Как да се справим с наднорменото тегло с помощта на подсъзнанието

Създаване на изображения най-често се случва чрез самохипноза. Най-ярка и по-емоционален начин, толкова по-надеждни то ще бъде записано в безсъзнание (в научен език, това звучи като "разбърква доминиращ"). И тогава картинката ( "развълнуван доминиращ") ще направи всичко, за изпълнение. Подсъзнанието ще работи за вас, дори когато спи, когато ядете или да отидете на автобуса.

Господстващо е, че мозъкът отделя нещо най-важното, най-важното реакция на момента, и всичко вторичен - спирачки и игнорирани.

Доминант - това (и всичко свързано с подсъзнанието) е още една проява на инстинкта за самосъхранение, а също така помогна на нашите далечни предци, за да оцелеят в дивата природа. Принципът на господство не позволява на мозъка имало много джобове с еднаква вълнение, цялата енергия, той предава на изпълнението на мозъка на само най-важната задача в момента.

Доминант ви позволява да се концентрирате върху едно нещо, потискане и игнориране на всичко останало. Ако имате силно желание да се яде, а след това ще мисля само за храна. Но ако в този момент изведнъж ще се задейства, центъра на възбуждане да се движат и да забравите за храната, и ще има силата да го стартирате, духаше краката си далеч от огъня. Освен това, доминираща цел на възбуждане, не само потиска други огнища, но и отнема им се енергия. Грубо казано, толкова повече искаш да ядеш по-рано, толкова по-силен сега бяга от пламъците.

Но ако доминанти на животни (т.е. търсенето), не толкова - да пасат себе си, за да се избегне опасността, да се чифтосат, тогава броят на човешките потребности само един луд сума. Тук и физиологични нужди (глад, жажда, сексуално желание, нуждата от топлина, светлина), както и изискванията за сигурност, както и необходимостта за любов (да бъде в една група, не се чувствам сам), и необходимостта от зачитане и необходимостта да се изследват (жажда за знания ), естетически изисквания (жажда за красота и ред), както и необходимост от изпълнението на подобно

Доминантно борба със затлъстяването

Ето защо, за да може мозъкът да диференцират своите ресурси, за да реши проблема с загуба на тегло, това е първата и основната ни задача е да се вълнуват доминиращата борба със затлъстяването. С това действие ще се проточат с него всички възможности на мозъка! Ние ще направим подсъзнанието да работи по този проблем, и той е на всяка крачка ще бъде да се търсят и намират решения. Тъй като ние се създаде подсъзнанието (чрез емоционални образи), така че ще работи, както и че ще настоява.

Но вижте как ние правим в момента. Да предположим, че искате да бъде тънък и красив, но ако вашето подсъзнание корени емоционално заредено образ на себе си напълно, или ако не се смята, че намаляването на теглото е възможно изобщо, няма никакво съмнение, че в този случай, отслабване няма да работи. Желанието на съзнание (ум) - нищо в сравнение с древния силата на подсъзнанието, и в този случай тя не искаше да ви принуди да се отбие.

За да се избегне това, трябва да се създаде за себе си ярко, емоционално заредено изображение. В нашия случай, че основната цел на създаването на изображение - виж себе си отслабнал, вижте колко мазнини изчезва от тялото си. Започнете с твърдението: "Аз се отървете от всяка секунда от мазнината." След това си представете колко мазнини тече като вода от тялото си. Както се топи като сняг на слънце. Изпарява като вода върху стъкло в горещ ден. Това изображение източване на мазнини от тялото си е много полезно да се има предвид по време на физическа подготовка - обучение ефективност расте до 3 пъти.

Ако имате добре развита въображение, можете да отидете по-далеч. Представете си, че мазнините постепенно се изпарява от тялото си, както и, че тялото ви е достигнал съответните условия от вас! Той е по-тънък! Арматурно това непременно положителен образ за себе си тънък и красив (позове наслада).

