Как да се справим с негативни чувства към едно дете

Само по себе си, покаянието е често полезен, и не води до промени.

Но често се случва, вместо разкаяние ние се чувстваме виновни и да започне да се кара на себе си. Но това води до много различни резултати.

За да направи по-лесно да се разбере всичко това, днес ние искаме да споделим с вас писмо до нашия читател Вяра и моят отговор на това писмо.

"Здравейте, Лена. Аз да ви пиша, защото аз съм в отчаяние. Ние се нуждаем от вашата помощ, повече от всякога, аз чувствам, че доста объркан и загубен. Колкото повече се стремят да се промени, за да се превърне в добра майка, така че да стане по-скоро като звяр (((

Когато прочетох статията ви последно, аз също извика, защото тя е много срамувам от себе си и съжалявам син. Син е вече 8 години. Аз се държи точно така с него, тъй като бащата. През цялото време, докато е бил в училище, аз настроен, че всичко ще бъде различно, че съм променил, станал по-добър и търпелив с него. Но когато той дойде, аз отново почувства раздразнение. На този ден, аз се опитах много трудно да се въздържат. Но на следващия падна на него няколко пъти, и гневът ми стана още по-силна, отколкото обикновено. Аз самият не разбирам какво се случва с мен. Но онзи ден бях раздразнен всички, буквално всички от действията му ... И колкото повече се задържа и каза, себе си, толкова по-трудно става. Тя чакаше за мъжа си от работа и просто се скри в стаята по някакъв начин да се предпази сина си от само себе си. Най-лошото е, че най-добрият ми да живее за сина си, през целия си лимит. Но това само става по-лошо. Всеки ден в колелото да ставам сутрин не искам да. Какво не е наред с мен?! "

Благодарим Ви за писмото! Ти докосна по много важна тема. Нека се опитаме да разберем заедно.

Ако по някакъв начин накратко обобщава същността на проблема, ние виждаме, че вашите мисли и намерения на един (за да бъде със сина си търпелив) и емоциите и чувствата - други (чувство за вина, гняв и раздразнение). Нещо повече, тези емоции и чувства като скованост. Говорейки метафорично, е да ги изпитва, искате навити пролетта. И след това, да се въздържат пролетта, не й даде напълно опънати (тоест, за да изразят до края на всичките си тежки негативни чувства) отнема много сили и енергия. И това негативни чувства все още растат вътре в теб.

Механизмът на това дразнене - вина - дразнене - липса на енергия - дразнене - чувство за вина. И така кръга. И нашата задача е да се прекъсне този порочен кръг.

И това не е толкова просто. Аз не знам как да развиват отношенията си със сина на ранното си детство. Какви са функциите? Как се чувствахте преди? От това, твърде много зависи.

Въз основа на това, което знам, искам да кажа това:

1. В ситуацията точно е вашият вътрешен недоволство. Не мога да кажа със сигурност какво точно е свързан (независимо дали е личен живот, професионална, или нещо друго). Колкото по-силно нашето недоволство и нашата жертва за детето, толкова повече ще се натрупват отрицателни емоции. Особено, ако те са дълги, а не да се ограничи производството. И едно нещо, когато сме просто си върши детето постоянно ядосани гласови коментари, тя korim наоколо (това не е изход от тези емоции). И още нещо, когато искрено (но структурно безопасно за бебето), за да изразят истинските си емоции.

1. Колкото по-силно чувство за вина, толкова по-малко имаме сила, радост (в действителност, ние се яде отвътре). И колкото по-често и по-силно ни дразнене. И често дори не е дете, това е просто една обща неудовлетвореност. Но тя се разпада нашето раздразнение в повечето случаи децата.
2. В общи линии, да бъде в тежките чувства, като чувство на неудовлетвореност, безпомощност, тъга, тревожност - не е лесно. Повечето от нас са просто бяга от тях. Чувствата не живеят, и по тази причина се заселят вътре. И след това да започне да се говори за нас в различни гласове (чувство за вина, гняв, постоянна тревожност, апатия, отчаяние). В тази ситуация, повечето от нас се чувстват по този начин точно да опишете в писмото: "Аз не знам, не разбирам какво се е случило с мен." Истинските чувства са толкова депресирани (не осъзнах), че не е това объркване, усещането не е арогантен върху себе си. За съжаление, това често води до физически, телесни заболявания.
3. Това се случва, че една майка се чувства сливане с детето. Тази жена живее само интересите и живота на детето. За мен за консултация ние не само имаме майки, които са казали, че всичките им планове, свързани изключително с деца. Това означава, че е буквално в своите дневници ден е насрочено домакинска работа и дейности на детето. Мисълта сама не е разрешено в съзнание. По-лесно е да се живее, когато човек се чувства дълбоко недоволство от начина, по който той живее, и в същото време изпитват несигурност и страх да промените нещо. След това детето играе ролята на буфер-на този, обхванат от тези тежки, противоречиви, понякога непоносимо болезнени чувства. И за да служи на интересите и делата на детето - то винаги е добро извинение за себе си и другите. Само в сърцето на толкова по-лесно става ...

