Как да се справим с обезсърчение, психология на отношенията

1. Включва в реалност. Само в случай, ако има нещо, което отличава наистина щастливи хора, така че това е начина, по който се изградят взаимоотношения с другите. В този случай, ако прекарвате по цял ден пред компютъра, подарете си радост - да общуват с някого в реалния живот. Дори заобиколен от непознати се чувстват по-добре. В крайна сметка, в залата се смеем по-често, отколкото у дома, седи пред телевизора.

2. Кой да благодаря? Идеята да се направи списък на всички, които сте благодарни, че може да изглежда глупаво, но това е един ефективен начин. Отчитане на щастливи мигове, според психолозите, може значително да се увеличи щастието фактор.

3. натрупа опит. Обръщането в съзнанието му приятните събитията от деня, умствено ги нанизани на връв като мъниста. Това упражнение ще ви помогне да се съсредоточи върху на пръв поглед незначителни, но не по-малко приятни неща.

4. ще бъде нещо, което да си спомня. Само в случай, че са изправени пред дилема: да си купи нова кола или да отидете на почивка със семейството си, не се колебайте да се опаковат багажа си. Дори и най-луксозната кола след известно време да престанат да ви и паметта на празниците, моля, със семейството си, да продължи вечно.

5. се опита да лекува всичко с чувство за хумор. Живот без чувство за хумор - като месо без сол. Често хумористичен поглед предаването и комедия. Smile, когато отново излезе с абсурдната ситуация.

6. когато уютен ъгъл? Помислете за едно място, където сте били добри, и следващия път, ще бъде трудно на сърцето, опитайте се да психически пътуват обратно към това място, не забравяйте, миризмите, звуците, замени лицето на слънцето, да слушате шума на прибоя.

7. толкова по-добре! Опитайте се, доколкото е възможно в цяла, за да видите положителните аспекти. Вие смятате, че вашия живот лети бързо спускане? Погледнете обективно на нещата, и ще видите, че всичко, което не е така.
Лошо.

8. свободата на творчеството "I"! Запомнете: тя може да бъде, че след като играе в една рок банда, писане на поезия или рисунка, а понякога и аз се пресели, че те забравят за времето. Опитайте се да го направя отново. Творческа изява ви много щастливи мигове донесе.

9. прави добро. Добрите дела донесе двойна радост: онзи, на когото сме помогнали, и себе си, защото това е и нашата заслуги. Напиши благодарствено писмо до човека, който ви подаде ръка за помощ в трудни времена, и настроението ви веднага се подобри. Добрите дела не трябва да пощади нито сили, нито време, нито пари.

10. улови момента. Вместо да се чака за специален повод, да организира празник в момента! Печете тортата. Поканете приятели за вечеря. Купи нещо за душата. Прекарват времето си с любимите хора. Вдигнете тост за успешен ден. Закон - и да бъдем щастливи!