Следваща се визуализира като ярко, колкото е възможно: ти тънки и красива, сутрин от леглото, се простира, прави упражнения, излива вода. Ето ти по улицата и погледна, можете да видите в прозореца на отражението си и му се усмихва. Тук идват на работа, служителите ви казва комплименти, поздравления, вие започвате да питам за това как можете да го управлявате. Срещаш един познат, които не са го виждали не сте на първо разпознава и се провиква: "Боже мой, това не може да бъде като сте загубили тегло!", "Това е чудо!". Чувствате гордостта и настъпили доверието на промените.

Ето това състояние на радост и щастие и вие трябва да направите резервно копие на образа на бъдещето.

За да предизвика желания образ, което трябва 10-30 минути на ден (може да бъде 2 пъти на 5-15 минути). Използвайте времето за пътуване в метрото, таксита, вземане на душ и т.н. Възможности за разпределяне на 10-30 минути на ден, много. Желателно е да се причини такава картинка рано сутринта - сутрин настроение дава тон за целия ден.

Загуба на тегло предпазва мозъка!

В продължение на няколко години, множество проучвания на хиляди хора, които искат да намалят теглото си. Резултатът е ясен извод: да отслабнете и да се избегне връщането на загубените килограми човек не позволява на мозъка (подсъзнанието). След като един човек с наднормено тегло, мозъкът е "препрограмирани", привикване към новия собствен образ и започва да възприема допълнителното тегло като норма!

Всички опити да отслабнете са интерпретирани от мозъка ни, свикнали да наднорменото тегло, като заплаха за оцеляването на организма, така че мозъкът автоматично забавя обмяната на веществата. И след известно време, че лицето, което е направил, изгубеното тегло назад.

Т.е. сериозен проблем е, че дори и да намалите теглото си, хората обикновено все още се вижда като пълен, вижда себе си в бъдещето и смята това за пълен стандарт.

Така че, след години на изследвания от учени откритие е направено: да отслабнете и най-важното, да гарантира, че дъмпинговият кг никога не се върнаха, че е възможно по следния начин - ще трябва да въведете мозъка, която контролира човешкото тяло, нов оптимална скорост тегло, отпечатано в мозъка си имидж себе си перфектно.

Ако това се постига, е възможно да отслабнете, без дори да променя начина на живот, без да се променят хранителните навици. Самото тяло постепенно ще се промени скоростта на обмяната на веществата и да доведе до тежест в съответствие с новата оптимална скорост. Просто защото сега мозъкът ще възприеме допълнително тегло като заплаха за оцеляването на организма.

Още веднъж повтарям тази изключително важна позиция - трябва на всяка цена, за да плъзнете в безсъзнание на една страна, за да го накара да се видим тънък, тънък и млад и в бъдеще. Научна гледна точка, е необходимо да се вълнуват господстващо загуба на тегло.

Ако не сте получили снимките, а след това има по-лесен вариант

В моята практика спорт е такъв случай. Младият 16-годишно момче е имал вроден сърдечен дефект. Той е интелигентен, мил, начетен човек, спечели регионални състезания по математика и химия сред учениците. Но тъй като на болест на сърцето, той никога не е играл спорт. Физически, той приличаше на дистрофията на, влязох очила с дебели стъкла, момичетата го избягват, а той беше много притеснен за това.

И в един момент той се умори. Той сложи трапезата огледален образ на известния културист Arnolda Shvartsennegera и става ежедневно, стриктно в продължение на 30 минути на ден да гледам и фигуративното изображение. Той погледна снимката и мускулна Шварценегер, а след това на себе си в огледалото, и се мъчеше да представят този мощен тяло у дома. В рамките на шест месеца, той изглеждаше доста по-различно. Той направи не, разбира се, културист, но е престанал да бъде дистрофия. Сега това е умен млад човек с достатъчно силни и обемисти мускули.