Вяра, всички от които Пиша ви се опитах да пробвам всички тези опции, отразява върху тях.

Това, което ще ви посъветва да започнете:

1. В тези моменти, когато смятат, че започва въвеждането на емоции, опитайте се да започнете да си задавам въпроса:

Какво става с мен?

Това, което сега искам да, наистина?

Какво точно е всъщност стартира дразнене ми сега?

2. Също така, аз силно ви препоръчваме да водят дневник. Важно е, че вие ​​имате абсолютна сигурност, че никой няма да види. Това може да се отпусне и да се доверят на хартия всичко най-съкровените си чувства. Първият път, вие ще забележите, как тя ще бъде трудно. Просто честно изразят силата на своите негативни усещания. Тя ще изглежда, че някой осъден за това и така нататък. Само не се вслуша в ръцете не, написани фрази. След това ще премине с практиката. Тъй като целта е просто да се даде правото на живот на всичко, което идва (всички емоции, чувства и мисли)! След известно време ще забележите, че по-доброто разбиране на себе си, те стават по-уверени и по-спокоен.

3. Опитайте се да "хване" себе си в състояние на "компресиран пролетта". В този момент, се опита да плати всичките си цялото си внимание върху тялото си. Какво се случва в тялото? Когато в организма се чувствате тази пролет (в гърдите, корема и т.н.)? Кои части на тялото са обтегнати? Това, което се диша? След това се опитайте да дишате дълбоко, стомаха, можете да направите някои движения, за да се отпуснете тялото (участък, да скачат, и т.н.). С течение на времето това ще доведе до много по-голяма информираност на нивото на чувствата.

4. Ако има такава възможност, би било оптимално да мине през няколко часа индивидуално консултиране. Най-малко 5. Защото трябва много, за да се разбере, да се разбере защо и какво се случва с вас на всяка една от връзките в нашата верига. И след това да се изградят нови начини за взаимодействие с реалността. Това помага винаги консултиране.

Уважаеми родители, ние се докоснаха по този въпрос днес, тънка и лесно. Не всички и не винаги са готови да се потопите в нея. Но без него, а не да се премине на ...

Да бъдеш в подобна ситуация и с подобни емоции след dooooogogo интроспекция (аз все още такъв навик разработи когато имаше на въпроса ", че не е наред с мен") разбрах, че аз не живея живота си, а не в смисъл, че в това семейство има не трябва да бъде, но в смисъл, че съпругът й (той носи, какво да яде, как да работят на бедните не се изнервят), с най-голямата дъщеря, (уроци правят интересна разходка, не изостават в спорта, красива рокля). на малкия син (това, което не би навредило на никого, какво би добри приятели, вкусна изядени), за родители, брат ... За всички любими хора живеят ... през цялото време да се мисли, съпричастни и да се забрави. и това боли вътре в мен при себе си за невнимание и става отправна точка на всички тези неприятни емоции, а на първо е било обида за семейството "означава майка на всички вас, а вие сте престъпник ..." (Аз дори отидох на лекар, се регистрират, кажи нещо нещо, а след това нервен, ядосан, бебе обща izvozhu.V. помолих съпруга си, оставяйки рано сутринта и през целия ден се поглезите, колкото мога ... нали знаеш, животът става все по-добре. както се казва щастливата майка, щастливи всички.

Елена, ти си абсолютно прав! Е, че те самите са били в състояние да разбере причините неприятни чувства. И по-често да се поглезите!

Всичко най-добро,
Елена Шевченко

Елена, благодаря за желания от вас статия - за мен те имат ефекта от движението и помагат да гледаме на себе си. Вие наистина ни помагат родителите! Благодарим Ви!

