Как да се справим с престъплението, за психолози

Как да се справим с престъплението

Наистина, обработка негодувание отнема много време и усилия, но последиците от не прошка от наранявания е много лоши, тъй като натрупаните жалби отнеме много енергия и тъжно отражение в нашите работи и здраве!

За да започнете, нека да се дефинира какво е простено?!

Много написа: Нека отида, рециклиране, признавам, не тъгувай, когато мисля, че насилникът, и бе освободен.

За мен най-доброто е следното определение:

Прости. Така че спрете да се ядосвам!

- първото нещо е да се научите: обиден, вие се превърне в източник на злото, не искам да кажа първата реакция, се обостря, вика, крещи, или, обратно, да млъкне! Говоря за престъплението, което таим, Холим и да се грижиш, тачат, а понякога се оправдае своите действия и бездействие!

На второ място, това, което бих искал да кажа, и го е написал много от момичетата:

Позволете на нарушителя да бъде такъв, какъвто е! Разберете, че различно, той не знае как, той не се научи!

Например, майката в детството ви обиди, може би това, докато един възпитан три деца, тя изневери на баща си, тя получава по-малко от майка си любов и само по различен начин не може се отнася за вас, тъй като тя не е мястото, където идват, и в действителност искаше да каже добре! Всички родители искат най-доброто! Просто всеки си визия!

Ако копаят наоколо, можете да обясните на действията на всеки нарушител! Не се оправдае, но да се обясни! След като всички отрепки от детството!

Третото нещо, което предлагам на моите пациенти - с otgorevat престъпление! Да, те нараня! Да, те нараня! Остани с него! Otplachte, освободете агресия, нека емоциите си да излязат!

Четвърто, това, което аз предлагам:

Чакра дихателна техника, веднага след като болката от оплакване престава непоносимо, или чувствате тежест, ако започнете да вдишвам визуализира потока на зелено корема, въздухът преминава през тялото и чрез гърдите, но златни (не забравяйте да напишете в подробности).

Пето, урок на информираност, питам аз моите пациенти да се разбере, че обида - е преди всичко си урок! Стига да я докосне - това не е в кабинета си! Ние се опитваме да разберем какво научи този урок, какъв опит той донесе това ценно и смислено в него да боли!

Седмо, негодувание - също микротравми, а има една поговорка, кажи ми 20 пъти, а вредата е оздравял (на висок глас, но петни сигурен)!

Време, разбира се, асистентът и лекарят в този случай, но вътрешната си лечител - всичко е точно същото съзнание, че ще ви помогне да спре да се сърдят на нарушителя, просто спрете да се чувствам зле!

Искрено се надявам, че някой, който е бил от полза!