Как да се справим с лятото - жажда - Здраве и медицина - както

Пийте много течности - в жегата, че е необходимо. Ако това не е направено. тя ще рискува нарушение на водно-солевия баланс в организма. Освен за пиене помага да се охлади и да се избегне топлинен удар. от които няма защита, дори и на сянка.

В същото време, лекарите доста критични към напитките, които хората често използват в горещо време. Най-малко подходящ за всички - тези, които съдържат алкохол. Тя не трябва да вземе бира, дори охладени, като нормална напитка, за да утоли жаждата си. Ефекти на алкохол в комбинация с висока температура може само да се увеличи. Ето защо, в горещите дни, че е желателно да се ограничи използването му.

Не злоупотребявайте сладките газирани напитки. Поради наличието на тези подсладители са по-склонни да провокират по-силна жажда, отколкото я угаси.

Също така с повишено внимание при горещо време трябва да консумират сокове. Подготовката на пакети често съдържат почти никакви хранителни вещества, просто се насища тялото с излишък от захар. Пресни сокове може да донесе много ползи, но поради високата концентрация на лошо утоляват жаждата си. Ако наистина ги обичам, имайте пиене, но се разрежда студена питейна или минерална вода.

Алкохол толкова вода, при стайна температура или с лед. Желателно е да го купите в бутилки, тъй като в много региони на България чешмяна вода съдържа много желязо и вредни хлорни съединения. Но когато голяма консумация на вода опасност от просмукване на соли от организма. Ето защо, пътуващи обикновено добавят малко сол в тяхната пиене. Можете също така да се обърне внимание на специалните спортни напитки, богати на минерални соли.

Подходящи за горещите дни, както и чай. Тя може да бъде произведена. и след това се охлажда с лед и напитка. Дори и горещ чай може да помогне да се охлади. Той стимулира изпотяването, което спомага за намаляване на цялостната телесна температура.

Лято - прекрасно време, горещия сезон, сезонът на плодове и зеленчуци. Но през лятото тя увеличава риска от заразяване с различни инфекции, особено на червата. Без съмнение, този факт е в състояние да развали настроението и спокойствие за всеки. Но фактът, че топлината и влагата - благоприятна атмосфера за развитието на инфекции. Ето защо, защита срещу тях е от първостепенно значение.

• - хигиенно;
• - профилактични агенти.

За да се предпазите от инфекция, не забравяйте за първите прости правила за хигиена. Мийте ръцете си често, яде плодове и зеленчуци само mytom форма, не утоли жаждата на сурова вода. Много от продуктите в горещо време разграбване бързо, така че не се изхвърлят или покупка на храна и продукти, по отношение на които има и най-малкото подозрение за лошо качество.

Особено внимание на стандартите за безопасност и здраве при заплащането на пътуване. Независимо дали пътувате до тропическите страни или отишъл в близката река за пикник. Запасите на сухи и мокри кърпички, кърпи, хартия. Това ще ви позволи да запазите ръцете си в правилната чисто, избършете прясно закупени плодовете преди ядене.

Погрижете се за контрол на насекоми. Това не е само въпрос на удобство. Мухи - основни улични търговци инфекции. Хванати в хранителни патогени не се покажа. Ястието не се променя или външния вид или вкуса или мириса. без цвят. Но след относително кратко време патогените умножават с висока скорост и може сериозно подкопават здравето.

Опасност дебне и къпещите се. Много водни обекти, особено застояла вода за дълго време и не се изчистват, съдържат опасни за здравето на вектори на заболяването. Не се плува в непознати и съмнителни реки и езера. Слушайте доклади здравни услуги ежегодно ви известява за най-опасните места за плуване.

Дръжте под око върху здравето. Умора, треска, главоболие и болки в корема, повръщане, диария - симптоми на много инфекции. Дори и да решите да го всичко лечение на собствената си, все пак се консултирайте с лекар. В крайна сметка, това може да са симптоми на по-сериозни заболявания като апендицит.

Ако инфекция инфекция претърпя деца, моля свържете се с лечебното заведение веднага. имунната система на бебето е по-слаба. Ето защо, лечението трябва да бъде високо квалифицирани и контролирани от специалисти. Бъдете сигурни, да се изолира болното дете от други деца и набор на диета, предписана от лекар.