Бихме искали да привлекат вниманието към самата вяра и да го остави на мира (колкото е възможно) деца. От неговото състояние, след като получи съпруг ...
Е, че всички уведомления лица.
Обичам те, Вяра.
Елена, и ви благодаря за изпращане и отговаряне на имейли.
С уважение, Людмила

Добре дошли! Благодаря. сина ми (5 години) често съм обвини своите неуспехи, не се получи нещо, то се пищи: "това се дължи на майка си всичко. "И един ден след следващия път, аз се опитах да му обясня, че всичките му недостатъци и успех зависи само от себе си, и за всичко, което се случва с него, той трябва да се вини само, и никой друг. И някъде в една седмица Хванах се да мисля за това, което се обяснява на едно дете тази проста истина е, че открива за себе си! Не обвинявам детето в раздразнение ми, но само аз! След това той остава да се намери причината за гнева си и да я премахнете)) и дори и да се чувствам, че скоро аз валцувани напред лавина от гняв, честно се опитва да предупреди сина си: "Мисля, че сега съм много, много ядосан !!" Често, той ме разбира и просто спре да прави това Това ме кара да се ядоса. децата са толкова сладки, че трябва да бъда честен с тях и пациентът))

Добре дошли "писмо на вярата" прилича на моята ситуация, но основната причина за другия. Фактът, че бях много разочарован от баща на сина си и започна развода, аз бях прекалено. Не ми пука за някой извън ще е като син (той е на 8 години), по-специално (за мен), че естеството и навици са били различни от баща си. Но гените играят жестока шега и детето несъзнателно копира баща си и това ме вбесява. Понякога се отчайвам, опитвайки -Така как perelepit син, мъжество, страхувам ....
Какво да правя. Син смисъла на живота си, ще го разкъсат и всичко, но въпреки това, аз разбирам и приемам факта. че някой ден той ще има свои живот, съпруга, деца. може би има място за мен, но може би не.

Бихте ли ми предложи да се работи индивидуално. Това е много често срещана ситуация, в която детето е да има силни негативни чувства, всъщност, принадлежащ на друг човек, но не са живели по негово време. С тях така да се каже, вторични емоции трудно да се справят. Тук е много деликатен момент. Има някои негативни черти на бащата на едно момче и неговите навици, от които искате да се отървете от сина си. На нивото на поведение, навици реагират по определен начин - това е възможно. Но за това, което трябва да бъде вътрешно спокойствие и умишлено. След това е необходимо да се работи чувствата си, не са остарели.
Освен това, ако детето се възприема като смисъла на живота, всички тези чувства се увеличи многократно, просто процъфтява ...
Ето защо, аз ви препоръчвам съвети!
Пишете ми, имейл или скайп El.Shev

Всичко най-добро,
Елена Шевченко

Здравейте
И изглежда ценно, и нищо конкретно.
Мога да кажа само едно нещо: ако искате да промените света (хора около), започнете със себе си! - тази истина. Тогава децата ще спрат досадни и по целия свят.

Здравейте Елена
Моите близнаци са почти 14..a подобни ситуации са povtoryayutsya..Tozhe претърпял "какво се случи с мен", и отиде на терапевт -pomoglo фармацевтична антидепресант трион. Наистина аз разбирам, че това е мен и моя съпруг недоволство .Very забави и много трудно, но е възможно да се коригира ситуацията. И ви благодаря за статията и на проекта като цяло

Здравейте, Елена! Имам три деца, най-голямото от 10.5 и близнаците 8 години. И тримата са в училище. Имам проблем възниква с по-голямото момиче. Или в момента в възраст преход или не знам какво, но тя става неуправляем, ме нахален на път, грубо казано, ме обвиняват, че всички проблеми. Според нея, аз й казах, всичко трябва и задължително. непоносимост към мен. С брат се бори, да ги гони, това е живот боли. ние вечерта у дома крясъци и викове, аз ще се върне у дома от работа, уморени, но се опитвам през цялото време да се посвети на децата, но тя не беше там ... и дъщеря крещи и момчета, всичко, което се изисква от мен, на вниманието. Но колко не се опита да обясни, че аз не правя "желязо", е безполезен ... Teror ... съпруг иска нощта, за да избяга от къщата ... как да разпределят вниманието си между трите деца и че дори и адекватна майка, съпругата му ляв? понякога почти плачеше в отчаяние ... с момиче да отиде на психолог?