно да започне да се направи списък на ситуации, в която живее, и да се изгради в ред, въз основа на степента на дискомфорт, причинено от ситуацията. След това е необходимо да се създаде или да отговори на тези ситуации, в които срамежливост се проявява по-малко вероятно да ги развива, можете да преминете към по-сложни събития, така че може постепенно да се преодолее срамежливостта си.

Всеки път, среща с нови хора, то е необходимо да се разгледа ситуацията като урок за борба с срамежливост и когато е възможно да се преодолее срамежливостта си, можете да се потупа честно да се постигне и да се чувстват горди от себе си.

Добра помощ, за да се справят с имитация на заболяване срамежливост (в разумни граници, разбира се). Вие трябва внимателно да следите поведението и в трудни ситуации, общителни и уверени в себе си хора, и се опитват да се държат по същия начин.

Един добър мост за общуване между хората се усмихват, срамежливост отива при общуването си с друг човек, ако разговорът се провежда по приятелски начин, за да даде интервю прав тон ще се усмихне.