За да бъда честен, бях поразен след този случай, защото човекът наистина не може да спортува, но той е в състояние да промени формата си изключително фигуративни изображения. Силата на подсъзнанието наистина неограничен!

По-късно, когато започнах да се препоръча да използвате този метод, той започна да получава, например, такива коментари: "И на въображаем желаната форма и аз чета вашия бюлетин Намерих снимка на един супер-модел, зарежи и залепена сама .. лицето и всеки ден гледам себе си под формата на много дълго, внимателно разглеждане и се възхищавах на новия си тяло. и най-накрая, мога да си затворя очите и се видя много ясно, на цвят, с всички подробности. Но трябва да призная, той не работи веднага го отне много време, откакто vypus и вашия пощенски списък.

Но тогава се случи чудо! Стомахът ми започна да се стопи с големи скокове! Но, въпреки това, че не е прекалено голям, но аз исках той да направи АПАРТАМЕНТ! И това е всичко, независимо от факта, че няма да промени нищо, или в храна или физическо възпитание. Аз наистина не са загубили тегло (не съм имал такава цел), аз просто искам стомахът ми стана плосък, и той е бил! Усилие. "(Валентина D.)

Да, силата на подсъзнанието наистина неограничен!

Трябва да ви предупредя веднага - най-важното тук - практика. На пръв склонни мозък реагира на нова работа - ярки сцени, прегледи, снимки на тях трудно рисувани. Не се притеснявайте - това е нормално. Просто продължи да го прави, и много скоро всичко ще се окаже, красив и светъл. Такива фигуративни изображения са много ефективни и отдавна се използват от спортисти.

Американски психолог Алън Ричардсън провели експеримент. Студентски баскетболен отбор, той разделя на три групи, с цел да разберете как един и същ метод е най-добре да практикуват подаване. Първата група се практикува както обикновено, вторият (контрола) - не са обучени на всички, а третият също не ходя на фитнес, но това отнема умствена представяне на тренировка. Проверка на месец изненада мнозина - във втората група няма подобрение не е, но първата и третата групи показаха подобно подобрение в резултатите - 20%.

В нашата страна, психическото упражнението се препоръчва за спортисти по време на периода на рехабилитация след травми. Много хора знаят за A.A.Harlampieve - един от основателите на Самбо, заслужил треньор на СССР. Самбо е много травматичен спорт, а нашите състезателки са придобили много опит бързо се възстанови от най-сериозните наранявания. Harlampiev обикновено се препоръчва за по-бързо възстановяване, доколкото е възможно и да се работи по-усилено умствено повреден крак. Той също така се препоръчва полагането със затворени очи ум във всеки детайл проучване хвърля. Това се оказа толкова ефективна, че понякога един спортист, който бе принуден да напусне поради контузия да спре класове, по-късно започва да тренира, изненада всички с нови методи. Разбира се, това не е за мързеливи, психически много упорита работа, така че пот. Но изцелението на нараняванията е много по-бързо, отколкото пасивен лъжи и спортни резултати на практика не намаляват.

Тъй като водата е под формата на кораба, и подсъзнанието ще създаде живота ни в зависимост от изображенията (доминиращи), които ние сме го полагане на дневна база. Това е просто, като че ли се стичаше по една капка от червена боя в буркан с вода. Отначало не сте забелязали някакъв ефект - цветът на водата не се променя. Но постепенно, като същевременно продължава да капе от ден на ден, ще видите, че водата се превръща розово и след това червено.

Ние трябва да се грижим за съдържанието на подсъзнанието ни и да го очисти от вредни и отрицателни идеи много по-внимателно, отколкото, например, си мием зъбите. Ако тя стане известна нервност и ограничаване начин, той ще работи в съответствие с този образ - ще изпитате страх и несигурност. Изчистете идеята с помощта на емоционален начин за започване на нов доминиращ и всички несигурност като ръка асансьор.