Как да се справим с разочарование или загуба
Всеки, който се изправя лице в лице с разочарование и се чувства чувство на загуба, трябва по някакъв начин да уреди въпроса. Има най-малко два вида реакция на такова събитие. Те могат да бъдат описани като безсъзнание и съзнателно реакцията. В първия случай има чувството, даден на случайността, или те са потиснати и заглушена, за да се отървете от болката. Във втория случай, съзнателно реакция на един човек не се интересува от следващите чувства, тъй като не работи и не се скрие от тях. Той вижда ситуацията, сякаш отвън и напълно приема има чувство.
Какъв е проблемът на първия вид отговор? Ако емоционални реакции са отхвърлени или потиснати, те отиват някъде дълбоко човешки и незабелязано непрекъснато изостряне вътре си. И след това може да се превърне в гигантска блок от депресия.
Разочарован човек трябва да работи на техните гняв, тъга или разбиране неуспехи. Само такъв подход дава увеличаване на осведомеността.
Правилно решаване на лични безсилие може да стане стъпки в личностно израстване, в създаването на по-реалистични цели и по-дълбоко разбиране на другите.
Запознайте се с чувствата си открито
Много хора по време на детството си се превърне в гледна точка е фактът, че негативните емоции, които включват, включително тъга, да се срамува, и приемане е демонстрация на слабост или липса на самоконтрол.
Пропадане - рана, която се нуждае от известно внимание. Да се отрича чувствата си, което показва фалшива смелост и издръжливост означава да се лишават от възможност за личностно израстване. Той също така лишава други лица от шанса си да предложи ръка за помощ и внимание към тези, които се нуждаят от нея.
Други хора ще отговорят на вашето емоционално изразяване по различни начини.
Не позволявайте на реакциите на другите хора по това време, за да определят напълно на характера на взаимоотношенията ви в бъдеще. Понякога нечувствителност на други може да не е умишлено.
Се поставят нови цели, веднага след като разочарование / загуба
Human внимание винаги е зает с нещо, го искаш или не. Ако не ви харесва това, което вашето внимание е насочено към даден момент, просто да си вземе нещо друго, се поставят нови цели.
Когато безсилие идва при вас, да не изпадам в отчаяние, мислейки, как може да се избегне тази ситуация. Напълнете времето си с нещо ново, търси нов опит, който ще ви накара да расте. Нови усещания и не могат да доведат до това сте пропуснали загубата си, но това ще ви помогне да разберете, че животът продължава.
Анализ на ситуацията
Какво мислите, че сте се успокои, и какво можете да направите по различен начин.
Например, ако откриете себе си уволнени (по някаква причина), това събитие може да предизвика страдание.
След като един човек каза, че след като той е бил уволнен, той е поканен от приятеля си на вечеря. Той каза: "След като сте уволнен (по някаква причина), той дава болка. Вие искате да се чувстват необходимостта от тях. Когато един мой добър приятел ме покани на вечеря заедно, за да ми даде да се разбере това, което си представя, че е важно за него и за другите, той ми помогна да се справя с разочарование. Неговият лесен за внимание променило настроението ми. Да, спомена за уволнение все още причинява болка, но просто не забравяйте внимание на другия, което компенсира отрицателните чувства. "
Не забравяйте, че чувството, свързани с личната загуба, по-рядко се реши бързо и гладко.
Лице, минаваща през разочарованието обикновено се чувства гняв, отхвърляне, както и други емоции, които намаляват с времето. Ако сте изправени пред голям емоционален заряд, след като сте започнали да вярват, че се справи с проблема, не се отчайвайте.
Никога сравнение загуба си с някой друг
загуба Някой друг може да изглежда незначителен за вас, но тя може да бъде тежка за нея или него. Този човек се нуждае от вашата подкрепа и комфорт.
Възстановяване на повредени сетива отнема време. Но всеки ден, предлага нови възможности.
Сходни публикации:
